創(chuàng)造力取決于感受流動的空間，有外在空間，也有內(nèi)在空間。內(nèi)在空間和外在空間是有正相關(guān)的，所以最初外在空間的一些基本品質(zhì)就無比重要。

過去的這么多年，我一種都活在禁錮的空間里！我的生命力、我的創(chuàng)造力都是禁錮的。現(xiàn)在開始，我的生命力開始流動起來！我的創(chuàng)造力正在逐漸蘇醒……

在原生家庭這個原初外在空間，如果我們的感受是被容納的，我們就有了創(chuàng)造力的基礎(chǔ)；如果是被攻擊的，就容易順從，就會內(nèi)化一個“內(nèi)在的批評者”，總是去壓制我們的感覺，也就是超我壓制本我。

我就是被攻擊中長大的，有一個“內(nèi)在的批評者”總是在喋喋不休的批評我?，F(xiàn)在意識到這個問題了，正在努力的改變。每當(dāng)想批評自己的時候，都提醒自己：不要急著批評，要容納自己！接受自己的不完美……

當(dāng)一個人展開想象，讓自己的生命力水流流動時，批評就是攻擊，就像是要去切斷這股水流。聽話是在遠(yuǎn)離自己的感覺，甚至是對生命力之流的攻擊和切斷。

不要在乎世俗的看法，更不要總是批評自己！讓自己的生命力水流流動起來！

作為成年人，如果想讓自己恢復(fù)創(chuàng)造力，就需要聆聽自己的感覺，并試著持續(xù)地表達(dá)和追求它們，讓感覺的流動形成一種持續(xù)的存在。找到這種感覺，才知道什么是活著，什么是做自己。

聆聽自己的感覺！讓自己感覺的流動形成一種持續(xù)的存在！從此時此刻開始，無條件接納自己！不再批評自己！潤養(yǎng)自己的生命力！，讓自己的創(chuàng)造力恢復(fù)。