很多人以為，心理學(xué)是高大上的代名詞，是奢侈品，而實(shí)際上，心理學(xué)與我們每一天的生活瑣事息息相關(guān)。
有什么樣的潛意識，就會有什么樣的情緒和心情，也會有什么樣的行為和習(xí)慣。
事實(shí)上，從我們每天不情愿起早床開始，就已經(jīng)啟動了心理斗爭模式。
一大早，自己又要管孩子穿衣服，又要給娃做早飯，老公卻在一旁呼呼大睡，跟沒事似的，這時，我們不爽的情緒，很可能蹭、蹭、蹭地快速往上冒.........
那讓我們一起來看一看，心理學(xué)到底有著怎樣的魔力？它怎么教會我們成熟地處理情緒和事情呢？
01
少一些越界，開心不是問題
一位大姐給我留言:我兒子愛讀書，但是他總不愛做筆記，我要他記筆記，他偏不記，我好心塞。
不記筆記，說明他認(rèn)真讀書去了，沒記到心里，光記到本子上沒用呢。
這兩天，妹妹小蕓和她老公吵架了，她躲到我家住了三天，老公上門來談和。
往日，我會沖上去跟他們講大道理，以為這才是為親人好。
他們是成年人，又都是大學(xué)老師，有自己的交流方式，而且當(dāng)事人對情況更了解。
他們沒有到要我去解圍的地步，我何必一廂情愿地沖上去呢。
搞不好，好心還添堵，免不了情感戰(zhàn)勝不了理智，偏向自己妹妹小蕓說兩句。
學(xué)了心理學(xué)，才知道“不越界”三個字有多么重要，孩子的事情媽媽不越界，妹妹的事情我不要越界，除非他們真的請求我們給建議，不然，隨他們?nèi)ズ昧?，他們有他們的自主?yīng)對方式。
這些“不越界”的習(xí)慣養(yǎng)成，需要平時反復(fù)覺察、練習(xí)、復(fù)盤與總結(jié)。
不是練習(xí)一次，“不越界”的習(xí)慣就可以養(yǎng)成，一次比一次有意識地改進(jìn)自己的行為，一次比一次做得要好一些，就可以啦。
當(dāng)我們盡力做到了凡事最好“不越界”的時候，開心、舒坦的日子就會多起來。
我現(xiàn)在好像每天不開心的時候，比以前少了不少。
少一份越界，自然就多一份舉重若輕、氣定神閑！
02
減少干涉，人活得不再那么累
平日里，好多事情都是由干涉導(dǎo)致的矛盾，如兩口子吵架婆婆偏向兒子、老人插手孫子的教育大計，老婆特愛關(guān)注老公朋友圈有沒有漂亮女性朋友等等。
最近剛發(fā)生一件事，我建了一個免費(fèi)的寫作交流群，我的好朋友管理員阿華，遇到了一個難題:靜姐，我都說的彈盡糧絕了，你可是要在群里說話呀，不然這群恐怕………
我特能理解他的一番好意，希望盡力將群打理好。
偶在想，群里高手不少，我去說什么寫作技巧，好像有點(diǎn)班門弄斧，不如合適的時候就在群里發(fā)點(diǎn)投稿信息，讓他們多點(diǎn)賺稿費(fèi)的機(jī)會也好，這一點(diǎn)上，我或許可以稍稍盡點(diǎn)綿薄之力，估計也是他們需要的東西。
后來，我回復(fù)群管理員朋友:親，您也別困惑啦！我很理解您想把群打理好，可也不要高估了我倆哪一個人的力量，更不要低估了一群人的力量哦。
《道德經(jīng)》里也表達(dá)了順勢而為、以退為進(jìn)的意思。有時無為反而是無不為！愛好寫作的人都是一群熱愛學(xué)習(xí)、渴望自我提升的朋友，素質(zhì)都很高，溝通交流也許正是他們的強(qiáng)項。
果不其然，群成員之間，交流還蠻熱鬧的。
由寫作聊到了打算各生幾個娃，都聊生活細(xì)節(jié)了，明顯關(guān)系近了不少，真替他們開心。
其實(shí)，心理學(xué)中何嘗不是經(jīng)常講:不要控制，不要干涉，我們的痛苦往往來自放不下。
放下之時，正是轉(zhuǎn)機(jī)的開始?！肮芾怼彼?，會顯得力不從心。放下他人，等于成全自己。
群管理員朋友阿華減少了對寫作群的“干涉”，“放過”他人，果真自己也沒那么累了。
那天，他一個勁地對我說:“靜姐，聽了你說的不要低估了一群人的力量，我的焦慮心情緩解了好多?！?/p>
03
去掉那些“我以為”，溝通不再那么難
兔子經(jīng)常晚上睡覺時對我說：“好熱呀，媽媽！”
我心想:哪里熱？房間里不光開了空調(diào)，還同時開著小電扇呢。
兔子有鼻炎，我一般幫他把空調(diào)開到28度，那天，我突然換到他平時睡覺的那塊地方坐坐，發(fā)現(xiàn)真的好熱呀。
原來，把空調(diào)片抬起來之后，在空調(diào)正下面睡覺，反而吹不到風(fēng)了。
哎！我不是他，怎知他是冷還是熱呢？往往是太多的“我以為”，增加了溝通的難度。
兔子要是哪天不想吃飯飯，兔子爸爸就會說:“估計又是零食吃多了，才不想吃飯，不好好吃，你今天一天就只有餓著啊?！?/p>
我聽了這話，一般心里會犯嘀咕:為何要把小孩子說的這么不好呢？大人總說他不好，也許他就真的走向不好了，其實(shí)每個孩子內(nèi)心都有一股向上和向善的力量。
大人都可以哪天胃口不好，不吃飯，為何孩子就不允許有胃口不好的時候呢？
我們幾乎不敢跟哪個大人說，這頓不好好吃，今天你就不要吃飯了。
父母常常拿這樣的“權(quán)威”嚇唬孩子，孩子要么變得膽小，要么變得更加厭食，覺得吃飯是件痛苦的事情。
昨晚看湖南臺《少年說》，一個小男孩站在天臺上對媽媽說:“媽媽，您嫌我太瘦，要我一頓飯吃四碗，能不能將四碗飯改為兩碗飯??？這是我最大的請求?！?/p>
吃飯本是一件開心的事情，因著“我以為你吃了零食才不想吃”，“我以為你太瘦所以得多吃再多吃”等等意念，很平常的一件“吃飯”小事情，硬生生被好些爸媽整成了不得了的“大事件”。
孩子拿什么開心呀？他到底餓不餓，能不能吃，吃多少，他的身體自然知道答案，隨他去吧！
尹建莉老師曾說，只要不涉及安全和道德的問題，隨孩子去吧，越自由的孩子，往往越自覺。
總結(jié)
學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，人會減少好多痛苦和糾結(jié)，很有可能將原本一地雞毛的日子經(jīng)營得風(fēng)生水起。
打破舊有的“愛越界”、“愛干涉”、“我以為”的思維模式，就有機(jī)會變個樣痛快地生活，難道不是一件值得期待的美事嗎？
幸福往往源于良好的人際關(guān)系，而并非源于金錢。
學(xué)些心理學(xué)，會減少控制，多些邊界，感到幸福的時候，也會漸漸多起來。
心理學(xué)，并沒有那么高大上，反而它是一門很貼地氣、相當(dāng)實(shí)用的學(xué)問。
心理學(xué)學(xué)習(xí)，是個人走向心智成熟的必備品。
