不知道在什么時(shí)候開始，人與人的交流中多了一句口頭禪——“你懂的”。
“你懂的”是什么意思，說真我至今依然似懂非懂，那天在圖書館寫作時(shí)突發(fā)靈感，百度一下后急忙關(guān)掉，因?yàn)樘鰜淼膸缀跚逡簧巧榫W(wǎng)站的鏈接。
不敢再搜了，只好自己想吧。思來想去，所謂的“你懂的”，真正要解釋起來也許就是老祖宗的那一句成語：“心照不宣”！
“你應(yīng)該知道的，我就不再多說了?！?/p>
嗯，除了差一點(diǎn)“內(nèi)涵”，差不多就是這個(gè)意思吧！
既然能夠“心照不宣”，要么是溝通雙方是熟絡(luò)至極的關(guān)系，要么是討論的話題已經(jīng)成為大家的共識(shí)。
有人真正的懂你，確實(shí)是一件非常幸福的事情，在懂你的人面前，該哭時(shí)可以哭，該笑時(shí)可以笑，不用害怕被批判，不用擔(dān)心被小瞧。
話說，這不正是孩子被父母實(shí)實(shí)在在愛著的感覺嗎？
哈哈，可以回歸今天的話題了吧！
請(qǐng)問，我們熟絡(luò)至極的孩子是否曾經(jīng)用他們的行為或語言跟我們說過：
我有情緒了，你懂的！
這時(shí)候你真的能懂嗎？
包括哈夫自己舉辦的課程在內(nèi)，現(xiàn)在許多親子類課程會(huì)教家長如何讀懂孩子的情緒，在這個(gè)基礎(chǔ)上通過聆聽、同理和欣賞、鼓勵(lì)協(xié)助孩子認(rèn)知、應(yīng)對(duì)與管理情緒。
當(dāng)父母要學(xué)會(huì)多聽少說，要尊重孩子的感受，要先處理心情再處理事情，要協(xié)助他們建立獨(dú)立思考和解決問題的能力。
現(xiàn)在，整個(gè)社會(huì)整個(gè)和心理學(xué)界都非常重視“情緒管理”這個(gè)課題，人們越來越注重人的素質(zhì)與情商。
那些謙恭有禮、豁達(dá)樂觀的人很受歡迎，而那些充滿“負(fù)能量”滿嘴臟話經(jīng)常抱怨的人往往不受待見甚至?xí)恍稳轂椤袄恕薄?/p>
既然人可以分為好的和不好的，能量分成了正的和負(fù)的，那么情緒作為我們內(nèi)在能量的反饋，自然也就分為了正向情緒和負(fù)面情緒。
在情緒管理的課程里，基本會(huì)牽涉到關(guān)于情緒意義這樣的課題，這些內(nèi)容可以讓我們認(rèn)知到喜怒哀懼等各種情緒的正向意義以及不可替代的作用。
但無法否定的是，無論臺(tái)上的老師如何說，我們的社會(huì)依然有甄別與區(qū)分，不會(huì)因?yàn)槲覀兩狭藥滋谜n程而有所改變。
就算是哈夫自己，也會(huì)不由自主地欣賞和接近正向積極樂觀的人而厭煩、遠(yuǎn)離見人就抱怨的。
這很真實(shí)，也是人性所在！
這時(shí)候問題就來了，我們排斥與壓抑“負(fù)面”情緒并不能讓它消失與幻滅，反而成為了現(xiàn)在越來越多人出現(xiàn)心理問題的緣由所在。
當(dāng)我們討厭“垃圾人”的時(shí)候，其實(shí)是在掩藏起自己同為“垃圾”的那部分，讓自己能夠陽光積極主動(dòng)樂觀，讓自己更受人待見更受人喜歡。
這并沒有錯(cuò)，只是情緒這種能量并不會(huì)因?yàn)槲覀兿朕粝氯ゾ鸵恢北晦糁?，它更像水里的葫蘆，這邊摁下去，那邊冒出來。
說到這里有必要引用一個(gè)心理學(xué)里一個(gè)很出名的——“踢貓效應(yīng)”
一名員工在公司做錯(cuò)了一點(diǎn)事，被老板指著鼻子破口大罵了一頓。
他只能低著頭挨罵不敢解釋。
老板罵完了，而員工卻是越想越生氣，覺得自己為公司付出那么多不但沒被看到反而被這樣對(duì)待，只是錯(cuò)了這么一次何況并沒什么大不了的，而且錯(cuò)的還不只是我一個(gè)啊，分明是搞針對(duì)。
下班后，員工帶著一肚子氣回家，見到老婆為了管孩子寫作業(yè)還沒做飯，于是那一肚子的火不由自主通通發(fā)出來指著老婆就是一頓痛罵！
老婆委屈得要死，這時(shí)候看到調(diào)皮的兒子不但不做作業(yè)還在沙發(fā)上蹦來跳去，于是一把抓起來就是一頓胖揍......
