? ?四月最后的一周，回顧這個(gè)月，花開花謝，暖陽變烈，一切都過渡的那么自然！每日晨跑，與自己談心觀景，感受在湖邊的微風(fēng)，看見朝陽照東窗，心情那個(gè)舒暢！

①運(yùn)動(dòng)（越來越愿意做的事）――在一篇文章里看到，身體的習(xí)慣養(yǎng)成大概需要三個(gè)月，我這樣持續(xù)每天運(yùn)動(dòng)也有兩個(gè)月了，每每運(yùn)動(dòng)完后精神特別的抖擻！從快走~慢跑~快走的模式進(jìn)入可以全程跑步的狀態(tài)也算是一種進(jìn)步吧，接下來一個(gè)月我將繼續(xù)堅(jiān)持，也會(huì)對(duì)自己有所要求，畢竟運(yùn)動(dòng)這么久除了看著感覺瘦了，實(shí)際上肉肉真沒有掉多少，給自己緊螺絲了，“向偽君子高育良借鑒經(jīng)驗(yàn)”，我要一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，減重忌口腹之欲――營(yíng)養(yǎng)搭配，健康減肥，過午不食，重在堅(jiān)持，只說不做，沒有效果，在此表態(tài)，下月期待！

②本周聽胡老師分析了5個(gè)劇中人物！正面人物:達(dá)康書記對(duì)事業(yè)的超執(zhí)著，侯亮平對(duì)底線的堅(jiān)持，目標(biāo)的堅(jiān)定！反面人物:孫連城得過且過不作為，祁同偉貪婪之心小人自之腹毀了一生，高育良偽君子之態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)迷失自己！

生活中我沒有劇中的大舞臺(tái)，我只心中的小世界！生活事情無大小，日常行為（隨地吐痰Ⅹ，亂闖紅燈Ⅹ……規(guī)范自己以身作則引導(dǎo)下代）待人待事（陰奉陽違Ⅹ，說三道四Ⅹ……唯有真誠(chéng)守信才能建立長(zhǎng)久關(guān)系），隨時(shí)跟自己談判守住自己衡量標(biāo)準(zhǔn)，不能一點(diǎn)點(diǎn)的對(duì)自己退讓！

③讀書――本周看完《天才在左，瘋子在右》，是本精神病患者采訪！它是有關(guān)人體，心理學(xué)，哲學(xué)，生物學(xué)，佛學(xué)宗教，量子物理學(xué)，符號(hào)學(xué)，瑪雅文明及預(yù)言的討論！世界是有無數(shù)面的不規(guī)則體，說也說不清楚。而從另一類群體眼中，看到的有更多，更多的世界！下周目標(biāo)開始看一本致用類圖書《這樣讀書就夠了》！下月有意識(shí)的提高讀書速度，繼續(xù)培養(yǎng)讀書習(xí)慣！

? ?內(nèi)在的世界我要變強(qiáng)，外在的世界我變?nèi)酰瑢W(xué)最好的別人，做最好的自己！感恩老師們的分享和群友們寶貴經(jīng)驗(yàn)分享，能一起前行，一起修煉闖關(guān)，是我三生有幸！