參加完這次夢想訓練營，像是被注入了新的高頻能量。

同行的人比抵達的地方更重要。選擇比努力更重要。能量。頻率。同頻。夢想。大愿。接納自己。自己的節(jié)奏。真實的自己。行動。

這是幾個影響最大的關鍵詞。

在濟南機場遇到山東的幾位圈主，雖然平時只在網上聊天，也不是很多。但是一見面完全沒有陌生感，特別熟絡，感覺特別好。

這，就是同頻的感覺吧。

暖心的小柒柒還送了我們手工的唇膏做禮物，99年的她這么早就接觸行動派感受這種理念，我相信她以后的人生一定會精彩棒棒噠。

到達寧波后，小部隊匯合，和大同、吉林的美女圈主相遇。一路到舟山的路上，大家都很嗨。再次讓我感觸，同行的人真的很重要，不管是去到哪里，路程中都很贊。

在美麗的泊寧酒店，行動派小伙伴們特別用心，特別暖心。酒店內外各種標識以及歡迎回家的標志，真的像是回到了行動派的大家庭。房間里有各種細心地小帖帖，開關上、被子上、還擺放好了行動派的社群報紙，還送了琦琦一直推薦的意樸然~暖暖的。三樓的走廊還有好多夢幻小星星和照片、氣球，細節(jié)打動人。記得琦琦之前說過，舉辦課程的時候就會想別人的培訓課程是什么樣的？別人沒有的，行動派課程里有，那些美的小細節(jié)，包括每一張照片都那么美，這次親身體驗到了。嗯，今年，要去參加一次行動派的線下大課。之后的活動也會注重細節(jié)，現在每個城市都有各種各樣的活動和小群體，那怎么才能做出不一樣呢？

晚上的百家宴，真的好熱鬧，吃到停不下來。行動派的每一位小伙伴都特別的熱情和開放。啊，忽然想到以后的活動也可以讓參與者更有歸屬感，可以設置一些環(huán)節(jié)交由他們來負責，參與感應該會一樣的吧。

禮物交換的準備中，小伙伴都好用心啊，把禮物包裝的美美的。我覺得最棒的是，總部小伙伴竟然準備好了包裝紙給我們，好周到，好用心。

晚上在美美的loft睡去~?

訓練營第一天，行走見內心。

酒店--朱家尖碼頭--普陀山。這天一大早醒來和濟南圈主也總去 海邊溜達了圈，實際是想感受下溫度，感受下這個城市的早晨。因為徒步分小組，抽簽到了也總。其實也是希望有機會和不太熟悉的人接觸下的，和也總也算是老朋友了。感覺有些異樣，同組的柒柒也是這樣的想法。所以一天是以一種反正我們這么熟了，就這樣吧的心情完成了徒步。但是晚上小聚時，智繪小姐姐的話特別觸動我，雖然和也總很熟悉了，這一次有沒有嘗試去發(fā)現不一樣的他。對啊，我們總是習慣帶著有框架的眼鏡去看待別人，就像我們身邊的風景一樣，習以為常，但是用心就會發(fā)現它每一天不同的美。用心享受每一個當下，一切都是最好的安排。發(fā)現不一樣的“風景“。

小聚時，還有些收獲。濟寧漪漪姐原來做過線下止語活動，不說話可以做任何想做的事情，和自己在一起；徒步活動的設計可以借鑒：人多可以分組，選小組長，創(chuàng)造小組路途交流話題，大家不分散，不掉隊，最重要的是美照。

徒步中，有位大哥一直在電話聯系工作，所以一直處于掉隊狀態(tài)，剛開始小伙伴們一起等待，有些已經感覺到不耐煩了。所以后來我和柒柒受組長之約負責斷后。其實一個團隊大家互相不能包容的話，應該這一路走起來很累吧？倒不如享受旅程，不管是沿途的風景還是同行的伙伴。后來和大哥的交談中也收獲很多，聽了他們夫妻一起做伙伴圈的故事，還有這個年齡段對于年輕人的建議===平臺和格局很重要，懂得借勢。

