《精力管理》

書很多，但是總覺得自己沒有時(shí)間閱讀；

個(gè)人短板不少，但是總覺得自己只有計(jì)劃卻沒有成長(zhǎng)的行動(dòng)；

個(gè)人優(yōu)勢(shì)很多，但是總覺得自己沒有精力去專精發(fā)揚(yáng)。

……

于是自己總是感受到停滯不前，可是一旦給自己制定除了具體的計(jì)劃，又會(huì)莫名感受到一種學(xué)習(xí)的焦慮。尤其是那種卡時(shí)間卡項(xiàng)目的計(jì)劃安排，一旦無法良好實(shí)施，馬上就開始形成自我否定，進(jìn)而自我焦慮。

最近有一種新的觀點(diǎn)，把關(guān)注的焦點(diǎn)從時(shí)間管理轉(zhuǎn)向了精力管理。然而如果不知道自己有多少精力，再好的管理也是枉然?？墒侨绾沃雷约旱木Φ降子卸嗌倌?？我一直在追求適合自己的辦法。

忽然想到一種辦法，來自于制作工作說明書的工具靈感，就如分析工作之前需要記錄工作一樣，分析精力之前如果可以記錄自己的精力，那必然可以更好地了解自己的精力，進(jìn)而才可以更好地分配精力。

今天周一，我想從今天開始記錄我的精力痕跡，這樣一整天下來，我便知道自己到底消耗了哪些精力做了哪些事情，一周以后我便知道了自己的一周精力分配狀況。

了解了自己的精力狀況及日常分配情況，我便可以開始梳理哪些是我的固定精力支出、收入；哪些又是我的臨時(shí)精力支出、收入。如果我無法在以往時(shí)間管理中確保1小時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃帶給我的收獲，那我需要優(yōu)化的便是通過精力管理促進(jìn)每天/每周/每年的目標(biāo)結(jié)果輸出。也就是說，“時(shí)間”，這個(gè)唯一評(píng)價(jià)維度將被改變，而“個(gè)人收獲體驗(yàn)”將成為綜合的結(jié)果評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。只要我認(rèn)為在一定周期里感受到了自己的成長(zhǎng)，那么精力管理就是有效的，而不簡(jiǎn)單地認(rèn)為我學(xué)習(xí)了多少小時(shí)、看了多少本書，不僅僅停留在表面的現(xiàn)象。

為了更好地精力管理，我需要進(jìn)一步打破時(shí)間軸、打破順序，著重分類處理自己每天需要承擔(dān)的各項(xiàng)事務(wù)。分類包括兩個(gè)方面：第一，工作、生活分開；第二，行動(dòng)/行為分類合并，比如，我想提升語言表達(dá)能力，那“個(gè)人1分鐘演講”和“給孩子講故事”都可以達(dá)到能力鍛煉的目的，所以我可以二選一，在精力有限的情況下根據(jù)情況選擇，而不需要兩者都做，導(dǎo)致自己時(shí)間有限心生焦慮，草草履行行為，流于形式，什么都做意味著很可能什么都做不好。從這里就看出，我也需要進(jìn)一步梳理自己需要成長(zhǎng)的能力清單，并與行動(dòng)/行為清單對(duì)應(yīng)，從而真正達(dá)到分類整合與統(tǒng)籌。能力清單作為錨，即便我的“行動(dòng)”不斷調(diào)整，但只要錨不輕易改變，我依然是在不斷促進(jìn)自己力量的積累、能力的提升。一旦能力錨不輕易變動(dòng)，個(gè)人的信念與信心就不會(huì)被動(dòng)搖。

總結(jié)一下，我需要做些什么？

1、記錄并梳理自己的每天精力分配事項(xiàng)；

2、梳理自己的能力錨清單；

3、梳理自己的成長(zhǎng)計(jì)劃項(xiàng)目清單；

4、能力錨與成長(zhǎng)計(jì)劃項(xiàng)目清單兩者匹配，并進(jìn)行增減優(yōu)化；

5、梳理確保成長(zhǎng)計(jì)劃項(xiàng)目清單實(shí)現(xiàn)所需的精力補(bǔ)給/輸入；

6、每月一次回顧/次月計(jì)劃、個(gè)人收獲體驗(yàn)總結(jié)。