我與五維的情愫

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)聽到了五維教練領(lǐng)導(dǎo)力新春班的開班信息，和幾個(gè)聽過(guò)課程的朋友確認(rèn)他們的感受后，便毅然決定參加上海的這一期課程。?

可能是天公做美，在上海居然遇上了10一遇的大雪，尤其是早晨的樹掛，墨綠的勁松托著皚皚白雪簡(jiǎn)直美不勝收，令我這個(gè)經(jīng)常看雪的北方來(lái)客人都駐足觀望良久。

走進(jìn)五維的課堂，便被滿屋子的喜慶氛圍包裹著，紅色的背景墻，印有福字的紅色學(xué)習(xí)用品包以及教具包，打開之后更感覺到運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)的用心、細(xì)心和貼心以及超高的職業(yè)素養(yǎng)。

用饕餮盛宴來(lái)形容五維的課程，一點(diǎn)都不為過(guò)。從教練起源，教練心法、技法到工具的使用，在陳序老師富有感染力的講解下是那么的流暢自如，引人入勝；理論加案例分析，更加通俗易懂。

印

象深刻的體驗(yàn)便是削鉛筆，我們組的家人們非常熱情地向我傳授手指、手臂及胳膊的運(yùn)行要點(diǎn)，以及心中的意念。然而非常遺憾，一試沒有成功；這時(shí)大家便再次教

練我要點(diǎn)，結(jié)果二試仍未成功，當(dāng)時(shí)我的心情非常沮喪。我們組的陳一影老師更是身先士卒，親自為我演示，可惜這次她也沒有成功。我們倆便開始查找原因，發(fā)現(xiàn)

握筆的兩只手離得過(guò)于近了，讓我們組長(zhǎng)調(diào)整了握筆的方式后，我再試，這一次終于成功了，那種激動(dòng)、喜悅之情真的是溢于言表。從這個(gè)體驗(yàn)中我覺察到了自己是

有資源的，接納自己是一切改變的開始。

學(xué)習(xí)后記憶深刻的有如下3點(diǎn)：

挖坑、填坑：在此我愿意和大家一起分享剛剛發(fā)生在自己身

上的案例。28日課程結(jié)束后我打車到賓館，接過(guò)司機(jī)師傅給我的發(fā)票后便用左手握著手機(jī)和發(fā)票直接下車。在車門打開我邁腿下車的瞬間，手機(jī)不知不覺地摔在了

地上。我撿起手機(jī)看到屏幕的右上角有密集的玻璃炸裂的痕跡，而且放射狀輻射到整個(gè)屏幕。我當(dāng)時(shí)相當(dāng)?shù)匕没冢蠡跒槭裁礇]有將手機(jī)收好再下車，這種情緒一直

伴隨著我到了房間，以至於都沒有心情去吃晚飯。我意識(shí)到自己掉入坑中，便用剛剛學(xué)來(lái)的知識(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。首先想從這次事件中學(xué)到了什么，意識(shí)到以后做任

何事情都要認(rèn)真些，把上一件事情完成后再做下一件事情；其次時(shí)刻保持警覺，讓自己注意到身體的各個(gè)部分、環(huán)節(jié)，以防發(fā)生意想不到的突發(fā)事情。

這樣想后感覺輕松了不少，但還是有些許的遺憾，因?yàn)槲赐瓿傻捏w驗(yàn)還沒有徹底完成，我只爬出一半。

3F傾聽：即事實(shí)、感受和意圖。這看似容易

的事情實(shí)際上要想做好是相當(dāng)?shù)牟灰?。很多情況下我非常容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤便是對(duì)方只講了幾句話后，便覺得已經(jīng)理解了對(duì)方的意圖，甚至有時(shí)候還會(huì)替他講出來(lái)他

還沒有講述的事情(尤其當(dāng)有急事，對(duì)方講話又羅嗦時(shí))。通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了傾聽，尤其同理心傾聽事實(shí)比表達(dá)更加的困難，在接下來(lái)的日子里，我要有意識(shí)的訓(xùn)練

自己，做好3F傾聽，運(yùn)用深度會(huì)談的技巧進(jìn)行幾次高效談話，將學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化成自己的資本。

九宮格：更加明晰目標(biāo)需要反復(fù)幾個(gè)循環(huán)的確定，不斷地調(diào)整直至足夠清晰，明確，便于后續(xù)的落地，跟蹤。操之在我，年初制定年度目標(biāo)時(shí)付諸實(shí)踐。

感謝五維的課程讓我覺察到自己的不足，也希望在五維家人們的幫助下不斷成長(zhǎng)。