?很多人都想改變，但實(shí)踐起來(lái)卻總覺(jué)得心有余而力不足。

比如，每年都給自己了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的計(jì)劃清單，但是到年底盤(pán)點(diǎn)的時(shí)候，大部分都沒(méi)有完成。比如，有一天心血來(lái)潮想要學(xué)一門(mén)樂(lè)器，卻始終沒(méi)有跨進(jìn)琴行的大門(mén)，給自己的理由通常是現(xiàn)在忙或者等以后。

人的天性里，刻錄著懶惰、喜歡安逸和逃避痛苦。想要讓改變發(fā)生，就需要克服天性里的弱點(diǎn)。但我們內(nèi)心常常有一種成長(zhǎng)的渴望，成為我們想成為的那個(gè)人，就是我們最強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力，它會(huì)吸引來(lái)開(kāi)啟我們?nèi)松淖兊幕鸹ā?/p>

遇到Mei校長(zhǎng)成為宇宙公民，就是開(kāi)啟我心靈之旅的火花。

這段奇遇，短短3個(gè)多月的變化，讓我的朋友們驚訝我像換了一個(gè)人一樣。是的，不僅如此，每一天醒過(guò)來(lái)，我都是一個(gè)全新升級(jí)的版本。

和宇宙下的第一個(gè)訂單? 吸引來(lái)了“榜樣”

2020年底，我第一次向宇宙下訂單。我要改變，通過(guò)自己的行動(dòng)讓“努力”有結(jié)果。

我的意愿強(qiáng)到，當(dāng)這一念發(fā)出后我渾身不自覺(jué)的起了一身雞皮疙瘩，而且感應(yīng)到我的小宇宙深處層層層層像波浪一樣傳遞“我要改變，要讓“努力”有結(jié)果。

強(qiáng)烈的一念，像颶風(fēng)一樣吸引來(lái)所有幫助我改變的力量。1月初我就開(kāi)始學(xué)習(xí)OKR，學(xué)習(xí)以終為始的設(shè)立目標(biāo)，學(xué)習(xí)如何復(fù)盤(pán)讓結(jié)果發(fā)生。期間OKR訓(xùn)練小組的國(guó)東老師，向我們推薦了Mei的女王復(fù)盤(pán)文。

到那篇復(fù)盤(pán)文開(kāi)始，我就被深深的吸引。就像是宇宙對(duì)我的意愿的回應(yīng)。宇宙在說(shuō)，你想要的，我都給你，但你需要改變才能得到！如何改變，給你一個(gè)榜樣！Mei!

踐行“真感恩”? 改善人際關(guān)系

女王復(fù)盤(pán)文，有一個(gè)非常重要的理念就是感恩，并且感恩沒(méi)有附加條件，不加任何期待。

在此之前，我也一直踐行感恩。因?yàn)槌３Ｐ膽迅卸?，所以每逢在心中產(chǎn)生對(duì)別人的懷疑、抱怨，當(dāng)開(kāi)啟“感恩”之心的時(shí)候，我會(huì)重新?lián)Q位思考從正面的方向重新解讀。但是，這需要一段時(shí)間來(lái)緩解。但是在讀了女王復(fù)盤(pán)文后，我才知道并不是時(shí)間的問(wèn)題，是我的感恩并不純粹。感恩，帶著“期待結(jié)果”的感恩，是披著感恩外衣的私心。100%付出不求回報(bào)的感恩才是真的感恩。

因?yàn)檑`行“真的感恩”，給我?guī)?lái)了兩個(gè)很直接的變化。一個(gè)是，沒(méi)有期待，所以接受任何結(jié)果。讓我原本患得患失嚴(yán)重的心態(tài)，體會(huì)到了平和。過(guò)去在日常工作中，遇到不配合自己會(huì)情緒化，現(xiàn)在遇到不配合，會(huì)想到自己先要付出大于索取。雖然仍然不可避免的有低落，但是頻率降低，緩沖時(shí)間縮短了。另外一個(gè)，很有趣的是以前因?yàn)闇贤ㄓ姓`解的人，重新建立了聯(lián)系。人際和家庭關(guān)系向好的方向變化，給了我非常大的自信。

