奇怪啊…這份月復(fù)盤竟然晚了那么久才寫，我也是很好笑哈哈。

1. 10月要堅(jiān)持早睡早起，無論是效率、早餐質(zhì)量還是圖書館座位都好很多，每天的心情也會(huì)亮起來~

9月其實(shí)也有幾次熬夜的時(shí)候，有時(shí)是熬夜玩手機(jī)，有時(shí)是熬心情不好睡不著熬夜。但熬夜又容易爆痘又容易睡不好覺身體變差，變得又懶又丑，太不劃算啦。

2. 多運(yùn)動(dòng)，周末也多出去走走

不要老在宿舍里耗著，真的不太好。運(yùn)動(dòng)起碼還能分泌多巴胺讓自己快樂，還能強(qiáng)身健體~

3. 學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要有太多感性的煩惱

會(huì)因?yàn)閼賽坳P(guān)系中對(duì)方?jīng)]時(shí)間陪我，或者很晚才回復(fù)消息而生氣，其實(shí)是自己沒有安全感的表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)自己給自己安全感。

其實(shí)我發(fā)現(xiàn)，自己一直以來都會(huì)有這個(gè)問題。因?yàn)樽约喊踩胁粔蛩陨鷼猓婚_心。當(dāng)然每件事情都要辯證看待。杰杰肯定也是有做的不對(duì)的地方，在表達(dá)自己的需求方面做的不好，所以有時(shí)我會(huì)get錯(cuò)他的點(diǎn)，覺得他心里沒有我。

另一方面，我自己也不是個(gè)完全獨(dú)立的人。所以才會(huì)帶著依賴，像個(gè)小孩子要媽媽一樣去粘著杰杰，他有一點(diǎn)要冷淡的苗頭，我就會(huì)很受傷。

我似乎每月都會(huì)整理發(fā)生在我身上的問題，但卻很少很少給予系統(tǒng)的解決方案去改變，所以這個(gè)月和上個(gè)月的問題是一樣的，下個(gè)月的問題和這個(gè)月又是一樣的。

所以今天打算慢慢來分析吧，也不急。

1. 安全感

安全感不僅僅是在愛情中，我在友情中的安全感也比較低。無論是保研小伙伴套磁我的難受，還是面對(duì)曾經(jīng)好友擦肩而過的無奈，抑或是戀人一句一段一個(gè)行為，都會(huì)讓我非常不安和難過。

在知乎上我看到，安全感并不是”糟糕的事情不會(huì)發(fā)生”，而是”就算糟糕的事情發(fā)生了，我們也能應(yīng)對(duì)”

我決定下次我再感覺沒有安全感的時(shí)候，我就堅(jiān)持做一件事情。