【1】
這本書(shū)的作者本身的經(jīng)歷就足以寫(xiě)一本人生勵(lì)志奮進(jìn)書(shū)。他在16歲時(shí)被診斷出癌癥，必須每年到醫(yī)院住一個(gè)星期做掃描和檢測(cè)做相關(guān)治療，治療完就知道自己的生命又可以延續(xù)12個(gè)月。
今年能活下來(lái)，明年還不知道咋樣？這要擱在一般人身上，這種延續(xù)生命的過(guò)程心理都無(wú)法承受。但是他沒(méi)有自暴自棄，怨天尤人。因?yàn)樗皇且话闳?，因?yàn)樗纳鼇?lái)之不易，所以生命的寶貴，讓他更加會(huì)利用時(shí)間規(guī)劃自己的人生，讓自己的人生不留遺憾。
23年過(guò)去了，他戰(zhàn)勝了疾病。在這期間他做研究，寫(xiě)作，成功寫(xiě)下了《你的水桶有多滿？》，《蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器2.0》《吃飯，運(yùn)動(dòng)和睡眠》等諸多書(shū)籍，銷(xiāo)量600萬(wàn)冊(cè)；拓展人際網(wǎng)絡(luò)；留時(shí)間和家人度過(guò)，陪孩子玩耍。這些都是當(dāng)時(shí)規(guī)劃的人生和投資未來(lái)的結(jié)果。
人生充實(shí)而有意義的他，現(xiàn)身為蓋洛普毅咨詢公司高管。為了讓更多的人擁有不一樣的人生智慧和能量，他利用工作資源，經(jīng)過(guò)多方調(diào)查研究，搜集許多有關(guān)資料結(jié)合自己的親身經(jīng)驗(yàn)，精心提煉出“激活人生狀態(tài)的精力管理關(guān)鍵”的21條方法。
這位不一般的人就是《你充滿電了嗎？》這本書(shū)的作者【美】湯姆·拉思。
【2】
《你充滿電了嗎？》不是心靈雞湯，讓你起膩；不是打雞血，開(kāi)始激情過(guò)后冷卻。它是心靈智慧和能量，它提升你看待世界，看待工作，看待金錢(qián)，看待他人和看待自己的思想高度。
書(shū)中以意義，互動(dòng)，能量三個(gè)方面為主題，給出21條智慧。
1.通過(guò)微小的成功創(chuàng)造意義。
2. 追求生命、自由和意義。
3.讓工作成為目標(biāo)而不是場(chǎng)所。
4.尋找比金錢(qián)更高的使命。
5. 問(wèn)問(wèn)世界需要什么
6.不要陷入默認(rèn)陷阱
7. 行動(dòng)起來(lái)創(chuàng)造未來(lái)
8. 專注45分鐘，休息15分鐘
我們來(lái)看作者說(shuō)的意義:
意義是一種很虛的東西。
一說(shuō)意義，就有距離感，不接地氣。
跟孩子說(shuō)意義，孩子就會(huì)一臉輕視，別跟我說(shuō)大道理。不過(guò)，這本書(shū)說(shuō)的不是大道理，都是小道理。
追求意義比追求幸福更有價(jià)值。
1.沒(méi)有意義的幸福生活就是只追求自己幸福，這樣的幸福讓人容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，是短淺的目標(biāo)。說(shuō)深刻了就是只追求自己幸福就是自私自利。
“嚴(yán)重的說(shuō)，對(duì)自己幸福的過(guò)度追求容易激發(fā)身體炎癥。身體炎癥和心臟疾病，癌癥諸多病都有關(guān)聯(lián)?？仗摰恼媲榫w對(duì)人的影響幾乎和逆境相同”
這也是身邊人物質(zhì)啥都不缺，就是內(nèi)心缺快樂(lè)，身心疲憊，感覺(jué)麻木，淡漠，這就是我們的生活重心只在自己身上。
作者說(shuō)，為他人創(chuàng)造幸福生活才是我們值得努力的目標(biāo)。
想想我們?yōu)閻?ài)人和身邊人的幸福生活而工作，為他人的幸福生活而努力，內(nèi)心有了值得奮斗的目標(biāo)，那我們的工作和生活就有了意義，有了意義就有了快樂(lè)
因?yàn)?b>給予獲得更多快樂(lè)。
2.工作的意義
作者把工作的意義分為內(nèi)在驅(qū)動(dòng)和外在驅(qū)動(dòng)兩個(gè)方面來(lái)講。
工作的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)，內(nèi)涵更豐富。它是在不計(jì)回報(bào)和報(bào)酬的情況下，去做有意義的工作。
比如，醫(yī)生看到病人的病情好轉(zhuǎn)，對(duì)醫(yī)生來(lái)說(shuō)是一種激勵(lì)，看好病人就有了意義。
老師看到學(xué)生成長(zhǎng)，有了好成績(jī)，這對(duì)老師是一種鼓舞，帶好學(xué)生就有了意義。
外在驅(qū)動(dòng)，在于外界的誘惑去選擇工作，是奔著高報(bào)酬高福利去的。比如以前讀過(guò)的《極簡(jiǎn)主義》書(shū)的作者，在他沒(méi)有錢(qián)沒(méi)有生活保障時(shí)，他努力賺錢(qián)。等賺了年薪六位數(shù)，物質(zhì)富裕時(shí)，他內(nèi)心卻空虛產(chǎn)生了一系列心理問(wèn)題，恐懼，孤獨(dú)，焦慮，壓力，抑郁，債務(wù)，這就是外在驅(qū)動(dòng)導(dǎo)致的結(jié)果。當(dāng)作者注意到問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，辭掉工作，減去過(guò)多物質(zhì)東西，專注內(nèi)心的需要和他人的幸福生活時(shí)，他感到了生活的快樂(lè)。
對(duì)于內(nèi)在驅(qū)動(dòng)和外在驅(qū)動(dòng)產(chǎn)生不同結(jié)果，作者用寫(xiě)作來(lái)說(shuō)。在內(nèi)在驅(qū)動(dòng)下，寫(xiě)作更多追求的是內(nèi)在充實(shí)和愉悅，寫(xiě)作后續(xù)更富有創(chuàng)意；在外在驅(qū)動(dòng)下，寫(xiě)作更多的是奔外在東西，寫(xiě)作后續(xù)沒(méi)有創(chuàng)意。
所以，更多的關(guān)注我們的內(nèi)心需求，更多的給予他人，生活會(huì)有更多的意義。
在通過(guò)微小的成功創(chuàng)造意義這一條里，我想到自己的幾個(gè)小事就可以歸到這條里。? ?
