微博上有一個(gè)段子：
“媽媽勸我不要再抽煙喝酒了，不然體檢的時(shí)候一定會(huì)查出病來(lái)的。聽(tīng)從了媽媽的話(huà)，我就再也沒(méi)去體檢過(guò)?！?/p>
面對(duì)體檢時(shí)的這種“鴕鳥(niǎo)心態(tài)”，戳中了不少人：
“沒(méi)事絕對(duì)不體檢，就怕一檢查全身都是病。”
前不久，綜藝《我家那小子》里，嘉賓武藝因?yàn)榧诇涎兹バ弈_，技師說(shuō)他脾胃不和，身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
回家后武藝有點(diǎn)后怕，糾結(jié)了很久，才下定決心預(yù)約了體檢，距離上一次體檢，已經(jīng)過(guò)去了五年。
結(jié)果顯示，1990年出生的他，已經(jīng)患有眼結(jié)石、輕微脂肪肝……
屏幕外的嘉賓看著不敢相信：他才那么小就有脂肪肝？
李維嘉感嘆說(shuō)：體檢是真的挺可怕的。
尤其是一些眼看中年就要來(lái)臨的人，一邊要應(yīng)付忙碌的工作，另一邊漸漸需要接過(guò)家庭的重?fù)?dān)。
剛畢業(yè)的年輕人們可以一個(gè)不開(kāi)心就辭職，自己卻必須要考慮“上有老下有小”。
一旦身體出現(xiàn)問(wèn)題，誰(shuí)來(lái)支撐一切的局面？
所以哪怕明明知道身體可能已經(jīng)出問(wèn)題了，也必須“咬牙熬著”。
接過(guò)那一張判斷檢查自己是不是健康的A4紙，卻連看一眼的勇氣都沒(méi)有。
比起單身、脫發(fā)和貧窮，收到體檢報(bào)告單的這一刻，也許才真正讓人恐懼。
1
從前把體檢當(dāng)兒戲
現(xiàn)在把體檢當(dāng)猛獸
從前，體檢只不過(guò)是走走流程，大家心里明白，自己的生活方式足夠健康，不會(huì)有什么大問(wèn)題。
但現(xiàn)在，大家心知肚明的是，“我這個(gè)生活方式，身體一定有什么指標(biāo)不在正常范圍內(nèi)?！?/p>
長(zhǎng)期忙碌，在辦公桌旁一坐就是是一整天，根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
熬夜幾乎成為生活常態(tài)。
飲食也不講究營(yíng)養(yǎng)和均衡了，能每天按時(shí)吃上飯都是奢望。
心理上也常常承受著巨大的壓力，《中國(guó)城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書(shū)》顯示，73.6%的城鎮(zhèn)居民心理呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
許多以前五六十歲才會(huì)得的病，都紛紛找上了年輕人。
江蘇省人民醫(yī)院一位張醫(yī)生在接受采訪(fǎng)時(shí)回憶說(shuō)，2018年春節(jié)期間，他參加了三起危重腦卒中患者會(huì)診。
三人之中最年輕的患者僅有28歲，病情卻最為嚴(yán)重，最終搶救無(wú)效去世。
同一天還有兩位三十多歲的患者，因?yàn)橹熬突加懈哐獕?，且沒(méi)有規(guī)范治療，加上腦出血量大，陷入植物人狀態(tài)。
而幾十年前，腦卒中主要發(fā)病年齡，集中在六十五歲。
連續(xù)九年發(fā)布的《北京健康白皮書(shū)》顯示，疾病年輕化已經(jīng)成為一種趨勢(shì)。
高血壓、血脂異常、冠心病等“老年慢性病”，已經(jīng)逐漸纏上了31到40歲的男性。
僅在2011年，超過(guò)六成青壯年北京市民有血脂異常狀況，重性精神疾病新增患者，有8成是中青年。
可是，即使心里比誰(shuí)都明白“我該去檢查一下了”，不愿“勇敢面對(duì)”的人還是很多。
