今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+59天！

起床：5.30

就寢：9

心情：平和

今日體重：53公斤

理想體重：45公斤

成長(zhǎng)任務(wù)清單

1.4點(diǎn)起床? 未完成

2.寫100字? ?完成

3.讀2頁(yè)書? ?完成

4.練瑜伽，跑步5公里 ?未完成

5.低脂純素(蔬果，豆谷）完成

6.化妝后出門 完成

7.護(hù)理皮膚（洗三次臉）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門要用的包? 完成

孩子任務(wù)清單

1.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后使勁夸 完成

2.看孩子的家長(zhǎng)群 完成

3.讀育兒書? 未完成

4.帶老大做作業(yè)? 完成

5.帶老二和丫丫讀經(jīng)典? 完成

老人任務(wù)清單

1.每天打電話，視頻 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.讀書

2.寫文

3.帶老大讀書

改進(jìn)：每天讀書

習(xí)慣養(yǎng)成：每天給父母打電話，視頻

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀1本書。未完成

2.寫2千字。完成

3.看一部電影。未完成

4.體重52公斤。未完成

5.整理房間。整理書架！未完成

6.準(zhǔn)備考試，正在進(jìn)行。

7.護(hù)理頭發(fā)和皮膚 完成。

月目標(biāo).完成進(jìn)度

1.通過(guò)科目一

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書（育兒書）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，10萬(wàn)字

3.正式成為瑜伽教練，體重小于50公斤，有6塊腹肌

4.接父母在身邊

工作·思考

鍛煉，寫文

最美好的三件事

1.陪老大一天

2.老大喜歡新的鋼琴老師

3.繼續(xù)準(zhǔn)備考試

思考.創(chuàng)意.未來(lái)

早起總結(jié)：生理期，身體感覺(jué)疲憊，允許自己多睡一會(huì)。

讀書總結(jié)：要讓讀書改變?nèi)松?，今天無(wú)論多忙，都要讀書

寫作總結(jié)：保證一個(gè)小時(shí)的寫作時(shí)間。發(fā)現(xiàn)一個(gè)寫作的好地方，在我練習(xí)瑜伽的附近，全季酒店的大堂，或者精品酒店大堂。早起可以在這里完成寫作。

運(yùn)動(dòng)總結(jié)：雖然是生理期，其實(shí)可以慢跑。不要對(duì)自己太仁慈。

每日碎碎念：迅速改掉批評(píng)指責(zé)的習(xí)慣。這對(duì)你只會(huì)帶來(lái)壞的影響。

沒(méi)有必要在聚會(huì)上投入太多的精力，馬鈴薯再打扮也是土豆，用一年時(shí)間改變自己的內(nèi)核。這才是努力的方向。相信自己，能做到自己想要做到的一切。

要自信，正在一點(diǎn)一點(diǎn)變好。

沖刺考試，一定能通過(guò)。