我想我應(yīng)該讀書，為了進(jìn)步，也為了履行自己的七月計(jì)劃，七月讀一書《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，作者李笑來。

今天讀的是第二章開啟自己的心智的第3、4、5節(jié)。

第3節(jié) 控制自己的大腦

內(nèi)容如下，如果我們不去控制自己的大腦，那我們就會(huì)被我們的大腦控制。這樣的結(jié)果就是浪費(fèi)了時(shí)間，一事無成，不能讓大腦左右我們的注意力。

作者李笑來舉了三個(gè)例子。

第一個(gè)例子是一部電影《美麗心靈》里的主人公約翰.納什，他用“自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病”，他學(xué)會(huì)控制自己的大腦，不再為自己大腦中的幻覺所控制。

第二個(gè)例子說的是著名心理學(xué)家維克托.弗蘭克在納粹營(yíng)里受到非人的折磨,某日他突然開悟了”即使在極端惡劣的環(huán)境里,人們也會(huì)擁有一種最后的自由,那就是選擇自己的態(tài)度的自由?！彼米约旱男撵`超越了牢籠的禁錮，他運(yùn)用心智獲得了解放。

第三個(gè)例子是作者幡然醒悟，認(rèn)為人可以控制自己的大腦，可以從頭再來。

第4節(jié) ? 控制自己的情緒

書中的情緒是指痛苦的情緒，快樂的，人們是不需要控制。

作者控制痛苦的方法就是從筆記本里翻出更痛苦的人痛苦經(jīng)歷讀一遍，比如他舉例阿伯拉罕.林肯總統(tǒng)的一生，失業(yè)、競(jìng)選州議員、開辦企業(yè)不到一年倒閉、17年內(nèi)償還債務(wù)四處奔波、結(jié)婚臨近時(shí)未婚妻死亡、1865年被暗殺尋失敗.

心理學(xué)研究認(rèn)為大腦有一種自我保護(hù)功能__遺忘痛苦,如果不去回記,痛苦會(huì)慢慢被遺忘.

作者認(rèn)為我們生活的時(shí)代還是不錯(cuò)的,狄更斯說”這是一最壞的時(shí)代，這是一個(gè)最好的時(shí)代?！?/p>

能夠記得清楚的事情都是美好的--所以人們會(huì)懷舊，懷舊是一種錯(cuò)覺，更可能是幻覺。

有人這么比喻：如果說記憶本身是葡萄，那么回憶的過程就是發(fā)酵。

我認(rèn)為，發(fā)酵讓酒更加地醇香清冽，甘綿回長(zhǎng)。也如普洱茶經(jīng)過時(shí)間的發(fā)酵，更加地好喝。

作者說背英語單詞也是非常痛苦的，我們的大腦為了保護(hù)自己，選擇遺忘，就是把這些單詞忘記。

所以要把背單詞當(dāng)作一件快樂的事來做，這樣就不會(huì)被遺忘。

作者舉例說明，他的一個(gè)朋友每天強(qiáng)迫自己背下200個(gè)單詞，晚上進(jìn)行驗(yàn)收，因?yàn)?，一共要搞?0000個(gè)單詞，因此要能獲得的獎(jiǎng)學(xué)金是每年40000美元，每天睡覺的時(shí)候他心滿意足，因?yàn)榻裉煊仲嵙?000塊。

作者李笑來的這位朋友就是用心智控制自己的人。

堅(jiān)持不懈是什么來著？----策略加上重復(fù)。他朋友的策略比別人重復(fù)得更輕松，更愉快，因此成功了。

我的感悟是：

我每天痛著腿打坐，今生修福報(bào)，如果開悟，那就是意外之喜。

我每天堅(jiān)持寫小楷，愉快地寫，目的是以后寫婚書掙點(diǎn)小收入，萬一不小心入一個(gè)書協(xié)呢。

美夢(mèng)還是要做的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？

第5節(jié) ? ? 推遲滿足感

作者認(rèn)為，要取得大的成績(jī)就不能急功近利，要不怕挫折，堅(jiān)持不懈奮斗。

工作和學(xué)習(xí)都是艱苦的，路程都是漫長(zhǎng)的，成果不可能一蹴而就。

推遲滿足感是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。

推遲滿足感的人比絕大多數(shù)人“更有耐心”。

好不容易看完三節(jié)內(nèi)容，明天又來繼續(xù)下章的學(xué)習(xí)。