我們每個人在人生的路程中，都會遇見各種陷阱，我們要做的不是止步不前，而是勇敢得向前一步，陷阱就會被甩在后面。
當我們把心整理好，把人際關(guān)系處理好，我們的現(xiàn)實生活就會變好。我們身邊的人都是展現(xiàn)我們的內(nèi)心狀態(tài)，當我們運用領(lǐng)袖力影響周圍的時候，一切就開始發(fā)生改變了。
我們每個人由頭腦、身體、心靈組成，頭腦代表我們的記憶力、理解力和思維模式，身體代表我們的行動和態(tài)度，心靈讓我們體驗經(jīng)歷各種情緒。正因為心靈的反應(yīng)，所以我們會自我覺察，會調(diào)整自身。
到底是什么在控制我們？是經(jīng)歷，是認知，是信念？是我們自己設(shè)定的自我框架，經(jīng)歷越多，框架越多，使得我們無法跳脫出來去尋找愿景，而一直我框架內(nèi)苦苦思索。然而，愿景從來不在框架內(nèi)，一直在框架外。自我覺察就是讓我們注意到框架內(nèi)設(shè)定的“自我剎車”，消除它，才能繼續(xù)往前。
自我模式由三層圓組成：
1.行為、情緒、思考引發(fā)我們90%-96%的自動反應(yīng)
2.觀念引發(fā)程序，比如自我評價、信念等，特別是父母的評價影響孩子的觀念形成（當我們曾經(jīng)相信自己有能力、有自信做成某事時，父母的否定可能會讓我們猶豫、懷疑、自卑，形成無價值感），而形成的這些程序是完全可以改寫的，首先我們要有勇氣接受，去覺察
3.而我們每個人的本質(zhì)都是閃耀的鉆石，每個人都是鉆石般的存在，在鉆石外面包裹的那層固定的believe system就像是一堆B.S.，我們要做的就是除掉這堆shit，并且破除那些讓我們用來討好別人的假鉆石，讓真正的鉆石閃耀，而不是讓shit閃耀
這些固定的信念系統(tǒng)可能是質(zhì)疑、逃避、拖延、過分玩笑、拒絕幫助、不自信、選擇恐懼癥、憂慮、恐懼、自我、掌控、怯懦、挑剔、較真、討好、追求完美、低價值感、自我否定，而這些固定的信念系統(tǒng)都是負面的自動反應(yīng)模式。
我們要做的就是對自己慣用的某種無效模式保持覺察，然后指出它們，勇敢接受，并改正。
心理學(xué)最基本的原理是投射和移情，所以我們和人相處時，越親近，就會越清晰，有時就會越討厭。
我們的意識包括無意識、潛意識和表意識，無意識在我們生而為人的時候就存在，潛意識是幫我們找尋幸福的幫手，表意識表現(xiàn)為五種人際關(guān)系：
1.相像，比如我們的伙伴關(guān)系
2.相反，比如三觀不同，而這可能只是表意識表現(xiàn)得不同，真正的目的可能是潛意識指引和幫助我們?nèi)?yīng)對未來可能發(fā)生的事，我們可以抱著興趣去了解彼此
3.似曾相識，比如男友相處一段時間后像老爸，女友相處一段時間后像老媽，這可能是提醒我們和似曾相識的那個人之間有未盡事宜需要處理，這時候我們需要覺察和傾聽
4.心魔，比如看見某個人就討厭，但不經(jīng)意還是會想到，會見到，這時候我們需要去覺察讓我們討厭的那個特質(zhì)是什么，這個特質(zhì)到底是誰有？往往心魔是我們內(nèi)心的映射，我們的心理反應(yīng)，是被我們壓抑著不想成為的那類人，或是我們本身就有而極力否認的，所以它才會伺機冒出來。所以，你討厭的那個人到底是誰呢？
當我們覺察到心魔時，我們要學(xué)會允許它存在，然后進行療愈釋放，只有這樣我們討厭的才會越來越少。放下心魔不等于喜歡，而是善待你討厭的人和事，尊重它們。
5.天使，比如有的人就是吸引你，ta吸引你的特質(zhì)，其實是因為你自身擁有這樣的特質(zhì)，而它還未閃耀而已，這時候你就可以多了解，多接近，從而發(fā)掘你身上值得認可的特質(zhì)。
當我們和愛人相處時，
1.我們要給予信任，下定決心去相信，你有多相信，他就有多大改變，而愿不愿意相信和培養(yǎng)，就看你的決心有多大。如果你想要信任，那么，你首先要給出信任，只要你愿意相信，一切都可以。
2.相信你自己是值得被愛的，可愛的，你可以被愛，如你所是，你值得被愛，只管接受，你所未曾想到的巧合，其實都是必然。
3.我們是愛的大師，愛的存在，我們的意義就是活出和實踐愛，我們擁有很多愛。我們要敞開接納愛，并且學(xué)會表達愛。
