就像《十萬(wàn)個(gè)為什么》愛(ài)提出那么多五花八門的問(wèn)題，難道經(jīng)歷過(guò)這么多年人生的你就不好奇“為什么我們地球人類普遍生活在各種關(guān)系之中呢”？現(xiàn)在閉上眼睛看看你天天面對(duì)的一套家庭關(guān)系，它包括原生家庭、親密和親子關(guān)系，其他衍生出來(lái)的家庭關(guān)系以及社會(huì)關(guān)系暫且不提，這是為什么呢？你為什么如此堅(jiān)定、勇敢、有愛(ài)地選擇了你的父親和母親，你的愛(ài)人以及你的孩子呢？反之亦然。
你在關(guān)系中過(guò)得如何
現(xiàn)在來(lái)提出幾個(gè)更加直接和貼近心靈的問(wèn)題。
你面對(duì)你的母親，通常是如何表達(dá)自己的？?jī)?nèi)在會(huì)有怎樣的感受？你對(duì)她有些什么樣的想法？這么多年來(lái)你們之間的溝通模式和你內(nèi)在的心理模式是否有了積極的改變？
如上，你面對(duì)你的父親、你的愛(ài)人、你的孩子又是怎樣的呢？
也許你會(huì)說(shuō)：快樂(lè)也有，痛苦也有；滿足也有，失落也有；輕松也有，壓力也有；愛(ài)也有，恨也有……不同的人有不同的兩極體驗(yàn)，那確實(shí)再自然不過(guò)了，誰(shuí)能在關(guān)系之中活出圣人的樣子來(lái)呢？圣人或許可以做到無(wú)論對(duì)方如何想、如何說(shuō)、如何做，他都如如不動(dòng)，內(nèi)心安寧并充滿愛(ài)與慈悲，他接納對(duì)方的一切如其所是，由此深深感化著對(duì)方。那幾乎就是開悟的狀態(tài)，然而這種內(nèi)心沒(méi)有二元對(duì)立只有愛(ài)的狀態(tài)，在現(xiàn)實(shí)生活和關(guān)系中是不太可能永遠(yuǎn)存在的，不然為何說(shuō)“修行是一輩子的事情”？
為什么會(huì)如此這般挑戰(zhàn)，想活出和諧有愛(ài)，卻總是經(jīng)歷矛盾憤懣？其實(shí)這里根本無(wú)須描寫太多真實(shí)的例子，真實(shí)的例子生活中比比皆是，每一個(gè)人都心知肚明那些自己家里發(fā)生的大大小小的事情和經(jīng)歷的跌宕起伏的心理和情感體驗(yàn)。
湊巧這兩天有一位新朋友專門和我聊起親子關(guān)系中多年以來(lái)的重大挑戰(zhàn)。她的孩子初二了，成績(jī)極限下滑，看著越來(lái)越著急，卻實(shí)在沒(méi)有奏效的辦法逆轉(zhuǎn)。她說(shuō)了一句“真的是已經(jīng)壞到不能再壞了”。雖然是一句非常悲觀的表述，然而從這句話中，我們必須看到契機(jī)和未來(lái)趨勢(shì)，那就是“只會(huì)慢慢好起來(lái)了”。身處挑戰(zhàn)之中，來(lái)點(diǎn)希望來(lái)點(diǎn)幽默，不然你哪里來(lái)那么多的能量和動(dòng)力去面對(duì)和改變關(guān)系呢？
那么，當(dāng)你經(jīng)歷那么多自己必須面對(duì)的關(guān)系，了解那么多他人經(jīng)歷的關(guān)系，你或多或少知道大家都把各種關(guān)系經(jīng)營(yíng)成了什么樣子。即使你還不知道挑戰(zhàn)和問(wèn)題出現(xiàn)的深層原因在哪里，又有什么樣神奇的方法可以逆轉(zhuǎn)關(guān)系，朝著自己期望的樣子發(fā)展。
從內(nèi)心向外看關(guān)系如同鏡子
現(xiàn)在想象你自己確實(shí)走在由外向內(nèi)的偉大道途之上，因?yàn)檫@是讓自己和人生發(fā)生逆轉(zhuǎn)的關(guān)鍵一步。沒(méi)有這一步，真正的改變和成長(zhǎng)無(wú)從發(fā)生。你可以想象自己在暗夜之中行走，看見(jiàn)前方有一絲光亮，那就是你心靈的方向，內(nèi)在深處的地方。你朝著這一絲光亮走來(lái)，發(fā)現(xiàn)是一棟木屋，窗戶透出暖暖的燈光。你進(jìn)來(lái)坐下，稍有陌生，卻很快憶起，這是自己的心靈之家。
在這里坐下，讓身體、頭腦和心靈都安靜下來(lái)，做兩個(gè)深呼吸。現(xiàn)在往外看出去，看到許多的關(guān)系和你有著千絲萬(wàn)縷的連接，看見(jiàn)和感受不同關(guān)系之中你的內(nèi)心常常會(huì)有的那些感受是什么？當(dāng)你十分快樂(lè)和滿足的時(shí)候，對(duì)方都做了什么？你做了什么？當(dāng)你十分煩惱和失望的時(shí)候，對(duì)方又做了什么？你又做了什么？
