今天是什么日子
起床：4:15
就寢：21:35
天氣：
天氣? ? ?空氣? ? ? ? ? ?溫度（℃）? ? 日出時間? ? 特殊天氣
晴? ? ? ?輕度污染? ? ?9-18? ? ? ? ? ? ? ? 6:27? ? ? ? ? 大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警
心情：心情很好，每天都有好心情。今早起床，狀態(tài)還不錯，閱讀，投資理財(cái)知識學(xué)習(xí)，?本來準(zhǔn)備外出跑步的，但早上的空氣質(zhì)量不好，中度污染，有霾，只能在家里跑步了，在我們家跑步機(jī)的利用效率還是挺高的。
紀(jì)念日：
項(xiàng)目用時明細(xì)備注
閱讀? ? 1小時32分? 《隋唐定局》55頁? 1小時?
《番茄工作法圖解》35頁? 30分
寫作? ?30分? ?晨間日記D644
運(yùn)動? ?2小時49分? ? 跑步3公里? 19分；
其余運(yùn)動時間為上下班和中午飯后步行；
投資理財(cái)? ?57分? ?雪球股票分析；
交易股票價格記錄；通過記錄，我發(fā)現(xiàn)很多交易行為從長時間來看純屬于瞎折騰，如果不頻繁交易，也許很多收益都能兌現(xiàn)，很多虧損可以避免，只是因?yàn)樽约合胪ㄟ^交易賺錢反而得不償失，主動降低交易頻率非常重要，最重要的還是選擇好的股票，在合適的價格介入，然后就需要鍛煉自己的耐心了。
合計(jì)? ?5小時48分? ?從時間分配來說，大部分時間都是運(yùn)動貢獻(xiàn)的，其中最多的還是步行的時間，閱讀開銷排在第二，勉強(qiáng)達(dá)到了自己的計(jì)劃；投資理財(cái)?shù)闹攸c(diǎn)還不明確，主要是投資理財(cái)知識的學(xué)習(xí)，盡可能減少交易的頻率，重點(diǎn)把注意力和時間花在學(xué)習(xí)和實(shí)踐觀察上，多記錄，少交易；晨間日記其實(shí)還不錯，沒有什么感悟的時候保持簡單記錄即可，重要的是持續(xù)性。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天；104/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；1209/2200
3.寫作：晨間日記最少300日；183/300
4.讀書筆記52篇；8/52
5.見感思行知識卡片100張；39/100
6.閱讀：紙書60本； 《南朝北朝》40/60
電子書15本；《奧馬哈之霧》15/15
7.閱讀紙書40頁最少220天；129/220
8.每天用英語15分鐘；300天。94/300
每日反思對標(biāo)：
1.主動積極[x]
2.以終為始?
3.要事第一[x]
4.雙贏思維?
5.知己知彼?
6.統(tǒng)合綜效?
7.不斷更新[x]主動提醒自己降低交易頻率，同一只股票一個月最多交易一次，每個月等到漲跌幅最大的時候交易，耐心等待，機(jī)會總是會有的，即便機(jī)會一去不返也不要緊，市場上的好股票，價格合理的股票總是持續(xù)不斷的出現(xiàn)，王子落難的時候并不少見，就看你能否發(fā)現(xiàn)真正的王子，而不是青蛙。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書60頁；
3.寫作? 晨間日記D645；
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.跑步3公里；
2.閱讀紙書90頁；
3.寫作? 晨間日記D644;
財(cái)務(wù)檢視
昨天交易了不少，機(jī)會總是不停的出現(xiàn)，跌停之后還有跌停，關(guān)鍵是我已經(jīng)滿倉了，能做的只是將暫時沒有虧損，小賺的幾只股票忍痛買了，買入了長期看好的復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物以及海螺水泥。我就是控制不了自己，看到復(fù)星和華蘭一直在跌，我也一直在補(bǔ)倉，盲目的相信自己的判斷，復(fù)星醫(yī)藥其實(shí)還是賺錢的，這次補(bǔ)倉相當(dāng)于增加了成本，但這樣的價格，我還是相信可以增持的；華蘭的價格確實(shí)高了，但因?yàn)槲仪皫状蔚氖д`操作，將成本無限拔高，現(xiàn)在的操作只是想通過逢低補(bǔ)倉來降低成本。
海螺水泥現(xiàn)在的價格已經(jīng)比我本次進(jìn)入的價格降低了很多，而且在我的判斷估值的合理低估范圍，我估值海螺最多可以降低40元，我現(xiàn)在成本已經(jīng)攤低到55元里，我的判斷是海螺水泥70元以下，越低越買，海螺的基本面非常好，股息率也很高，買了放在手里就行了。
我現(xiàn)在需要做的就是不斷的增加自己的投資資本金，不斷的購買自己認(rèn)為的好股票，然后堅(jiān)定的持有，不要關(guān)注太多的股票，購買之前要和自己手里的股票比較一下，優(yōu)中選優(yōu)，安全是最重要的，其次是收益，我購買的一定是可以長期安心持有的股票，如果沒有更讓我安心的股票，現(xiàn)有的持倉就是最好的選擇，頻繁換股是錯過一輪牛市行情的最好方法，我已經(jīng)體會到了，前期的京東方A，中國巨石，杭叉集團(tuán)，華東醫(yī)藥都是這樣錯過了一輪輪好行情的，所以長期持有，耐心等待最重要。
人際的投入
昨晚陪小兒子很早就睡了，高興的是沒有晚上起來找媽媽，看來我這個爸爸的家庭地位，在兒子心中的地位有所提升?。?/p>
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《隋唐定局》才發(fā)現(xiàn)隋唐基本建立了中國一千多年的封建基本制度，無論是三省六部，還是科舉，都是隋唐建立的，基本就是封建制度的奠基人。特別是唐朝的大融合，兼收并蓄，開發(fā)融合的主旋律，造就了唐朝的璀璨繁榮。
《番茄工作法圖解》第二次閱讀，昨天還在工作中應(yīng)用了一下番茄工作法，效果確實(shí)很好，但現(xiàn)在的狀況是很少能用得上番茄工作法，工作量并不飽滿，甚至很多時候都是無所事事，只能通過提高自己的個人素質(zhì)來消耗時間。其實(shí)對于我來說，無論是工作還是自我提升，我關(guān)注的還是有沒有浪費(fèi)時間在無聊的事情上，只要是做正確的事，無論是工作也好，自我提升也罷，我都覺得這一天過得很充實(shí)。如果浪費(fèi)了時間，我就感覺生命被虛度了。
通過長期的實(shí)踐，我還是認(rèn)為時間統(tǒng)計(jì)法比較適合自己，番茄工作法可以防止我沉迷于長期保持同一個姿勢，特別是寫作的時候，時間流逝的很快，不知不覺一個小時就過去了，可我發(fā)現(xiàn)自己并沒有寫很多的東西，肩膀已經(jīng)不舒服了，番茄工作法可以幫助我主動站起來走走，活動活動身體，防止身體僵化。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