直到現(xiàn)在，我也經(jīng)常推薦女王復(fù)盤(pán)文給朋友。前兩周的同學(xué)聚會(huì)，我的老師也夸贊Mei校長(zhǎng)的女王復(fù)盤(pán)文，讓她收獲了內(nèi)心感恩的力量。

敢于真實(shí)，不在意他人的評(píng)價(jià)

在學(xué)習(xí)宇宙公民高效閱讀課之前，通過(guò)Mei在視頻號(hào)的陳述，給我種下了一顆宇宙公民的信念種子，就是過(guò)要過(guò)真實(shí)的人生。

過(guò)去的我，性格內(nèi)向、敏感，常常因?yàn)檫^(guò)于在意別人的評(píng)價(jià)，內(nèi)心容易受傷并且自我封閉。我想改變，我想試試換一種人生的活法。我開(kāi)始刻意的把“真實(shí)”當(dāng)成我的目標(biāo)，我嘗試通過(guò)朋友圈里分享自己的想法和日常，敏感的內(nèi)心讓我能覺(jué)察到別人的不理解甚至嘲笑，但是當(dāng)我堅(jiān)持一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)不喜歡我的人評(píng)價(jià)不過(guò)是短暫的，喜歡我的人依然喜歡。當(dāng)真實(shí)成為一種常態(tài)，我不在意的時(shí)候，別人似乎也不在意了。

現(xiàn)在的我，挑戰(zhàn)開(kāi)始升級(jí)。真實(shí)的人生，絕對(duì)不限于朋友圈的分享，我仍然在打開(kāi)自己。改變自己多年的習(xí)慣，需要保持覺(jué)察。比如過(guò)去交流的時(shí)候，有時(shí)候顧慮非常多，對(duì)方能不能接受？經(jīng)過(guò)層層加工后的表達(dá)，對(duì)方根本不理解我在說(shuō)什么。保持真實(shí)并且檢查自己發(fā)心正后，直接真實(shí)的表達(dá)，沒(méi)有顧慮，對(duì)方能充分理解并且建立起溝通的信任。

真實(shí)，就是無(wú)堅(jiān)不摧的強(qiáng)大力量。真實(shí)，就是從內(nèi)向外打碎自我設(shè)限的殼。

收獲自信，想到就立刻去做

3月初，我經(jīng)歷了人生的一個(gè)重大的改變。在一個(gè)中年人的年紀(jì)，決定辭職。我從新思考自己的人生，鼓起勇氣去為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值而去改變。但是決定作出后，面對(duì)未來(lái)的不確定內(nèi)心依然是起起伏伏。

我第一時(shí)間就想到了Mei校長(zhǎng)，我又做了一個(gè)挑戰(zhàn)，和校長(zhǎng)主動(dòng)預(yù)約進(jìn)行直播連線。為什么是挑戰(zhàn)，因?yàn)樽约阂恢币詠?lái)不自信，常常自卑。和很多人聊起來(lái)他們不相信，看起來(lái)我平時(shí)都一副自信心很足的樣子。我給過(guò)的解釋，因?yàn)樽员八砸獜?qiáng)。宇宙公民想到就要立刻去做鼓舞了我，既然要改變，就讓改變來(lái)的徹底一點(diǎn)。

這次直播連線，持續(xù)了1個(gè)小時(shí)！！我時(shí)長(zhǎng)想起來(lái)當(dāng)時(shí)的感受，我可以！我以為自己不能聊天，以為別人不會(huì)喜歡我的故事，以為自己太過(guò)平凡普通給不了別人啟發(fā)，但事后有人加我微信和我說(shuō)，因?yàn)槲业姆窒砭尤灰补膭?lì)了她們。

Mei校長(zhǎng)鼓勵(lì)我直播連線后立刻開(kāi)自己的視頻號(hào)直播，我就是聽(tīng)話照做，直播間里和自己生活中的幾個(gè)朋友閑聊了1個(gè)小時(shí)沒(méi)有停歇。這些都給了我非常正面的強(qiáng)大的力量，我可以！