然后慢慢想象外在的這些關(guān)系幻化成一面面鏡子，這些鏡子都照出了你自己，鏡子中唯獨(dú)只有你自己，就像《哈利波特》中的那面厄里斯魔鏡。只是有些不同，厄里斯魔鏡照出的是你自己內(nèi)心最深處的渴望，而“關(guān)系之鏡”可以照出更多的東西，包括你在關(guān)系中無(wú)意識(shí)給出去又返回來(lái)的那些東西，對(duì)方的言行、情緒、模式等觸發(fā)了你內(nèi)在同樣具有的那一部分，也就是你在關(guān)系中所看見(jiàn)、感受和經(jīng)歷的一切，都是你內(nèi)心的映照。
為什么關(guān)系是一面鏡子
通俗地講，在關(guān)系之中，溝通和互動(dòng)時(shí)常發(fā)生。這些過(guò)程中，作為情緒豐富的你來(lái)說(shuō)，就自然會(huì)經(jīng)驗(yàn)到各種內(nèi)在不同的感受，而感受都是你靈魂給你的信息。只是你不一定知道這一點(diǎn)，因?yàn)榫窒薜奈甯泻腿S世界讓我們會(huì)認(rèn)同人的一輩子就是這么回事，命運(yùn)如此，就該如此啊。
身體、心智和靈魂是三位一體的關(guān)系，你的靈魂是老大，祂有自己的靈魂計(jì)劃和今生意圖，但你卻有自己百分之百的自由意志作出任何的選擇和決定。如果你無(wú)法聆聽靈魂給你的訊息——感受，你就只能在局限的三維世界的自我認(rèn)同中度過(guò)一生。
在關(guān)系之中，你的內(nèi)在必然會(huì)生出各種想法、感受、言語(yǔ)和行動(dòng)等，尤其是感受，是你可以自我覺(jué)察到的東西。當(dāng)憤怒演變成一場(chǎng)激烈的爭(zhēng)吵就已經(jīng)變成行動(dòng)了，再要修復(fù)會(huì)比較難一些，而在感受層面是你自己可以對(duì)自己做功課的，至少還不至于傷及他人。
所以從這個(gè)層面上來(lái)說(shuō)，關(guān)系就是一面鏡子，無(wú)論你的父母、愛(ài)人和孩子讓你有怎樣的感受，捕捉那些不舒服和你長(zhǎng)期以來(lái)確實(shí)不想再有的感受，從自己內(nèi)在出發(fā)，因?yàn)檫@些感受和你的情緒息息相關(guān)，它們?cè)趯?duì)你說(shuō)“看見(jiàn)我吧，我需要被療愈！”
為什么你和你的父母、愛(ài)人和孩子要建立家庭關(guān)系
文章的一開始提出相似的問(wèn)題，這需要超越我們的邏輯思維腦去理解。你的頭腦很可能告訴你“有什么為什么，大家都一樣”、“生活不就是這么回事”、‘這些就是我的責(zé)任和義務(wù)”之類的話。你的心，它可以感知超越三維層面的一切，它或許會(huì)告訴你“沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的相遇，更何況組建成家庭關(guān)系”、“大家在一起絕不是油鹽醬醋、生老病死的一輩子”、“應(yīng)該是這輩子要在一起修些什么”之類的話。
你現(xiàn)在問(wèn)問(wèn)自己的心，為什么要組建家庭關(guān)系，經(jīng)歷這么多的喜怒哀樂(lè)，但卻好像總是在單曲循環(huán)，不斷重復(fù)？你的心快樂(lè)嗎？你感覺(jué)壓抑還是自由充滿了愛(ài)？
為什么你和你的父母、愛(ài)人和孩子要建立家庭關(guān)系？只有你可以賦予這個(gè)問(wèn)題以不同視角的答案。
讓“關(guān)系之鏡”成為你的自我審視工具
在這個(gè)世界上，沒(méi)有人是為了享有所有人愛(ài)他、服務(wù)他、滿足他而來(lái)。你必須經(jīng)歷天真到復(fù)雜，經(jīng)歷內(nèi)心的矛盾掙扎，經(jīng)歷痛苦之身。所有這些都是你在關(guān)系中體驗(yàn)到的，那些外在的關(guān)系就是鏡子而已。如果你總是想著你的父母、愛(ài)人和孩子怎樣怎樣，你可以一直想到一百歲，你依然會(huì)感到失望和不順?biāo)?。但是如果你從此通過(guò)“關(guān)系之鏡”，總是照見(jiàn)自己內(nèi)在的各種感受，然后再把自己真正想要?jiǎng)?chuàng)造和體驗(yàn)的感受做個(gè)參照，發(fā)現(xiàn)背離得厲害，你就一定會(huì)去尋找如何改變自己內(nèi)在感受，如何改變自己去創(chuàng)造自己想要的一切，而你想要的一切在外在的關(guān)系中會(huì)作為實(shí)相被你看見(jiàn)和體驗(yàn)到。
