俗語(yǔ)說(shuō)，一日不讀書(shū)，便覺(jué)面目可憎。我大概有一個(gè)月沒(méi)有讀《莊子基本功》了，竟然有種恍然隔世之感。
因?yàn)闆](méi)有進(jìn)一步精讀和研習(xí)，最近也覺(jué)得自己沒(méi)什么大的進(jìn)步，之前放的一些學(xué)習(xí)計(jì)劃估計(jì)又是拖延了。
只是所幸的，生活中有一些小實(shí)踐，一直在繼續(xù)。
1、 小孩子要睡飽
JT說(shuō)過(guò)挺多驚世駭俗的語(yǔ)言，比如完全不管小孩，不要擔(dān)心小孩之類(lèi)的，但唯有這一條被我保留了下來(lái)。
更為慶幸的是娃爸也同意這個(gè)觀點(diǎn)。話說(shuō)，沒(méi)有點(diǎn)阻力沖突怎么會(huì)有精彩。這個(gè)阻力就是我爸。他老人家極為重視時(shí)間規(guī)矩，他自己每天5點(diǎn)起來(lái)跑步，6點(diǎn)回家，洗澡休息，7點(diǎn)40分必須幫我送娃上幼兒園，然后他再買(mǎi)菜，但凡是中間的時(shí)間有差錯(cuò)，他老人家就極為不開(kāi)心。
很多次的矛盾沖突來(lái)自于早上叫娃起床，早上7點(diǎn)20分，我爸都要扯開(kāi)嗓子叫娃，我娃經(jīng)常還在夢(mèng)鄉(xiāng)中，被一聲聲的呼喚弄得脾氣變大，有情緒。如果娃平時(shí)晚上10點(diǎn)多就睡了，我一般就冷眼旁觀，默默協(xié)助。
只要娃是晚上11點(diǎn)后才入睡，早上又睡得極為安穩(wěn)，我就開(kāi)始跟我爸談判：爸，請(qǐng)你先買(mǎi)菜好嗎？小孩子沒(méi)有睡夠會(huì)很有情緒，而且影響身體發(fā)育。
我爸壓住不滿說(shuō)：那我反正不管了，你們自己送。
我說(shuō)：沒(méi)事的，有LW在，他來(lái)送，他能搞得定，早餐也不去幼兒園吃了。然后我就去上班了。
結(jié)果到了公司，就接到娃爸電話倒的苦水，說(shuō)公公還是極為不滿，沒(méi)有去買(mǎi)菜，從小孩要建立秩序，到浪費(fèi)幼兒園伙食一直講到最后到大人驕縱溺愛(ài)，公公最后忍不住在我前腳剛走，后腳就弄醒娃。
保護(hù)我娃足夠的睡眠就成了我們一天最大的功課，成功了，兩人擊掌相慶；失敗了，就想著晚上怎么補(bǔ)回來(lái)，怎么樣才能早睡。
最難的是，不能說(shuō)服我爸，不能給他講一堆道理。不說(shuō)，只能直接做了，一到快7點(diǎn)20分，假如那一天我們想讓娃多睡，就直接把房門(mén)關(guān)上，娃爸在里邊反鎖，我出來(lái)直接通知我爸說(shuō)，小朋友昨晚睡太晚，現(xiàn)在多睡會(huì)，爸你去買(mǎi)菜別等了，我先上班了。
幾個(gè)來(lái)回下來(lái)，我爸他老人家即使悻悻地想說(shuō)些什么，最終也沒(méi)有說(shuō)，看到房門(mén)被關(guān)，也識(shí)趣的跑去買(mǎi)菜了。
我只想說(shuō)，學(xué)前孩子的睡眠太重要了，一個(gè)睡得夠足的小朋友，就像補(bǔ)了一餐能量，精神足，情緒好，身體也容易好。
2、 對(duì)人要說(shuō)敬語(yǔ)，請(qǐng)問(wèn)，謝謝，絕不可以用命令句來(lái)跟別人說(shuō)話
JT舉例說(shuō)，發(fā)現(xiàn)大陸的同學(xué)去吃飯的時(shí)候，常常大聲地喊：服務(wù)員，過(guò)來(lái)一下，拿下餐具！這種命令式的語(yǔ)句，有控制的成分在里邊。而他本人常說(shuō)的是：你好，麻煩你過(guò)一下，請(qǐng)問(wèn)，可不可以幫我一下………對(duì)別人的尊重到了極點(diǎn)。
說(shuō)實(shí)話，以前還覺(jué)得JT可以拒絕采訪，可以在飯桌上不入俗的拒絕中國(guó)式敬酒，可以在群里看誰(shuí)不順眼就直接拉黑人，好像很傲，很剛的樣子。但其實(shí)，叔叔就是在實(shí)踐：不遷令，不勸成”中的“不勸成”。對(duì)服務(wù)員，我們用敬語(yǔ)，其實(shí)對(duì)其他人也一樣，敬語(yǔ)是在尊重別人的意愿，沒(méi)有用要求對(duì)方合我的意，沒(méi)有出手想要控制對(duì)方。
