這周的天氣真是出奇的好。每天都陽光明媚，雖然風(fēng)稍微大一點(diǎn)，但吹在臉上的都是熱風(fēng)，春天真的來臨了。街道上的美女都穿上了春裝，艷麗極了。

圖片發(fā)自簡書App

除了每天堅(jiān)持早起早睡的習(xí)慣后，又養(yǎng)成了在早上寫晨間日記的好習(xí)慣。這時候頭腦清醒，沒有任何電話騷擾，最適合想當(dāng)天最重要的事情，把它寫在青蛙的后面，標(biāo)注上，然后去專注執(zhí)行。提高了效率，還有辦事的準(zhǔn)確性，這是學(xué)習(xí)時間管理明白的最重要的事。

圖片發(fā)自簡書App

這周還是五次健身房，周六還組織一場羽毛球的友誼賽。不在于輸贏，重在參與。雖然我們?nèi)珓佟?br>

圖片發(fā)自簡書App

因?yàn)榻∩?，所以營養(yǎng)美食更加自律。

圖片發(fā)自簡書App

周三反思：今天健身做腿部訓(xùn)練，因?yàn)榧∪舛加杏洃浀?，所以需要每組都加重量。休息的時候和一起健身的朋友聊閑嗑，等到自己做的時候忽然覺得腿部沒有力氣了，多虧有教練保護(hù)，馬上幫我把杠鈴抬起來，如果沒有人保護(hù)，我脊椎會被壓壞，可能癱瘓。

怎么回事呢？一找原因，原來沒有帶腰帶。腰帶很關(guān)鍵，除了保護(hù)腰受傷，還有幫你把力量集中，增加腿部力量的作用。

因?yàn)榱奶?，分心，差點(diǎn)沒出事故。再結(jié)合葉老師講的專注做一件事，來進(jìn)行反思。明白了專注的重要性。

從現(xiàn)在做起，閱讀就是閱讀時間，運(yùn)動就是運(yùn)動，公司就是公司。不能運(yùn)動時想著公司的事，閱讀想著飯店的事。專心吃 青蛙。

這周閱讀了這本書，還勇敢的上去分享了。很開心。

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

下周繼續(xù)加油，努力。爭取遇見更好的自己！