一天放學(xué)回家路上，姐姐說：“媽媽，你什么時候難過一下，好嘛？”

“難過？”在我的認(rèn)知里，難過并不是好的情緒，我為什么要難過呢？

“我都沒有看到你難過的時候呢！”姐姐滿臉期盼的說。

“哦哦，想看媽媽難過的情緒啊。今天早上你五點(diǎn)多就醒來，要媽媽陪你玩，那時候媽媽就很難過。因?yàn)槟莻€時間是媽媽拿出來做自己想做的事情用的?？赡闾崆靶堰^來，要媽媽陪，媽媽就沒辦法做自己想做的事情了，媽媽就很難過了?！?/p>

“可是媽媽，我都沒有看到你難過也，我只看到你生氣?！?/p>

姐姐這么一說，點(diǎn)醒了我。其實(shí)晨間獨(dú)享時光的小確幸被打破，我首先是難過的，難過的是最后一片“凈土”也被侵占了。但是我卻用憤怒生氣將它表達(dá)出來了。

這讓我想起前不久看到的一句話：“讓我們失去自我控制的并不是情緒，而是壓力和那些用來回避情緒的能量?！?/p>

我的壓力是來自于“日更”--這個讓我跳出舒適圈的目標(biāo)，需要花費(fèi)比較多的時間做功課，揣摩，而且每天得重復(fù)去做，這些對我來說都不是易事。姐姐的提前醒來打破了我的計劃，加上睡眠不足帶給我的倦怠，情緒和壓力就此混淆了。

于是我對姐姐說：“對哦，媽媽當(dāng)時生氣勝過難過，所以你只看到媽媽生氣，卻沒有看到難過。我們?nèi)送粫r間會有很多不同的情緒，有的情緒反應(yīng)比較大就把其他情緒覆蓋住了，我們就看不到其他情緒了?！?/p>

“媽媽，我也會這樣。我有時候很生氣，就會很憤怒想要大聲吼叫，等我找個地方安靜一下，慢慢的才會感覺到難過。再過一會我就會變得平靜啦，再過一會我還會冒出好多好多小小的愛心呢……”

姐姐講得好有道理，而且已經(jīng)有她自己的領(lǐng)悟之道了。不禁充滿崇拜的問：“你怎么懂得這么多呀？”

“因?yàn)槲矣袑W(xué)過《我的情緒小怪獸》，我就都懂了唄！”

原來如此呀！

覺察情緒才能更好的覺察自己，感謝姐姐的啟發(fā)。

同時，我也領(lǐng)悟到了一切都是最好的安排，姐姐提前醒來，導(dǎo)致我的寫作中斷，但那天下午卻有更好的靈感浮現(xiàn)。

在那之后，姐弟倆依然頻繁早醒，這都不是我所能控制的。既來之則安之，那就坦然接受現(xiàn)實(shí)吧。把它當(dāng)作是老天賜給我的更多機(jī)會，用來練習(xí)調(diào)整心態(tài)的。同時也讓我練習(xí)隨機(jī)應(yīng)變的能力，以便更加自如的應(yīng)對預(yù)期外的狀況。

堅持寫作第15天

今日寫作869字，累計14826字。

今日用時2小時，累計30小時。