1.人生不設(shè)限

看過一個TED演講，演講者曾經(jīng)是一個記者，為了研究記憶大師跟普通人的區(qū)別，他決定自己去參加記憶大賽。經(jīng)過一年時間的練習(xí)，他獲得了當(dāng)年記憶大賽的冠軍。

2.有目標(biāo)的練習(xí)

想學(xué)好英語，先制定目標(biāo)，是要能日常溝通，還是考雅思，還是能看懂英文原版書，根據(jù)目標(biāo)制定不同的練習(xí)計劃。

3.有好老師

在《射雕英雄傳》中，瑛姑為了報仇，勤學(xué)苦練十幾年，竟然比不上郭靖和黃蓉兩個年輕人。
黃蓉本身非常聰明，黃藥師又精通八卦五行；郭靖雖然笨，重在刻苦，又有很多人教他，全真派掌教，洪七公等武林高手。
好老師對于其所在領(lǐng)域已經(jīng)有一套成熟的方法和規(guī)則，在他們的監(jiān)督和管理下，學(xué)生提高的更快。

4.適當(dāng)?shù)碾y度

根據(jù)學(xué)生的水平制定超出他能力但是付出努力又可以達(dá)到的目標(biāo)，既幫助進(jìn)步，又不會打擊積極性。

5.有反饋

每一次學(xué)一個學(xué)期的時候，我們都會有期中考試和期末考試，通過每一次考試成績來考察一下我們這學(xué)期學(xué)的怎么樣，然后進(jìn)行查缺補漏。

6.創(chuàng)建結(jié)構(gòu)

書中提到的心理表征就如同結(jié)構(gòu)。萬物都有其結(jié)構(gòu)。了解的結(jié)構(gòu)越多。當(dāng)接觸新事物時，理解的就更全面和深刻。

7、刻意練習(xí)過程中，根據(jù)練習(xí)的目標(biāo)和進(jìn)度，適當(dāng)調(diào)整計劃。

8、在情景中學(xué)習(xí)

我們從小沒人刻意教會我們說漢語，周圍的人都這么講，孩子慢慢也就學(xué)會了。

9、練習(xí)的過程中一定要專注，否則你也許只是在消磨時間。

10、如果練習(xí)了很久，仍然沒有效果，也許是你的練習(xí)方法出現(xiàn)了問題。