金庸，古龍，霍元甲，陳真。。。。從小在武俠小說和武打片的熏陶下，我這個時代的中國人基本都有個武俠夢，少林內(nèi)功在我們這些武俠迷里面更是崇高的存在。但是，現(xiàn)實中能去少林去學(xué)習(xí)的人少之又少?；蛟S我們都有曾經(jīng)有個武俠夢，但是在成長過程中，或許忙著忙著忘記了，或者走著走著弄丟了。

機(jī)緣巧合，今年四月，一位砭法的師兄突然問我要不要一起去報名學(xué)習(xí)少林內(nèi)功。由于從小的夢想，也是幫別人刮痧過程中覺得自己的勁不足。趕緊報名了。天天催著師兄幫我看什么時候可以交款，什么時候可以學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)班是在美麗的江蘇，江隱市村舉行。背靠美麗的太湖。五月三十一日，我終于成行。

第一節(jié)課，李啟明老師教我們的是站樁。企鵝一樣的站樁。但是我們是腳指抓地。下盤穩(wěn)如磐石。上肢后擺。才堅持幾十秒我額頭已經(jīng)開始出汗了。頭，背。肩胛的熱氣往外冒。指尖微微發(fā)麻，平時打籃球或者其他運(yùn)動，都沒有那么快出汗。才練兩次，指尖，手掌，胳膊，肉眼看見的發(fā)紅。是氣血到達(dá)的健康色彩。每次聯(lián)系后全身覺得非常放松，不疲勞，不累。。。。第一天上午就聯(lián)系了幾套基礎(chǔ)動作。但是中午開始感覺自己食欲好像比之前好了。

隨著學(xué)習(xí)的深入。學(xué)會了很多的動作與功法。李老師一個一個動作教，一個人一個人的指導(dǎo)，確保我們動作都到位了。每個人都學(xué)會了。。。。我平時睡眠不好，腸胃不好。難入睡不說。睡著夜里經(jīng)常醒。但是學(xué)習(xí)這段時間，我中午也一下子入睡。晚上也是九點半就困了要睡覺。早上六點起來，不會不困。而且感覺自己挺拔了。精氣神足了。

平時在家吃飯都是一小碗就夠了。有好吃的也沒辦法多吃，吃了東西老打嗝。。不舒服而且覺得打嗝蠻尷尬。才幾天，突然發(fā)現(xiàn)我吃東西都不打嗝了。?！，F(xiàn)在吃飯除了正常飯量要喝兩碗湯。飯量也增加了。。。。。。李老師笑我，控制食量啊，不然苗條身材保不住了。

雖然我才練習(xí)少林內(nèi)功幾天，但是明顯感覺睡眠質(zhì)量好了蠻多。李老師教得少林內(nèi)功，真的是易學(xué)易懂，強(qiáng)身健體。雖然我們不是電視演的飛墻走壁。但是，實實在在改善身體健康。第一天，對練的姐姐說可以感覺到我手掌的氣。第二天我練完左手背靠近右手心的時候，離手心有三四厘米，都感覺都手心熱量。身體循環(huán)得到改變。熱乎乎的手。身體特別舒坦。人也精神。這個內(nèi)功真是易掌握。而且隨時隨地，普通人人都可以學(xué)。而且能學(xué)會的健身法寶。

有一些傳承是晦澀難懂。適合某些小群體人群深研。那李老師這個少林內(nèi)功是簡單實用，易于推廣社會的好運(yùn)動。希望大家都能學(xué)會，并且從中受益。才不辜負(fù)老師的教誨。