1:晚上八點(diǎn)下班，堅(jiān)持快走三站路，半個(gè)小時(shí)已經(jīng)一個(gè)月。
2:計(jì)劃年底前，有文章上簡(jiǎn)書(shū)首頁(yè)，已經(jīng)上了，算是提前完成。
3:堅(jiān)持自己的愛(ài)好寫(xiě)作，堅(jiān)持輸出。
自從學(xué)習(xí)寫(xiě)作一路走來(lái)，不到三個(gè)月，內(nèi)心發(fā)生了巨大的變化，寫(xiě)作賦予了生活的意義，讓我不再貪戀物欲，專注精神建設(shè)。
從寫(xiě)作的輸出過(guò)程體驗(yàn)到的精神快樂(lè)，讓人樂(lè)此不疲。那么為他人做事和幫助他人，我們得到的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于所付出的東西。這也是許多名人，大多喜歡參與公益活動(dòng)的原因之一。雖然我沒(méi)有機(jī)會(huì)參與公益活動(dòng)，但是在日常生活中，我喜歡盡力所能及多做善舉，比如舊衣物送給需要的人，公交車(chē)上讓座等，讓人生富有小意義。
【3】
互動(dòng)
9. 讓每一次互動(dòng)都有意義
10. 80%的積極
11.從小處開(kāi)始，保持清醒
12.為了人際關(guān)系休息一會(huì)兒
13.體驗(yàn)優(yōu)先
14.不要獨(dú)自飛翔
15.建立累積性優(yōu)勢(shì)
在互動(dòng)方面，作者提出的更多的是人和人之間的聯(lián)系。在為了人際關(guān)系休息一會(huì)上，讓我想到自己的情況。每周一天休息，我安排趕緊抓緊有限的時(shí)間多寫(xiě)點(diǎn)東西，在家一天不下樓。到了晚上，想到一個(gè)星期了要去看看老媽，不能光顧自己寫(xiě)東西連最起碼的親情都無(wú)視了。
平時(shí)都上中班，回來(lái)都九點(diǎn)多，只有休息這天有空看老媽。所以，休息這天，白天在家寫(xiě)東西，晚上去看她，一起逛逛家門(mén)口的超市，買(mǎi)點(diǎn)吃的。要不就是中午約她一起吃午飯，吃完，她去打麻將，我回家給身體重會(huì)電，起來(lái)再寫(xiě)。
【4】
能量
16.把你的健康擺在第一位
17.吃出更好的日子
18. 跑之前先學(xué)會(huì)走
19. 睡出更好的成績(jī)
20. 吃飯—運(yùn)動(dòng)—睡覺(jué)舒壓法
21.韌性回應(yīng)
能量說(shuō)的是給身體補(bǔ)充能量，不僅靠吃好，吃的科學(xué)還要睡好和多運(yùn)動(dòng)。
晚上寫(xiě)東西有時(shí)得熬夜，寫(xiě)完了自己失眠了。一般要翻騰到兩三點(diǎn)才能睡實(shí)，衰老加速。自己知道睡眠很重要，也知道熬夜老得快，但是寫(xiě)作思路到那了就不想打斷，直到寫(xiě)完才行。睡眠質(zhì)量很重要，以后還是不要熬夜，盡量十一點(diǎn)前睡覺(jué)
看電視，看手機(jī)，坐著辦公久了頸椎病，腰椎間盤(pán)突出都出來(lái)了。嚴(yán)重的影響生活和工作，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必須的。
正如作者提出的，不管干什么，首先要把健康放在首位。
【4】
作者通過(guò)意義和互動(dòng)，給我們精神上充電，讓生活和工作都賦予意義多給予他人，注重工作的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)讓人生不平庸。通過(guò)能量，給我們身體充電。吃好，運(yùn)動(dòng)，睡好為新的一天儲(chǔ)備好能量，去做有意義的工作，參加有意義的活動(dòng)，用微小的成功創(chuàng)造生活小意義，過(guò)有意義的人生。
