今天認(rèn)真吃蔬菜和肉。認(rèn)真喝水。真不能吃宵夜啦，真要胖死了。
放縱總是容易的呀。放縱久了要自律起來可真難。明明最近沒有熬夜，但是冬天的床的真的很粘人呀～
要加油恢復(fù)早起的好習(xí)慣呢，把運動安排到日程第一位上！2月份之前還是要減個15斤，奧利給！要持續(xù)日更～
2021-12-17
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