情緒決定表現(xiàn)，積極的情緒是辛福開心感覺良好，這對(duì)產(chǎn)生新領(lǐng)悟、做決定都有很大幫助。當(dāng)做一件事時(shí)候，可以調(diào)節(jié)自己情緒，閉上眼睛回憶能讓自己開心的事情，能產(chǎn)生積極情緒，對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)等都有幫助。

而負(fù)面情緒也有不同效果。憤怒可以促使我們接近某人、物體或想法的行為，推動(dòng)人努力面對(duì)挑戰(zhàn)。悲傷，能在我們需要放緩節(jié)奏、深思熟慮、具有批判性時(shí)，有所幫助。焦慮和準(zhǔn)備就緒狀態(tài)在心理學(xué)意思幾乎一樣，能讓人高度警覺、對(duì)任何突發(fā)情況做好準(zhǔn)備。