1）
從8月中旬到現(xiàn)在，我?guī)缀趺刻於荚诔颗芑蛘呔歬eep。我本來覺得這是一件小事，可是當(dāng)越來越多人因為跑步對我感興趣的時候，我意識到我在做一件很棒的事情。
2）
為什么跑步？
每次我在做一件長久事情的時候，會思考為什么，能收獲什么，達到什么樣的目標(biāo)。
不過一開始我跑步只是在跟自己較勁。有一天，我遇見一個跟我性格和思維都很相似的朋友，他每天跑步。我突然很受鼓舞，我們這么相似，他可以每天都跑，我為什么不可以。我崇拜的《歡樂頌》的安迪每天跑步，我最喜歡的陳意涵天天跑步，為什么我不能跑？然后我就開始跑了。
在此之前，我跟所有人一樣是個起床困難戶，聽到有人每天早上跑步會像看姚明一樣仰視。我爸經(jīng)常5點起床跑步，我說過無數(shù)次想跟他一起跑步，從未做到過。
后來，總是有人問我為什么每天都在跑步。為了應(yīng)付這類問題，我想出了一個好的理由——鍛煉，增肥。
3）
結(jié)果，我真的肥了。
我由88斤長到了95斤，胖了7斤！我用行動告訴你們，跑步會讓人胃口變好，然后就會多吃，多吃就會胖，特別多吃的時候還會安慰自己今天運動了，多吃沒事。
我覺得單純靠跑步減肥的都是騙人的，一定是偷偷節(jié)食了。
我還有兩個很驚喜的變化。一是腸胃功能變強大。我的腸胃一直很糟糕，空調(diào)溫度調(diào)低了我會拉肚子，外出遇見風(fēng)大而且我穿的不多就會拉肚子，我只要受涼就拉肚子?？墒情_始跑步以后，我?guī)缀鯖]有拉過肚子，我也很驚訝，這也是我能持續(xù)跑步的原因之一。
第二個變化，女孩子關(guān)心的皮膚問題。很遺憾，我的皮膚并沒有像很多跑步的人說的那樣變好，但是我的毛孔明顯打開了許多。我的鼻翼和鼻子兩側(cè)很愛長黑頭，而且只出油，不出汗。我每天都會有意識的摸摸自己的身體，看身上哪里出汗比較多。有一天，我驚喜的發(fā)現(xiàn)我的鼻翼和鼻子兩側(cè)都出了汗，雖然只有一點，但也是非常大的進步。我很開心，這可比護膚品好用多了。我相信堅持就會出更多汗。
4）
我也是正常人，偶爾會有偷懶的時刻。為了幫助自己更好的繼續(xù)，我摸索出了一個方法：不斷為自己找到跑步的樂趣和成就感。
我每次跑步的時候，都不帶手機，安心的讓自己呼吸新鮮空氣，然后不斷告訴自己空氣真好。當(dāng)我起不來床的時候，我就回憶這個場景，感覺很舒服，慢慢我就會起床。
我喜歡拍照。拍照需要不斷發(fā)現(xiàn)身邊的美景，戶外跑步剛好可以發(fā)現(xiàn)獨特的景色。于是我每次跑步的時候，都會認(rèn)真觀察天空，路邊的花草樹木、行人。如果有合適的景色，我會無比興奮，然后明天帶手機過來拍照。這是一個良性循環(huán)，我喜歡拍照，跑步可以拍美景，于是我也喜歡跑步。
跑步是一件孤獨卻自由的事情。記得白巖松在《白說》里也提過跑步：
我每周必須跑五天步，非常無用的事兒，但是跑的過程慢慢成為一種享受，自己跟自己對話，把自己放空?！讕r松《白說》
跑步從來是一個人的事情。有研究說明跑步最好要兩個人，一邊跑步一邊聊天，大腦不會感覺孤獨?？涩F(xiàn)實是一個人跑步的時候，我們的思維更自由。跑步是一種跟自己相處的方式，跑步的時候可以思考問題，可以回憶過去，卻不受外界干擾。
其實愿意出門跑步本身就是一件值得驕傲的事情，這一下又打敗了全國60%的人，哈哈。我跑步的第一天，特別開心，自己終于開始行動了。當(dāng)跑了一周，我覺得自己超級牛。慢慢的，我數(shù)著跑步的日子，成就感越來越強。
我喜歡跑步的時候，呼吸新鮮空氣，然后催眠自己生活很美好。經(jīng)過每天的催眠，我的心態(tài)平和很多。
5）
跑步跟其他事的道理也是相通的。大部分的事情可以按照緊急和重要程度劃分，我們常常會著急處理緊急的事情，留給重要事情的時間很少?？赏侵匾虑椴艜屛覀兂砷L。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，跑步是重要但不緊急的事情?？傻鹊缴〉臅r候，跑步就會突然變成一件緊急且重要的事情。為何不從現(xiàn)在開始每天抽20分鐘鍛煉呢。
工作也是如此，平時除了處理日常工作外，也要多花時間思考、總結(jié)。當(dāng)晉升的機會來臨，才能更好的表現(xiàn)啊。
6）
我不知道我會跑多久，有朋友希望我跑三年，我不做回應(yīng)。
我不想給自己定目標(biāo)，潛意識這個家伙很狡猾，只喜歡輕松愉快的東西。我要做的是持續(xù)不斷的發(fā)現(xiàn)跑步的樂趣，然后繼續(xù)。如果有一天，我覺得跑步?jīng)]意思，發(fā)現(xiàn)其他好玩的了，我也不會覺得遺憾。
跑步和讀書一樣，沒必要刻意“堅持”，感覺喜歡和有用就去做了，這是挺好的狀態(tài)。
不知道是否有人注意到我最近會晨練，而不是晨跑。我注意到了自己身體狀態(tài)不是很好，白天工作任務(wù)重，所以我不逼自己出去跑步，在家里鋪上一張瑜伽墊練練keep的健身教程也挺好。
總覺得在這個快節(jié)奏的世界，功利反而是毒藥。記得慢下來用心感受自己的身體和心情變化，為自己培養(yǎng)積極的思考習(xí)慣。
愿你有個好心情。