徒步那天大家最有感觸的應該還是1008階梯到佛頂山吧，我也是。有幸聽到了梅朵老師的分享，先告訴自己我可以完成的我可以做到的，你準備好了就可以開始?？赡芪易呗菲綍r比較快，所以一起開始的小伙伴剛開始就落在后面了，我繼續(xù)按自己的節(jié)奏前行。中途有一段確實好累，心臟咚咚咚的跳。一路上有對自己的腳，腿做零極限清理。中途還是歇了兩次。沒有刻意回頭，只是停下來看一眼不同高處的風景，關注并享受當下的自己遇到的一切景色，覺得“哇 好美啊”，然后一手捂著怦怦跳的心臟向上爬。走了沒多久，發(fā)現，我已經到達了。

人生何嘗不是如此，有些路上只有自己也只能有自己，而且到達人生的中途，大多會比較辛苦，但是也會發(fā)現，終點，也很快就到達了。

夢想也是，剛開始激情滿滿，過段后發(fā)現好難好不如愿，但是堅持一下，尋找一個突破口，距離夢想的實現也不會很遠了。

自己的一些小習慣養(yǎng)成也是這樣，剛開始立了flag，很有信心可以完成，但是堅持一段之后發(fā)現好難啊，現實是我就此一般就放棄了。。。其實發(fā)現好難得時候是不是可以問問初心是不是可以找找自己的節(jié)奏是不是可以再調整一下？

勇敢正念，帶著內心的力量一路向前。

像徒步過程中，走出自己的節(jié)奏，在生活中，活出真實的自己，我會過上和誰都不換的人生！

行走照見內心，找到自己的節(jié)奏，和自己在一起，關注自己的感受和情緒?；蛟S會有靈感哦

晚上回去后，小聚，還有一個“紅酒換故事”的小轟趴。聽著大家的分享，又讓我看到了人生的那么多可能性：雪紋的行動派愛情和事業(yè)、個人成長順順順，阿德的故事小片段，青兒的活動分享，也總對大家定義的母親的解讀。。。

很晚睡下，很早醒來，因為大家一起構建的能量場一點不感疲憊。遇見你們，真的是最好的安排。

訓練營第二天，讓情緒自由。

請來了生命科學的歐陽晶文老師帶著大家一起感受情緒，感受情緒背后的能量不同。

因為接觸過零極限，聽過欣頻老師的分享課，所以很容易接受。而且很多點都是在內心敲黑板的感覺。

你不喜歡的是正你需要的

你想逃避的正是你需要跨越的。

這一天老師安排了好多次讓我們舞動身體的時間，有互相看著彼此的眼睛跳舞，有找新伙伴各種舞動，有手指刮鼻的，有胳膊交叉轉動舞動的。跳完后發(fā)現自己特別敞開了。用肢體的敞開帶動內心的敞開。（以后的活動可以考慮開場前舞動下）

再一次認真的了解了能量層級表，因為之前李欣頻老師也分享過但是不太懂。

原來情緒也是有能量的，你當下的狀態(tài)反映出你的能量狀況。盡量保持平和，喜悅。要做情緒的主人。做一個光明人，有溫暖有光亮。

之后有個七大脈輪的呼吸，當小伙伴們手拉手時，真的感受到好多的電流在身體里經過，像是彼此能量的傳遞，有種被傳入了內功的感覺。每個小伙伴看到的畫像應該是不一樣的，有些是佛祖有些是一些親人，我看到了雪山和湖泊。

轉變了心智模式，學會了轉化情緒。結束完真的是身輕如燕和煥然一新的感覺。

伴著感恩的心，最后老師的謝幕，哭壞了好多小伙伴。真誠的看過每一個眼神，然后鞠躬，致謝，也提醒我們保持感恩之心，對親人對宇宙對自然對金錢。

晚上婉萍姐美美的出場，和我們分享夢想清單的魔力。之前還有點迷惑，原來夢想清單有這么系統的結構和方法。有幾個感受最大的關鍵詞：夢想、想象力、公益、善念、初心、自我認識、分享（積攢影響力、自我重組、學習體系內化）。了解到了行動派創(chuàng)始的初心--姐妹同修會，所以開始社群的伙伴人不用很多，只要同頻就好。

