| 守護生命 |

一、守護生命，包括愛護身體和養(yǎng)護精神。

二、怎樣愛護身體

1、關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
2、愛護身體要珍視自己的肉體生命。
3、我們需要增強安全意識、自我保護意識、提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法。

三、怎樣養(yǎng)護精神

1、我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。
2、養(yǎng)護精神離不開優(yōu)選傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。

| 增強生命的韌性 |

四、挫折的含義

在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。

五、怎樣面對（看待）挫折？

1、生活中的挫折是我們生命成長的一部分。
2、產(chǎn)生面對挫折不同感受的行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。
3、面對挫折，我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。

六、挫折的影響

1、面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?br> 2、挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠，會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。

七、如何發(fā)掘生命的力量戰(zhàn)勝挫折

1、我們每個人生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。
2、我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
3、發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。
4、要有增強生命韌性的方法。A、欣賞、培養(yǎng)幽默感。B、和自己信任的人談一談。C、考慮并接受最糟糕的結(jié)果。D、關(guān)心、幫助他人。E、培養(yǎng)某方面的興趣。