一旦你知曉了元認(rèn)知這個概念，主動元認(rèn)知就已經(jīng)不可逆地被啟動了，但這還不夠，元認(rèn)知的范疇遠(yuǎn)不止如此，要獲取這種能力還有更為系統(tǒng)的方法。
提升元認(rèn)知能力的工具需要從“過去端獲取，包括學(xué)習(xí)前人的智慧和反思自身的經(jīng)歷。前人的智慧有很多，大多可以從書籍中獲取，比如當(dāng)我們讀過《刻意練習(xí)》后，再面對學(xué)習(xí)中的困難時就不會逃避和畏懼，而會利用“舒適區(qū)邊緣”理論讓自己積極面對挑戰(zhàn);比如當(dāng)我們讀過《超越感覺》后，面對自己討厭的人時也不會表現(xiàn)出攻擊和不屑，而會盡力從他身上學(xué)習(xí)真實(shí)可用的東西。這正是我們需要終身學(xué)習(xí)的原因，因?yàn)閷W(xué)習(xí)前人的智慧可以讓我們擁有更廣的全局視角(高度)、掌握更深的底層規(guī)律(度)，幫我們從無知中跳出來，做出更加正確的選擇。
尤其值得關(guān)注的是腦科學(xué)和認(rèn)知科學(xué)，這類知識是對我們自身行為模式的直接描述，學(xué)習(xí)它們相當(dāng)于直接觀察我們自己。比如當(dāng)我們知道自己的大腦構(gòu)成時，就能意識到自己體內(nèi)其實(shí)有一個“原始自我”和一個“現(xiàn)代自我”，我們的一切行為表現(xiàn)其實(shí)都是它們博弈的結(jié)果，這樣，我們就知道該如何指導(dǎo)那個“現(xiàn)代自我”取得勝利，從而讓自己變得更強(qiáng)。
