最近天氣轉(zhuǎn)涼，再加上自己是手機(jī)黨，估計受涼了，昨天下午開始突然頸椎很疼，昨晚睡覺也睡不踏實，疼起來莫名地心煩暴躁[捂臉]

早上起來后趕緊找了加按摩店做了個全身按摩，按摩師在我的相關(guān)穴位去按的時候，我疼的狼嚎鬼叫的，他說頸椎一方面著涼了，另一方面長期不良生活習(xí)慣（每天用生命熬夜、玩手機(jī)）導(dǎo)致身體受損，頸椎自然受到影響[皺眉]

其實道理都懂，但過去存在僥幸心理，一直沒有出現(xiàn)任何不適，所以沒有重視，而這次身體出現(xiàn)酸痛，其實就是一個信號，它告訴我，此時此刻應(yīng)該注意身體健康了！

而健康的本質(zhì)是什么？從概念上是指身體精神和心靈各方面都處于良好的狀態(tài)，能夠抵抗較輕的疾病，能夠適應(yīng)環(huán)境變化。說通俗一點就是全身從里到外沒有地方不舒服。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”。

可現(xiàn)在我們需要做的是提前預(yù)防。像我現(xiàn)在頸椎有酸痛，其實就是身體在提醒我，現(xiàn)在的我不健康，我現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)，我需要盡快的調(diào)整，以免積勞成疾。

不知屏幕對面的你對自己身體上的一些不適或者痛感，能及時調(diào)整嗎？能及時發(fā)覺它們并做出改變嗎？不要等到病已經(jīng)很厲害了再去治療！