今天復盤日，同修說了一個家里發(fā)生的事情，讓自己很不舒服，大家就這件事情展開了討論和建議，看有沒有什么好的辦法能幫到他。

就在大家你一言我一語的碰撞中，總結了幾點。

一、看到自己的行為模式。

因為集體潛意識的原因，家族里有重男輕女的現(xiàn)象，自己也認為自己不重要，從來也沒有覺察到，只是通過給家里人買東西，去靠近親人。在大家的分析中，知道了這是一種討好的模式，需要證明我可以，證明自己的價值?？吹郊疮熡?，知道了自己行為模式的背后是討好，那就修煉自己的資格感，即便什么都不做，我也值得被愛。這也是價值感的培養(yǎng)，我有資格，我的存在就是價值。

二、一致性溝通。

事情已經發(fā)生了，如何能讓這件事閉環(huán)，因為親人間如果有了隔閡，會越來越生分、梳理?？梢越柚@個機會先看一下自己的問題，和親人再好好溝通，畢竟是血緣關系，沒有說不開的話題，沒有解不開的疙瘩。可以試探著把自己的感受說出來，比如覺得生分了，自己很在乎親情，所以會有這樣的想法和行為。

三、看到這件事的正面價值。

凡事一體兩面，同時也可以看到自己，有賺錢的能力，自己很重視親情，很孝順，很大方，渴望與親人鏈接。

四、付出是因為我愿意，而不是去交換。

心甘情愿的付出，是我重視親情，當不再渴望交換的時候，那也是自己放下需要被證明的念頭了，那是一種成長。

五、自己舒服很重要。

當感覺到自己不舒服的時候，可以問問自己，我想要什么？我想要滿足什么？是為了滿足我表達親情需要，還是為了討好？還是為了證明我自己有能力？我背后的動機是什么？

問完這些，再看看自己的行為，抱抱自己，我很重要，我的感受最重要。哪怕為了討好，那也曾經讓我得到許多好處，曾經得到了我想要的東西。不去否認，只是去看到。

發(fā)現(xiàn)問題并能解決問題，升級打怪，我們一直在路上。