一邊恐懼，一邊安慰自己“我不會(huì)那么倒霉的”，視體檢為“洪水猛獸”。
因?yàn)檎l(shuí)也不知道，那張薄薄的報(bào)告單上，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)自己無(wú)力承擔(dān)的結(jié)果。
2
只要沒(méi)有倒下
就得堅(jiān)持到底
2017年5月中旬，浙江杭州一名28歲的女孩在夜里猝死，而前兩周，她才剛過(guò)拍完婚紗照。
她生前的最后一條朋友圈是：“我燒糊涂了。”
據(jù)家人透露，女孩是杭州一家公司的經(jīng)理，年輕有為，但是忙碌辛苦。
長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，她的工作壓力很大，作息不規(guī)律。
死亡前的一段時(shí)間，因?yàn)槊χY(jié)婚的事情，想買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)，她工作就更加拼命。
更加煩心的是，家中父母的贍養(yǎng)費(fèi)、弟弟的學(xué)費(fèi)，都需要她的支持。
多重壓力下，本來(lái)已經(jīng)透支的身體，早已不堪重負(fù)。
近幾年，“加班猝死”的案例越來(lái)越多，互聯(lián)網(wǎng)、媒體、醫(yī)療等都成了“高危行業(yè)”。
每次出現(xiàn)這樣的新聞，總能引來(lái)一陣唏噓。
有些人會(huì)默默在心里告誡自己：別整天熬夜加班了、別天天吃垃圾食品了……
但絕大多數(shù)時(shí)候，告誡都只能是告誡，做不做得到，自己“心里有數(shù)”。
他們不是不知道自己該休息了，只是不能停下。
2010年，《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》雜志用“三明治一代”形容亞洲地區(qū)的中年人。
如同被包夾的三明治一樣，中年一代，上有老下有小，依靠自己的工作支撐家庭，壓力越來(lái)越大，身體越來(lái)越差。
有調(diào)查顯示，有97.48%的中年人覺(jué)得自己累。
但是累也要撐著，否則誰(shuí)來(lái)養(yǎng)家？
都怕身體會(huì)垮掉，所以寧愿粉飾太平，自欺欺人，想盡辦法“夾縫里求生存”地養(yǎng)生，也堅(jiān)決不肯邁進(jìn)體檢中心一步。
3
靠養(yǎng)生“垂死掙扎”
也堅(jiān)決“知錯(cuò)不改”
90后的動(dòng)蕩不安，在養(yǎng)生上體現(xiàn)得淋漓盡致。
一方面，是源于無(wú)法抗拒的生活壓力，一方面，是源于被生活逼得越來(lái)越懈怠的情緒。
炸雞啤酒雖然不健康，但往往能在忙碌一天后帶來(lái)味覺(jué)上的粗暴快感；
熬夜刷劇雖然危害巨大，卻能讓人有效地在短時(shí)間內(nèi)擺脫失意的情緒。
一邊熬夜一邊泡腳，一邊喝啤酒一邊加枸杞，一邊吃快餐一邊啃阿膠……
“朋克養(yǎng)生”在90后群體中，已經(jīng)變得越來(lái)越流行。
《2017年度健康消費(fèi)報(bào)告》顯示，30歲以下的健康消費(fèi)人群占比已經(jīng)超過(guò)50%。
也就是說(shuō)，90后是健康消費(fèi)的主力軍。
在所有健康產(chǎn)品中，即食保健品的購(gòu)買(mǎi)人數(shù)增長(zhǎng)明顯，90后在這類(lèi)產(chǎn)品上的購(gòu)買(mǎi)力與80后的相比，差距已經(jīng)很小。
最受歡迎的保健品還是人盡皆知的那幾樣：阿膠、枸杞和紅棗。
這些在養(yǎng)生雞湯文里頻頻出現(xiàn)的“中老年必備補(bǔ)品”，曾被無(wú)數(shù)90后嫌棄過(guò)。