到最后兩公婆氣消了，只是感到事情莫名其妙，看著孩子是既心疼又后悔。孩子又痛又怕又生氣又委屈，飯也不吃了，哭著摔門跑下了樓。
這時(shí)一只貓出現(xiàn)了，氣呼呼的孩子上去就是一腳，可憐的貓被踢得飛了出去嗷嗷地跑了。
孩子的氣是消了不少，貓卻被激怒了，這時(shí)剛好有一個(gè)人往這邊走，于是它一下子跳到那人身上狠狠地來了一下——抓出一道道血印子。
真巧，那人就是早上罵孩子他爸的老板。
哈夫從旁解讀：
“踢貓效應(yīng)”其實(shí)是在隱喻情緒的流動(dòng)，從高到低由強(qiáng)到弱。同時(shí)我們還可以從里面看到什么呢？
如果說年輕時(shí)我們是強(qiáng)的，可以扛得住壓得死，那么年老體弱時(shí)怎么辦？如果說家庭里父母是強(qiáng)的，那么這股能量自然會(huì)選擇弱的地方冒出來，受罪的可能是孩子。當(dāng)然，弱的地方還有很多，可能是事業(yè)、金錢、身體、關(guān)系......
從完形心理學(xué)的角度來看，我們當(dāng)下的“負(fù)面”情緒，來自于被挑撥的過往“未完成事件”。
為了讓這個(gè)理論更容易理解，我們可以想象人生就是在放一部電影。
在從小到大經(jīng)歷當(dāng)中，如果有某一件讓你覺得難受而且無法解脫的事情，那就如同是其中的一片膠片，我們可以理解為這片記錄著當(dāng)時(shí)畫面的膠片被卡在放映機(jī)前不能正常運(yùn)動(dòng)了。
而我們這部人生電影依然繼續(xù)在播放著，只是后面播出的畫面就會(huì)被前面這張卡住的膠片所影響，變得雜亂模糊了起來。
事實(shí)上，卡住的膠片哪止一張呢？
這就是所謂的投射，我們會(huì)用過往經(jīng)歷當(dāng)中總結(jié)和選擇出來的觀念用在當(dāng)下，說殘酷一點(diǎn)就是，我們看到的都是被過往“污染”了的當(dāng)下！
對(duì)情緒的由來，孔老夫子的一句話言簡意賅：“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七者，弗學(xué)而能。”
老人家說得很對(duì)，七情六欲皆為人的本能，天生就會(huì)，無需特別學(xué)習(xí)。
只是我們想不到的是，我們當(dāng)下的情緒往往跟過往有著太多的關(guān)系，是被“污染”過的。
而孩子可不是這樣——該哭時(shí)哭，該笑時(shí)笑！
佛祖涅槃前，告誡弟子們?nèi)蘸笠?b>以戒為師”。
按現(xiàn)在的說法就是要戒掉過往的慣性，處理過往卡住的情緒，不再被過往“未完成事件”污染當(dāng)下。
而現(xiàn)在，我們又該以誰為師呢？
對(duì)，是孩子。
學(xué)習(xí)他們的真實(shí)，學(xué)習(xí)他們的內(nèi)外一致性，學(xué)習(xí)他們隨時(shí)能夠活于當(dāng)下。
在真正學(xué)會(huì)之前，我們還是要謙虛一點(diǎn)，先不要妄言能夠“讀懂”他們的情緒了，好嗎？
附言1：下期內(nèi)容與“向孩子學(xué)習(xí)”有關(guān)。
附言2：在標(biāo)題后加上一個(gè)“嗎”字，你懂的！
免責(zé)聲明：本文所有內(nèi)容均為原創(chuàng)，僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，請(qǐng)自行評(píng)估是否恰當(dāng)與適合。傳播及運(yùn)用過程中所產(chǎn)生的結(jié)果與本人無關(guān)。
