稻盛和夫人生精進(jìn)六條中，有一條便是不要有感性的煩惱，然而人吃五谷，生而為人，誰(shuí)沒(méi)有被情緒拉入深淵的時(shí)候呢，關(guān)鍵是我們要如何走出低谷期。

我最近正處于轉(zhuǎn)行過(guò)渡期，慢慢走出低谷，重新開(kāi)始努力步入正軌，以下幾點(diǎn)意見(jiàn)希望能給與參考。

1.保持規(guī)律的作息。如果你處于低谷期，不要酗酒度日，不要放縱自己熬夜刷劇，整日外賣(mài)，自身毫不打理，一定要保持良好的作息，最好能保持良好的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)習(xí)慣能夠讓你保持良好的狀態(tài)，放縱的最開(kāi)始都是很爽的，不過(guò)你會(huì)越來(lái)越覺(jué)得難受。筆者也是沒(méi)有那么大的毅力，所以最近養(yǎng)了一只博美狗，每天真的是到點(diǎn)就起，晚上就困。

2.盡量縮短自己在家的時(shí)間，同時(shí)要保證居住環(huán)境的感覺(jué)整潔，首先周邊的生活環(huán)境是自己內(nèi)心的映射，如果居住的環(huán)境雜亂是非常影響心境的，至于為什么盡量要縮短自己在家的時(shí)間，因?yàn)槟闶呛茈y一個(gè)人在家好好學(xué)習(xí)的，環(huán)境非常重要，可以去咖啡店、書(shū)店、圖書(shū)館，這些大家都在學(xué)習(xí)的地方，再不濟(jì)可以逛逛公園，多出去和別人進(jìn)行溝通交流，甚至旅游都比長(zhǎng)期獨(dú)處和呆在家里好很多，筆者就是一個(gè)在家里死躺床上的死宅，今天也是開(kāi)始了去自習(xí)室呢。

3.清醒洗腦，建議在臥室、客廳顯眼的地方擺放座右銘、勵(lì)志名言，時(shí)刻提醒自己，每天早起的時(shí)候可以做5-10分鐘的正念冥想，告訴自己很棒，沒(méi)有什么難得倒自己的。

4.日拱一卒，不要想著立刻巨大改變這種心靈毒雞湯，沒(méi)有什么事情是一下子能變過(guò)來(lái)的，包括處于很差的狀態(tài)，不過(guò)我們可以每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，今天比昨天更好一點(diǎn)，時(shí)間的累積會(huì)爆發(fā)巨大的能量。

最后，人生不如意之事十之八九，處于低谷時(shí)，一定不要全盤(pán)否定自己，好好的總結(jié)反思，堅(jiān)持做正確的事情，靜待花開(kāi)。