高中生抑郁問題，分析原因及預(yù)防措施:

抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的憂愁和傷感的情緒體驗(yàn)，常表現(xiàn)為心情悲觀、情緒低落、郁郁寡歡、悶悶不樂，思維遲緩、反應(yīng)遲鈍等。

導(dǎo)致高中生產(chǎn)生抑郁的原因很多，主要分內(nèi)部原因和外部原因

內(nèi)部原因:

1高中生身心發(fā)展雖然接近成年人，但依舊不完善，情緒波動(dòng)大，意志力不堅(jiān)定，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，還不能妥善處理學(xué)習(xí)和外界等方面的壓力。

2性格特征影響，自尊心太強(qiáng)，內(nèi)向、孤僻、多疑等也會(huì)誘發(fā)抑郁。

3心理發(fā)育不良，人生觀與價(jià)值觀出現(xiàn)偏差，非理性思維也能誘發(fā)抑郁。

外部原因:

1? 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，難度加大會(huì)給學(xué)生造成極大壓力。

2? 升學(xué)壓力太大，每個(gè)學(xué)校、每個(gè)班都有很多學(xué)生，但大學(xué)招生數(shù)量有限。再加上家庭、學(xué)校以及社會(huì)宣傳上大學(xué)的重要性，特別是考上好大學(xué)的重要性，給了學(xué)生很大壓力。

3? 父母的期望值過高，父母用鄰居家的某某考上211，親戚家的某某每次都是年級(jí)第一等來刺激孩子，讓孩子都能倒背如流了。

4? 家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好，家庭經(jīng)濟(jì)狀況不太好的孩子，往往想的更多，給自己的壓力更大，再加上周圍同學(xué)等人的異樣目光，更增加了這種壓力，使孩子更增加了自卑感，更敏感。

? ? 以上這些原因都可能誘發(fā)高中生抑郁。

預(yù)防措施:

1引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)積極的心理暗示，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。想到與做到之間是做到，做到才是最重要的。我努力了，事情的結(jié)局就沒有那么重要了。

2告訴孩子一次考試的失敗并不能代表一切，失敗是成功之母，經(jīng)歷了失敗才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能離成功更進(jìn)一步。

3轉(zhuǎn)移注意力，引導(dǎo)孩子做他喜歡的事情，如聽聽音樂和打球等。

4合理宣泄，考試失敗了，大哭一場，和老師同學(xué)聊一聊等來宣泄情緒。

5目標(biāo)激勵(lì)，因?yàn)樘幱谝钟魻顟B(tài)，所以會(huì)迷茫，此時(shí)我們可以幫助孩子樹立一個(gè)近期可行的目標(biāo)，使孩子有方向感。