今天是什么日子
起床：今天6:20就起床了，洗完漱，喝完水6:33坐在這里開始寫日記。
就寢：昨天晚上12:05才睡了覺吧，看完了樂隊的夏天的第4期的兩期節(jié)目，感覺還可以，但是這一期的樂隊感覺不是怎么得勁。沒有什么特別喜歡的樂隊，也就上一期的重塑雕像的權利，還挺喜歡的。
天氣：今天天氣不錯啊，早上啟動前也是熱的不行，被熱醒了都。
心情：心情很OK啊，心情還不錯，昨天從這個家里面過來陪伴了家人兩天，還是OK的。
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
周末應該說是兩天吧，兩天沒有寫日記，所以我把兩天的最重要的三件事在這里講一下。
第1件重要的事情啊，就是老婆孩子還有我去拍了一個全家福和一個證件照，并且我們約定了每年都要去拍一次全家福，紀念一下，紀念一下我們的成長，這是很有意義的一件事情。孩子們在慢慢的長大，我們也在慢慢的長大，甚至變老有一些照片記錄下來是有好處的。
第2件糟糕的事情啊，就是大舅在星期五的晚上喝了酒，喝完酒了摔倒了，摔倒之后呢把下面的4顆牙還有嘴唇啊給摔壞了，4個牙全掉了，嘴唇的繳了30多針，非常的痛苦啊，所以人到50多歲了一定要注意自己的言行啊，不要讓自己受到傷害，都這么大年紀了。
第3件事情啊，就是我的表哥吧，這個糖糖哥晚上的也比我大一歲，小時候我們一起長大的小龍，這個得了抑郁癥，我也是很差異之前我也不知道，聽他自己講，去年9月份就不上班了，現(xiàn)在家里面抑郁癥讓自己很難受，老是發(fā)出一些錯誤的信號，讓自己去無法適應現(xiàn)在的生活，主要是各人的壓力比較大吧，我也跟他約定了，下一次找個機會去看一看他。
改進：有一個事情改進挺大的，就是就是這一個星期回家我沒有挑老婆的字都在表揚他愛他疼他，這一點保持的比較好還是要繼續(xù)的去注意這個人性的弱點里面，也說到了任何人都需要被重視，他們很渴望被重視，那么我就重視自己的家人，重視自己最親的人，把自己最好的情緒留給自己最親的人。
習慣養(yǎng)成：周目標·完成進度
這一周的目標啊，就是在完成好工作的同時，把健身這個事情好好的思考一下，看看自己的脂肪能不能減下來減脂啊。我計劃著8月份要進行一個有效的減脂，把脂肪酸下來。
學習·信息·閱讀
這兩天一直在看樂隊的夏天吧，這個我覺得玩搖滾的人一定要足夠的自信，甚至說是狂妄吧，一定要有個性有個性的人，在這個搖滾圈里面反而是標新立異的，反而是有前途的。另外一個玩樂隊的人一定要有自己的夢想，要特別的熱愛這個事情。
健康·飲食·鍛煉
昨天晚上再練大重量的，半程硬拉的時候，左邊胳膊和肩膀里面有一根筋給撐到了，還是有點疼痛的，這兩天休息兩天試一下，希望能夠盡快的好起來吧，后面還是要把身體完全的活動開不能夠大意。人際·家人·朋友
人際關系最近也好得多了，關注自己身邊的人，把自己的一些注意力放在他們身上，讓他們得到足夠的重視改善人際關系，這一點是很重要的，慢慢來吧。工作·思考
工作中最近有一些事情嘛，要趕緊給他處理掉，做一件成一件，處理一件，完成一件，做成精品一件不要拖不要，不要去拖延，要及時的給他處理掉，積累到后面就很多了。
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是迎接新的一周的工作的開始，滿滿的正能量，慢慢來吧。
2. 第2件美好的事情就是期待一周的訓練能給自己帶來一些新的變化，我也很期待。
3.第第3件美好的事情就是考研的相關的事情我要繼續(xù)的展開了，現(xiàn)在8月份了，12月份要考試，還有4個月的時間。
