各位親愛的瑜舍家人們，
昨天第四天，每一次療程之前醫(yī)生都會很負責(zé)任地進行問診，詢問情況后看是否有需要調(diào)整項目內(nèi)容。
昨天早上喝了酥油，繼續(xù)做了粉末按摩（Udwarthanam)，不過整個過程是兩人四手一起做，之后繼續(xù)油拓丸子((Kishi)。
最后體驗了阿育吠陀最著名的額頭油滴（Shirodhara），這是一種獨特的古老療法。用溫和藥油 / 藥液 / 藥奶 / 酪乳持續(xù)流到前額20至40分鐘。該過程常使精神狀態(tài)恍惚，能給身心深度放松，立即起到平靜和放松心靈的作用。也有效治療焦慮和精神壓力等精神疾病，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)新生。
益處：焦慮、沮喪、癲癇癥、高血壓、記憶力衰退、壓力、神經(jīng)病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、偏癱、加強感官、失眠癥、謝頂?shù)舭l(fā)、智力遲鈍等。（配圖就是用來做油滴的傳統(tǒng)工具）
世界的緩慢退化已經(jīng)開始。 阿育吠陀幫助我們與大自然共存，并理解和遵循健康的生活方式。 阿育吠陀有助于治愈，但另一方面，它還教我們?nèi)绾晤A(yù)防疾病。阿育吠陀的核心目標是達到一種個人、社會及環(huán)境的完美健康狀態(tài)。在實踐方面，它調(diào)節(jié)膳食及日常作息、壓力管理技巧、增強健康及機警的練習(xí)，幫助我們控制自己的生活，以獲得煥然一新的健康。
阿育吠陀主張【預(yù)防勝過治療】。一直以來印度也在求快滅癥的西醫(yī)籠罩之下，但如今在大量副作用下，大家開始覺醒想要復(fù)蘇自己的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，就像我們的中醫(yī)一樣，如今西方國家也在不斷研究東方的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。甚至在喀拉拉邦這里，阿育吠陀已經(jīng)可以成為主流醫(yī)學(xué)。
醫(yī)學(xué)的顛覆之路任重道遠，但我相信充滿東方智慧的自然醫(yī)學(xué)就要迎來春天啦。
瑾親筆
