2018.1.5寶清·熹微復(fù)盤

【小確幸】

①；

②給項姐姐發(fā)快遞，獎勵她堅持21天早起；

③晚上洗了衣服并和京偉聊天。

【唧唧歪歪】

關(guān)鍵詞：心不定

今天早上看書加上晚上下班后的學(xué)習(xí)都是心神不定的，投入不進去，總是想著玩兒，這里弄一下、那里看一下、再晃晃的時間就過去了。

我的反思是：不知道心神不寧和第二次裁員有關(guān)系，但是下午微信群里聊天的時候，我透露了想被裁掉的意愿，不知道能不能如愿。如果能如愿，我就收拾東西直接回家，陪媽媽把手術(shù)做好，然后把姥姥在的這段時間照顧好。要是可以的話再回北京找工作上班。媽媽是最重要的，真的 不想子欲養(yǎng)而親不待的人生悲劇在自己的身上發(fā)生。

關(guān)鍵詞：溝通

晚上的時候回到宿舍，看到京偉正在做飯，就和她聊了聊，她也是比較內(nèi)向的人，也喜歡安靜和自己喜歡的世界。能到宿舍去 就是因為張京偉，認識京偉是在一次部門間會議上，后面偶遇時就會打個招呼，有天下班一起下電梯，她放棄了直接右轉(zhuǎn)回宿舍近的路線，和我一起走到公交站然后在繞路走回宿舍。對于剛認識沒多久的人能做到這樣，我覺得京偉是很在乎別人感受的女孩子，我很喜歡喜歡她的為人著想。

我的反思：現(xiàn)在對人已經(jīng)沒有在學(xué)校或者是剛進入社會時候?qū)θ说臒崆榱?，看到京偉，我真的是被感染了，被吸引了。還找陳雨和他爸爸走了一下后門，嚯哈哈。年紀(jì)越來越大了，還是和喜歡的人待在一起吧。

【忠于分享】

《自控力》作者、健康心理學(xué)家凱利?麥格尼格爾（Kelly McGonigal）說，一些看似浪費時間的行為，會給人帶來意想不到的幫助。比如，在工作休息時間里的非正式交談，有助于恢復(fù)效率并且能強化職場人際關(guān)系。因為，這種交談可以累積社會資本。

社會資本，指的是與他人積極交流后獲得的信賴和尊敬，通常可以通過幫助他人或者是出色的工作表現(xiàn)來累積，不過，表達善意的非正式交談也能累積社會資本。

麥格尼格爾介紹了5個經(jīng)過科學(xué)驗證、能強化人際關(guān)系的策略：

第一，盡量找能和同事直接碰面的機會。如果你想進一步認識某個同事，盡量找和對方面談的機會，增進交情。

第二，收起手機。、當(dāng)人們面對面交流時，會在不知不覺中模彷對方的表情、姿勢與手勢。肢體語言同步之后，能幫助人們建立親密的友誼。此時如果把焦點轉(zhuǎn)移到手機上，會削弱聊天的共鳴及信賴感。

第三，持續(xù)關(guān)心之前聊到的話題。與同事建立信任關(guān)系的一個方法，就是讓對方知道你有聽進去他說的話。

第四，避免散布負面?zhèn)髀劇?/b>有時，同事之間聊到抱怨上級等話題，可以強化彼此之間的關(guān)系，但如果不分場合散布負面?zhèn)髀劊菀资e人的信任。、聽到負面八卦時，不要跟著附和或添油加醋，要感謝對方信任自己，告訴自己這些事，如果情況允許的話，可以想辦法協(xié)助解決對方的困擾。

第五，成為談?wù)撜鎮(zhèn)髀劦娜恕?/b>要當(dāng)別人不在場時稱贊對方，認同他人的貢獻與付出。談?wù)撜鎮(zhèn)髀?、夸獎他人的人會被認為是值得幫助的人，得到他人幫助的可能性比較高。