孤單相當(dāng)于英文里的“alone”，孤獨是“l(fā)onely”?！癮lone”指獨自一人，是客觀的，“l(fā)onely”指內(nèi)心感受，是主觀的，alone時不一定感覺lonely，感覺lonely時并不一定alone。

成年人大概都經(jīng)歷過這兩種狀態(tài)，所以大多十分理解其中的區(qū)別，并心有所感，如許多歌詞、文章里所寫，身在人流卻心感孤獨。

有些人孤單時容易孤獨，有些人卻相反。孤單和孤獨之間的關(guān)系并不確定，因人而異，因事而異。

孤獨是一種無人理解，無人支持，無人祝福，甚至是眾人懷疑、反對、鄙視、唾棄、排擠、詛咒的狀態(tài)，是精神上的孤單和孤立。

孤獨有時意味著失去許多美好的東西，如友情，愛情，親情，金錢，榮譽，但更多的時候，它沒有失去任何這些，有時甚至被所有這些包圍著。

孤獨可小可大，可短可長，可少可多。當(dāng)你參加一個聚會，發(fā)現(xiàn)聚會中其他人和你不是同類時你可能感到孤獨，這是小的孤獨，短的孤獨；當(dāng)你有一個理想?yún)s不被任何人支持，實現(xiàn)理想的道路是孤獨的，這是大的孤獨，持續(xù)性的孤獨。

無論是哪一種，孤獨都是不被人喜歡的。它如一人在漆黑的甬道，與光明隔絕，如只身于荒涼的孤島，與海岸分離。它是你大聲呼喊卻沒人聽得見，是有人聽見卻沒人聽得懂；它是你大聲呼喊卻發(fā)不出聲音，是你想喊卻開不了口。

孤獨被心理學(xué)家認(rèn)為是所有痛苦中最痛苦的一種——“人也許能夠忍受諸如饑餓或壓迫等各種痛苦，但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種——那就是全然的孤獨?！?/p>

因此，沒有人愿意長期呆在孤獨里。人人都想擺脫孤獨。

有時，擺脫孤獨很容易。比如聚會，你可以起身離開，或者靜待聚會結(jié)束?？捎袝r，孤獨卻和生命中一些重要的事情放在了天平的兩端。擺脫孤獨也許意味著放棄你的夢想，你的信仰，你的價值觀，你的底線。

因此，有些人選擇孤獨。

選擇孤獨需要非常大的勇氣。因為人，作為一個社會動物，天生求認(rèn)同，求歸屬。孤立某人曾是一種懲罰和控制的手段。

選擇孤獨并不是選擇被動地呆在孤獨里，而是選擇堅持更重要的東西，并戰(zhàn)勝和擺脫孤獨。

如何戰(zhàn)勝和擺脫孤獨呢？

孤獨的根源在于一個人相信的和別人相信的不同，一個人追求的和別人追求的不同，而人又希望得到認(rèn)同，需要歸屬感，二者之間的落差產(chǎn)生了孤獨。

我以為落差的形成有兩個原因。

一是我們往往向外求認(rèn)同。要戰(zhàn)勝和擺脫孤獨，可以轉(zhuǎn)向向自己的內(nèi)心求認(rèn)同。我認(rèn)同我所相信的、我所追求的、我所做的，并不需要別人的認(rèn)同和許可。我不在意與別人不同，也不需要別人欣賞我。我自己欣賞自己就可以帶來足夠的愉悅。我所相信的、所追求的、所做的，只是為了尊重自己的內(nèi)心，并從中得到樂趣。

是否能做到這點跟你的初心有關(guān)。你為了什么在堅持？若開始旅程本就為得到別人的認(rèn)可，那么當(dāng)孤獨襲來時，是很難堅持的。

二是我們往往尋找一個熟悉的圈子的認(rèn)同和歸屬。要戰(zhàn)勝和擺脫孤獨，可以去尋找和你志同道合的新朋友，新圈子?？梢詮臍v史，從書中尋找你的榜樣和伙伴。

盡管孤獨是可怕的，然而，我們卻應(yīng)該有一定的孤獨。

孤獨是有獨立思想的表現(xiàn)。若一個人從未體會過孤獨，那可能說明這個人從來沒有過自己的思想，總?cè)嗽埔嘣?，附和他人，這樣的人如此也許就是因為懼怕孤獨，但放棄的是自己的思維，也許因此失去了生活中他本追逐的東西。

經(jīng)歷孤獨可以幫助我們建立強大的內(nèi)心。感到孤獨，選擇孤獨并擺脫孤獨的過程可以讓我們學(xué)會認(rèn)同自己，堅定自己的信念，接受自己的與眾不同，也可以學(xué)會接受別人的不同，學(xué)會拓展新的圈子。

所有偉大的人都是孤獨的。沒有什么人會在簇?fù)碇凶呱仙椒?。所以，你孤獨嗎?/p>