如果你和母親溝通容易觸發(fā)你的憤怒和不耐煩模式，首先感謝你的母親像鏡子一般照出了你內(nèi)在這些與你真正想要表達(dá)的如此背離的東西，它們需要你面對(duì)和加以轉(zhuǎn)化。
如果你和愛(ài)人相處容易彼此指責(zé)，內(nèi)心不愉快，容易抱怨或傷心，首先感謝你的愛(ài)人像鏡子一般照出了你內(nèi)在這些與你真正想要表達(dá)的如此背離的東西，它們需要你面對(duì)和加以轉(zhuǎn)化。
如果你和孩子一起容易總是提出要求，命令式說(shuō)話，評(píng)判孩子的一言一行，內(nèi)心著急又冒火，首先感謝你的孩子像鏡子一般照出了你內(nèi)在這些與你真正想要表達(dá)的如此背離的東西，它們需要你面對(duì)和加以轉(zhuǎn)化。
……
如此看來(lái)，從這個(gè)“關(guān)系之鏡”的視角看來(lái)，你各種關(guān)系之中的對(duì)方，真的都在非常好地演繹他們的角色。他們?cè)陔S意演繹的過(guò)程中，供你自己不斷照見(jiàn)內(nèi)在的感受和情緒等。然后現(xiàn)在，作為生活的偉大創(chuàng)造者的你，一定明白這種經(jīng)歷帶給你的真正的價(jià)值和意義。你明白了你需要改變，而不是用所有的時(shí)間去爭(zhēng)辯個(gè)勝負(fù)，最后兩敗俱傷，廢了時(shí)間和能量，彼此都沒(méi)有改變和成長(zhǎng)。
事實(shí)上，你與各種關(guān)系中的他人絕非偶然在一起。在你們靈魂層面都有著愛(ài)的約定，彼此演繹各自的人生角色。你如果通過(guò)“關(guān)系之鏡”從這樣神圣的關(guān)系中覺(jué)察自己內(nèi)在發(fā)生的一切，然后再對(duì)照“自己真正想要活出的特質(zhì)”，你就明白要去完成什么樣的心靈功課了。而當(dāng)你真的由外向內(nèi)開始直面自己的一切，慢慢去覺(jué)察和改變，你的人生和各種關(guān)系都會(huì)發(fā)生難以想象的改變。要知道，生活就是生命本生，永遠(yuǎn)都是在變化和發(fā)展之中，你卡住不動(dòng)，不代表生命之流自己不再向前流動(dòng)，你總是會(huì)被生活推著動(dòng)起來(lái)。你若不是去創(chuàng)造改變的那一位，還能有誰(shuí)呢？
感恩“關(guān)系之鏡”
感恩是一個(gè)很有創(chuàng)造力的方式，帶著真心與愛(ài)去感恩身邊關(guān)系中的所有人，不斷看見(jiàn)因?yàn)樗麄兊拇嬖诙破鹉銉?nèi)在那些看不見(jiàn)的東西，那些需要你愛(ài)、接納和改變的東西。如果什么都沒(méi)有發(fā)生也看不見(jiàn)，你如何可以進(jìn)化前行，如何可以創(chuàng)造出內(nèi)心渴望的美好人生？
感恩這一面面“關(guān)系之鏡”吧！為此，我都將我的孩子稱為“真正的大師”了，沒(méi)有他和我在關(guān)系中的互動(dòng)，我無(wú)法在過(guò)去五年多的時(shí)間里照見(jiàn)自己內(nèi)在的限制性程式，無(wú)法做到這么多的覺(jué)察和改變，我改變了，我們的關(guān)系也改變了。
同樣的改變發(fā)生在我的原生家庭和親密關(guān)系之中，感恩他們，感恩這些“關(guān)系之鏡”，它們?nèi)绱酥覍?shí)地發(fā)揮著自己的功能與作用，一次次等待著被我看見(jiàn)實(shí)質(zhì)是什么。如今明了作為一個(gè)個(gè)體的人，面對(duì)與家人的關(guān)系和面對(duì)與自己的關(guān)系同樣重要。設(shè)定好的功課無(wú)法回避，直面生命中重要的“關(guān)系之鏡”吧！它們一直在給你發(fā)出重要的訊息，你就是接收者。
祝福你可以擁有這些寶貴的關(guān)系，祝福你可以理解關(guān)系帶給自己的意義，祝福你，終有一天與真正的自己深深相遇，一切都將明了，關(guān)于你此生的最大藍(lán)圖與使命。