自卑、敏感、內(nèi)向，不要給自己人生設(shè)置任何限制和標(biāo)簽。如果設(shè)置標(biāo)簽，只能說(shuō)你在給自己一些懶惰和不作為，找的理由和借口。宇宙公民，要100%的為自己的人生負(fù)責(zé)。

見(jiàn)證三個(gè)月的蛻變，開(kāi)啟自己的感恩生態(tài)

好的變化，就像連鎖反應(yīng)一樣。

短短3個(gè)月，我在還沒(méi)有加入宇宙公民訓(xùn)練營(yíng)，僅僅通過(guò)朋友圈、直播接觸校長(zhǎng)，就讓我發(fā)生了很多改變。內(nèi)心的改變才是一切改變的源頭，我非常感恩Mei校長(zhǎng)帶給我的改變的力量，我發(fā)自內(nèi)心的和朋友們分享我對(duì)Mei的感恩，我的結(jié)果無(wú)論從內(nèi)心和行為都真切的看得到。

我開(kāi)始養(yǎng)成早起的習(xí)慣，從1月3日至今每日6:00前起床。我開(kāi)始覺(jué)察自己的情緒，用積極思維代替消極思維。我開(kāi)始控制飲食，減重10多斤。我逐漸打破自己思維的墻，將過(guò)去自己的窮人思維調(diào)整到人生一切皆有可能的頻率。我開(kāi)始更加珍惜當(dāng)下，用感恩+不加期待的心態(tài)對(duì)待我生命中重要的人，并且逐漸擴(kuò)大到我遇到的人。當(dāng)我逐漸自律，對(duì)時(shí)間和情緒的掌控越來(lái)越強(qiáng)的時(shí)候，我開(kāi)始逐漸擺脫很多年的自卑，并且設(shè)置自己的財(cái)富及人生目標(biāo)。

縮小時(shí)間顆粒度? 鍛煉超級(jí)大腦

在加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)后，冥想和感恩都成了我的日常。在訓(xùn)練營(yíng)，遇到更多優(yōu)秀的人，有了更多的榜樣。很感謝我的賦能伙伴老馬，我在和他分享我的日常時(shí)，不加掩飾更多的時(shí)候是“索取”，但都得到了他的賦能與反饋，真的很感恩。

宇宙公民高校閱讀營(yíng)，提升了我關(guān)于學(xué)習(xí)的很多認(rèn)知。比如，可以快速閱讀一本書(shū)的核心不是掌握快速閱讀的技巧，而是通過(guò)閱讀快速解決了自己想要解決的問(wèn)題。比如，建立格子方法論，任何問(wèn)題都有方法，并且有更好的方法。比如，手繪思維導(dǎo)圖讓我可以邊看邊寫(xiě)邊記憶，鍛煉了我的“超級(jí)大腦”并且，我意識(shí)到高效閱讀營(yíng)鍛煉的是聽(tīng)說(shuō)寫(xiě)讀“思考+輸出”的能力，高效閱讀不是目的，而是幫助每個(gè)人打造個(gè)人IP具備的能力。

和自己過(guò)去對(duì)比，學(xué)習(xí)效率真的很高，超級(jí)大腦正在形成。每堂課程3個(gè)多小時(shí)的強(qiáng)輸出干貨，每天的閱讀提升認(rèn)知，每天的作業(yè)輸出作為“刻意練習(xí)”，以及更多優(yōu)秀的同學(xué)的榜樣力量，在這樣有效率有結(jié)果有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)里，真的得到了最好的成長(zhǎng)。

任何ENDING，我都只想感恩。感恩Mei校長(zhǎng)，真的在創(chuàng)造一所為女性賦能的大學(xué)，給了我改變的力量。感恩我的朋友們，在我3個(gè)月里收獲了真摯的友情和關(guān)心。感恩我自己，無(wú)論何時(shí)從不放棄的自己，我是我最好的朋友！

加油！任何時(shí)候改變都不晚，讓改變持續(xù)發(fā)生，終身享受心靈成長(zhǎng)的豐盈與喜悅！我是愛(ài)分享的宇宙公民藍(lán)迪，一起攜手改變~