閱讀--思考（咨詢，知識，洞見）--觀察（記錄、觀察）

夢想清單就是我們前興路上的燈塔。

佳昕也分享了和熱情相關的夢想清單的寫法。

*空白筆記本（儀式感）

*用正面積極、完成式、能量詞，寫下心中真正想做的（童年夢想、不做就會遺憾的、借用別人夢想的萬花筒）

*劃掉并非自己想做的（有些是達成的途徑，留下怦然心動的）

*分解夢想（倒計時等）

*夢想相冊（愿景板、畫面感）

*行動

晚上為第三天的人生游戲做準備到兩點，但是一點不覺得疲憊。感謝遇見。

夢想訓練營第三天，人生游戲+夢想盛典

人生游戲最大的感悟是，8小時游戲完全是一生的寫照，選擇比努力更重要，而選擇就要基于自己的內心。

注重健康和心靈，選擇有所謂的關系，保持自己的節(jié)奏，聽到自己的聲音。

我最大的感觸還是和金錢的關系，謝謝宇宙?zhèn)鬟_的這個訊息，已經準備好了金錢觀以及理財的主題閱讀。

夢想盛典上有比較好的伙伴圈和手掌小組分享，如何用行動派的理念帶動身邊人帶動一個城市的進步和發(fā)展。泉州的無齡感、無限制；太原的手賬規(guī)劃和記錄；珠海的觸手可及之處的公益和；深圳的“要走好選擇的路，不要選擇好走的路，這樣才能遇見真正的自己”，你們太棒了！遇見你們，好幸福。

最幸福的是可以坐在臺下聽琦琦的分享，而不是語音了。琦琦姐的活動，幾個人，幾十人，幾百人，幾千人，到現在影響著全國百萬個小伙伴。

堅持初心，一直行動。

琦琦分享了對志愿二字的重新解讀，大愿大成。之后很多小伙伴在擁抱琦琦的時候都苦了，我能理解那些淚水。琦琦的志愿給數不清的小伙伴們帶來這生命新的可能。

還感受到了幾位榜樣的力量：

有川先生：把高尚的品格和對社會的貢獻作為衡量自己人生的標準。

北鼎科技創(chuàng)始DiDi：真實的自己才是最美的詩與遠方。

心途之旅創(chuàng)始人噶瑪梅朵：因相信去看見夢想的實現，成就了自己的奇跡人生。

量子領導力創(chuàng)始人洪銘賜：從量子物理學的角度揭曉吸引力法則背后的原理—同頻共振，真的是聽得太嗨了。萬物都有能量，所以只做怦然心動的事，只見怦然心動的人，只買怦然心動的物品。

大家一起宣言的時候也震撼到了，不八卦不是非，琦琦之前就分享過。所以，在生活中行動起來吧。

活動結束已經很晚了，但是好多小伙伴久久不愿意離開。

互相擁抱、感謝、合影。

去感謝擁抱杜美美和燕群時，倆人都泣不成聲了。年前剛做了一場大活動，所以特別懂這種組織活動的感覺。杜美美最后抱著琦琦已經抑制不住地放聲大哭了。我想說盒子、燕群、杜美美、47、小川，你們好棒，呈現這么暖心的3天，謝謝你們，我愛你們。

結束的那晚，我和呂晶姐、綠蘿姐聊了一個通宵，全然不覺得困和累。是這三天大家一起構建的能量場太強大了。因為同頻因為我們是同行者，在交流中也照見了自己的內心。感謝那一晚彼此傾心的交談。遇見你們，真好。

離開的那天一早專門約了一行人去看日出，結果等了好久被烏云遮住了。但沒覺得遺憾，我相信還會有機會和同行的你們一起看到美美的日出的。

感謝社群運營組美女帥哥們的用心和辛苦。

感謝山東大聯盟伙伴們的分享和交流。

感謝這次訓練營交流以及沒來得及交流的伙伴們，我們每一個人都是一個發(fā)光體，是你們讓我看到了人生的更多種可能性，給我力量讓我勇敢走出舒適圈，做最真實的自己。

感謝幾位分享老師的榜樣力量，敲了黑板。

感謝琦琦姐和婉萍姐，是你們的光芒溫暖著每一個行動派的小伙伴，照亮我們前行的路，也讓我們彼此溫暖，一起前行。

遇見你們，是最好的安排。

未來很美，一起向前。