但如今，就連曾無(wú)比反感的養(yǎng)生雞湯文，也躺在了不少人的微信收藏里。
除了買(mǎi)保健品，健身在90后群體中也變得越來(lái)越流行。
數(shù)據(jù)表明，健身app的用戶(hù)里有超過(guò)一半的人年齡不滿(mǎn)30歲。
面對(duì)健康危機(jī)，90后們憂(yōu)心忡忡，有顆想要好好養(yǎng)生的心。
但理想和現(xiàn)實(shí)總是存在差距，在養(yǎng)生這條路上，人又仿佛很難做到認(rèn)真。
有超過(guò)一半的90后作息不健康，習(xí)慣于熬夜和晚睡。
喜歡買(mǎi)保健品，也喜歡買(mǎi)重油重辣的即食火鍋。
這種勤勤懇懇的“養(yǎng)生”收到的實(shí)際效果，大概是心理上的安慰。
一邊精致養(yǎng)生，一邊持續(xù)作死，說(shuō)的正是他們。
4
張弛有度
才是生活
電影《美國(guó)動(dòng)物》的末尾，主人公之一的沃倫有一段獨(dú)白：
“在你的一生中，別人都在告訴你，你所做的事情都是有意義的，你是特別的，甚至你還能列舉出一些事來(lái)證明你的特別。但那些事都是毫無(wú)意義的。你其實(shí)并不那么特別。”
對(duì)于疾病，許多人總是習(xí)慣了抱著僥幸心理，總覺(jué)得自己會(huì)是個(gè)例外。
因?yàn)橄啾冉^大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，患病、猝死都是少數(shù)。
所以“心安理得”地透支自己的身體。
可是，那些少數(shù)離我們從來(lái)都很近：
一位28歲的外企小伙，值班兩天后突發(fā)心絞痛猝死。同事說(shuō)他每周連上兩個(gè)夜班，檢查發(fā)現(xiàn)他血管是別人兩倍粗。
長(zhǎng)沙一位出租車(chē)司機(jī)，兒子剛剛九個(gè)月，因?yàn)槠疵訂?，整日早出晚歸，在自己的出租屋中猝死。
“年輕時(shí)，用身體換錢(qián)；中年后，用錢(qián)換健康?！?/b>
這不是段子，而是許多人的真實(shí)生活。
但病入膏肓?xí)r，會(huì)不會(huì)為年輕時(shí)的“肆無(wú)忌憚”和“自欺欺人”而后悔呢？
知名演員李雪健，曾經(jīng)患過(guò)鼻咽癌，經(jīng)歷了極其痛苦的治療過(guò)程后，痊愈后他說(shuō)出了自己的心聲：
“完美的人生是不可能有的，但只要活著，就是美麗的，所以要珍惜生命，珍惜生活?！?/b>
李開(kāi)復(fù)也曾是一個(gè)“鐵人”：每天睡四個(gè)小時(shí)，整天靠咖啡“續(xù)命”，郵件必須在很快時(shí)間內(nèi)回復(fù)……
長(zhǎng)久下來(lái)，他患上癌癥。
病中的他感嘆：生病了才知道，最不能失去的就是健康。
人這一輩子，會(huì)做許多讓自己后悔的事情，有的尚能挽救，有的卻注定無(wú)法回頭更改。
體檢，其實(shí)就是給你一個(gè)回頭的機(jī)會(huì)：早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，早點(diǎn)改正生活習(xí)慣；
工作再繁忙，提高效率，或者求助同事，總能為自己多爭(zhēng)取一些休息的時(shí)間。
該休息的時(shí)候好好休息，該工作的時(shí)候認(rèn)真工作，張弛有度的生活才最穩(wěn)定。
至于情緒和沖動(dòng)，也可以慢慢學(xué)會(huì)克制，或者用其它方式更加深入地緩解。
與其把活著的希望寄托在保健品上，還不如從現(xiàn)在開(kāi)始吃好每一頓飯，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保證睡眠。
對(duì)過(guò)去的自己說(shuō)句抱歉。往后的日子里，好好照顧自己。
