親愛的小蕾，

你太棒啦！我能感覺到最近很長時間你都是心中充滿了喜悅和幸福。中午在路上和先生聊天，提到健康和睡眠，你開心的和先生說，你相信心情好了自然百病不侵。先生說到昨晚11點多打雷下冰雹了，你竟然完全不知道。最近幾個月發(fā)生了太多驚喜的事情：

1、你現(xiàn)在睡眠超好，晚上一沾枕頭就睡著了，而且很少做夢，睡得特別香，即使偶爾11點多睡得比較晚，仍然早上5點前自然醒，鬧鐘還沒響。以前起床早了會感覺頭暈疲憊，可是現(xiàn)在每次自然醒后都感覺神清氣爽，精神滿滿，中午1點多身體就提示感覺有困意，你知道要休息一會兒，每次也就是20分鐘左右竟然真的能睡著，而且午休小憩醒來后身體就又滿血復活。讓一直晚上睡眠不咋好的先生羨慕不已，當你把你的良好睡眠經(jīng)驗和感受分享給先生時，他目前還不能接受那么早起，還總擔心你睡眠不足。就在昨天路上正好聽到廣播里說，人不是一定要睡夠8小時，而是以90分鐘為一個睡眠周期，睡夠90分鐘的倍數(shù)就足夠，我突然明白我每天差不多就是6個小時左右的睡眠，正好是4倍，這次無意中還得到了科學的解釋。

2.這段時間早上開始跟著大家瑜伽共修，不到一個小時的時間全然和自己在一起，陪伴自己，太美妙了，雖然你有些動作還不熟練，完成后腿腳酸麻，但全身心放松喜悅的感覺太好了，你并不期待每天做下來未來會有怎樣大的改變，你只想每天全然的享受這一個小時專屬于和自己在一起的時間就好，該來的自然會來，一起見證。

3.以前每次來例假前一個多星期你就會開始情緒莫名煩躁，胸痛脹痛，很明顯的經(jīng)前綜合癥，這兩個月很奇怪，看著快到日子了，沒有出現(xiàn)那么大的反應。尤其這個月，已經(jīng)27號了，上個月是28號。竟然還沒有一點以前的各種癥狀。胸部沒有一點兒脹痛的感覺，尤其是情緒一直處于平和喜悅里，沒有以往的煩躁，隨時想發(fā)火看不慣的沖動。

4.最喜悅的是你竟然做到在群里，在8周年直播平臺（原諒我忘記平臺名稱了），還有今天一直播平臺作為分享嘉賓。這在以前是不可能的事兒，你恐懼公眾講話分享，恐懼的要死，緊張到一想輪到我我就手會打哆嗦，大腦一片空白的那種。甚至在平時用了微信這么多年，你和朋友包括家人都是發(fā)文字信息，你不敢發(fā)語音，你發(fā)一條語音會撤回很多次，總覺得自己說著說著就一團亂麻，說不明白。但是這段時間，你不僅做到了當眾分享而且我開始享受更簡便快速的發(fā)語音溝通。這個變化簡直太巨大了。還記得一個多月前，惠亭老師一次小鵝通線上答疑，你緊張的搶到一個答疑名額提問是：當眾講話很緊張跟恐懼，甚至發(fā)微信語音都做不到怎么破嗎？當時老師的回復你還有些收不進來，但是心里默默得知道該怎么做了，現(xiàn)在竟然做到了。我知道你還是有恐懼，我會一直陪著你去嘗試，去一次次做到，越來越自在享受與大家與世界連接的喜悅。

有事兒要出門了，就此擱筆，還有很多話想和你說，那就下次再續(xù)。

我愛你，記住，無論你怎樣我都愛你

蓓蕾！