? ? ? 一場(chǎng)疫情讓很多人陷入了焦慮，甚至失業(yè)。

? ? ? ? 今天就跟大家說(shuō)說(shuō)我的調(diào)整方式：首先我是一名教育培訓(xùn)的工作者，這次疫情讓整個(gè)教育培訓(xùn)行受到巨大的影響，有的撐不下去的機(jī)構(gòu)已經(jīng)關(guān)門大吉，撐下來(lái)的機(jī)構(gòu)也熬的非常辛苦，但現(xiàn)在都沒復(fù)工的比比皆是，我就是其中的一員。

? ? ? ? 在這“放假”期間也曾時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)焦慮情緒，焦慮是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的不確定性，不確定具體的上班時(shí)間，沒有收入?yún)s每天還要支出，或者原有的生活方式被打亂，都有可能完成焦慮的情緒，我總在說(shuō)想解決一個(gè)問題必須先要找到問題的根源，才能從根本上解決，回顧我們剛剛提到的導(dǎo)致焦慮的一些原因上面，歸結(jié)起來(lái)其實(shí)都是因?yàn)榘褜Ｗ⒘Ψ旁诹恕拔粗鄙?，或者再直白些說(shuō)就是讓自己太閑，所以就有時(shí)間和精力去懼怕、焦慮！所以想解決焦慮最好的方式是首先調(diào)整好自己的心態(tài)再轉(zhuǎn)移注意力，如你可以把這次的“假期”當(dāng)做一次難得的陪伴家人的時(shí)間，你也可以想整好可以利用這段時(shí)間做一些一直想?yún)s沒時(shí)間做的事，或者把它當(dāng)成一個(gè)充電的好時(shí)機(jī)，先把自己充滿電，待疫情完全過去你就可以大放異彩。

? ? ? ? ? ? ? 我自己就首先調(diào)整自己的心態(tài)想法，把最初對(duì)未知的恐懼轉(zhuǎn)變?yōu)椋么似陂g學(xué)習(xí)些新的技能，比如我現(xiàn)在每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)以前沒學(xué)過的視覺筆記、理財(cái)課，還有一個(gè)練聲課，然后每天還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，最讓我自己感到差異的是每天會(huì)自己做飯，這一點(diǎn)是以前不敢想的，也許有的人會(huì)認(rèn)為做飯是一件容易而享受的事，于我肯定不是，之前我寧可上班也不愿意下廚，這個(gè)假期已經(jīng)讓我可以出的了廳堂，入得了廚房了，所以這些都是收獲，有事做有收獲你就不會(huì)焦慮！

? ? ? ? 所以最后希望在焦慮的你不妨也試試你的方法，有收獲就不迷茫，不迷茫就不焦慮！

綻放綻放是因?yàn)樗鼜膩?lái)沒放肆汲取營(yíng)養(yǎng)