相信有幸去過健身房的小伙伴都對(duì)神秘的“私教”很感興趣，甚至躍躍欲試。

有的就直奔主題主動(dòng)點(diǎn)臺(tái)：那個(gè)小伙身材不賴，就他了，捏哈哈哈

有的經(jīng)不住被恐嚇“別瞎練，會(huì)死人”，趕緊掏錢保平安

還有的則是經(jīng)不住軟磨硬泡耳根軟語，算了，就當(dāng)買了圖清凈

再說買了總比不掏錢的待遇要好點(diǎn)吧，消費(fèi)者心想！

以上案例，不是杜撰

當(dāng)然了，更多的人還是出于對(duì)健身房的那一堆器械陌生恐懼，所以想得到更專業(yè)的指導(dǎo)。

今天不討論有沒有必要購買私教服務(wù)

因?yàn)樗@不僅僅是需求問題

還是一個(gè)經(jīng)濟(jì)問題以及運(yùn)氣問題，沒有答案

我要說的是購買私教之后，或者說買之前，要搞清楚自己的目的

那最后不是瘦下來或者練更大就達(dá)到目的完事了

找私教的最終目的就是為了將來脫離私教

包括任何形式的減脂營訓(xùn)練營

仔細(xì)想想，為什么我三番五次的說監(jiān)督無效論

本職工作是教師，常年面對(duì)幾個(gè)班可以掌控的學(xué)生

監(jiān)督對(duì)老師來說如家常便飯一樣

可是為什么學(xué)習(xí)成績依舊三六九等

堵誰耳朵還是晃誰腦袋了

找私教也好，參加線上線下訓(xùn)練營也好，我們的目的不是去求監(jiān)管

監(jiān)管越嚴(yán)格的費(fèi)用越高，但是卻越?jīng)]有實(shí)際意義

靠監(jiān)督能成功？

上一篇寫了，減肥成功不是短期瘦下來就成功。最少維持一年才算有成果

難道你竟然豪無人性的報(bào)了上百節(jié)私教課

就為了教練在你耳邊喊1234再來一次？

那就說說“找私教的最終目的就是為了將來脫離私教”這句話怎么達(dá)成

畢竟一節(jié)課都好幾百呢，要讓錢花的有意義

所以給大家一些建議，當(dāng)然你的教練接不接受那我不保證。

第一、咨詢自己的肥胖原因，找到切入點(diǎn)

第二、咨詢真正可以實(shí)現(xiàn)的有效飲食，不是COPY一份不知所云的飲食食譜給你

第三、課程中只要求進(jìn)行器械訓(xùn)練，或者器械為主，每一節(jié)課幾十分鐘，一分鐘就是好幾塊錢。在約定時(shí)間前到健身房，提前熱身，不要占用課時(shí)去熱身和有氧。你想想，花了300一節(jié)課去蹦跶跑步，你打開任何一個(gè)手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP，不一樣么還免費(fèi)~。

任何有氧意義都一樣，哪一個(gè)最適合你，教練不知道，你自己才知道。

第四、記筆記，寫反思。無論是給你飲食的指導(dǎo)還是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的指導(dǎo)，不僅僅要寫下來吃什么，練什么，更要去想為什么這么規(guī)定。多問為什么才能收獲更多。

這樣在課時(shí)結(jié)束后，面對(duì)私教的又一輪續(xù)課攻勢(shì)

你就可以問他，你還有東西可教我么！

SKR~

不要靦腆，你是付了費(fèi)的上帝！