只要你講話的能量 稍微帶到一點(diǎn)想要說(shuō)服對(duì)方的交感神經(jīng)的壓力的時(shí)候，別人不會(huì)想聽(tīng)，聽(tīng)了也會(huì)不舒服。
別人一定會(huì)想要反其道而行之，來(lái)忤逆你。
你只要敢去勸人家， 就會(huì)制造出別人來(lái)忤逆你的這個(gè)現(xiàn)象。
修練就是從這么小的事情上修啊，并不是一定要有沖突的大事才叫修練。自從生活中實(shí)踐了叔叔的這個(gè)敬語(yǔ)，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人開(kāi)始不由自主的多了一份尊重，你提什么要求別人也是馬上答應(yīng)你。
吃飯的時(shí)候，請(qǐng)求服務(wù)員多拿一雙筷子，這種語(yǔ)言上的尊敬，對(duì)方也是非常受用的，都是一副欣然同意的表情給你送過(guò)來(lái)。你可以試試，用命令的語(yǔ)氣，對(duì)方雖然給你送過(guò)來(lái)了，其實(shí)表情是僵硬的，那種心理上的暗暗不爽感，在行走遞之間會(huì)無(wú)意中透露出來(lái)，雖然別人也是訓(xùn)練有素的，但是表面的禮貌，是例行公事的敷衍你。
換而言之，跟家人，同事，朋友也一樣的。而家人之間最容易爆發(fā)這種相互之間的語(yǔ)言控制，很多爭(zhēng)吵也是來(lái)自對(duì)方的不合我意。從今天開(kāi)始，對(duì)自己的父母，愛(ài)人，小孩，也用敬語(yǔ)跟他們說(shuō)話，其實(shí)也是非常難的。但是你練一年，跟你從來(lái)不練，我相信創(chuàng)造出的生活實(shí)相是完全不一樣。
3、 防止成為教主病的方法，就是不要在免費(fèi)的群里給別人的人生下指導(dǎo)棋。
JT叔叔的原話怎么說(shuō)了我記不太清楚了，但是大概是這個(gè)意思。
假如你是作為收費(fèi)方的群主，回答群友的問(wèn)題是沒(méi)有問(wèn)題的，而且作為賣(mài)方，在回答別人的問(wèn)題，從專(zhuān)業(yè)和表達(dá)力來(lái)說(shuō)，是漲心力。
但是在免費(fèi)的群里，可以分享和表達(dá)，但是不要?jiǎng)拥街笇?dǎo)棋那一步。否則，自己給自己挖了一個(gè)容易陷入辯論，控制，教主病的大坑。
4、 對(duì)別人，不控制到極致。
我過(guò)去這些年累積的慘痛經(jīng)驗(yàn)就是:我真的要對(duì)我的助教,做到完全不控制,我才能夠同理到,我的助教,他真心想要的是什么，不然你其實(shí)聽(tīng)不到他的真心話的。
所以,你真的要同理對(duì)方,你就必須「不控制到極點(diǎn)」才有機(jī)會(huì)同理。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是:對(duì)于自己「要什么、不要什么」這件事情,我自己內(nèi)在的愿景,我不要妥協(xié)、不要打折扣、不要忍耐。可是,對(duì)于外在的任何一個(gè)別人,都不要要求人家來(lái)奉陪我的愿望、要求人家來(lái)合我的意,不要當(dāng)這種乞丐。
所以,放棄控制,是讓自己運(yùn)氣變好的一個(gè)非常有效的方法。你越控制、越去發(fā)動(dòng)這個(gè)負(fù)面想事成大法,你的人生會(huì)越來(lái)越變成在被很多人、很多事搞到的狀態(tài)。這是我在練《莊子》可以驗(yàn)到的,至少在我來(lái)講是事實(shí)。
以上是叔叔練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)之談，而對(duì)我來(lái)說(shuō)，“不控制到極點(diǎn)”，我不敢用在小孩身上。對(duì)自己的小孩，我在心理上是沒(méi)有辦法解鎖這個(gè)制約，我不敢讓小孩子一直地玩游戲，我也不敢因?yàn)樾『⒄f(shuō)不想上學(xué)就讓他不上學(xué)。
“不控制”和“放任”是兩個(gè)詞，在某種程度上，這兩者把握不好，就會(huì)從前者演變到后者。說(shuō)實(shí)話，我不太承擔(dān)得起這種后果。如果非要給這兩者下定義，“放任”真的是就是完全的不管，責(zé)任都丟給別人；而“不控制”，是帶有覺(jué)察，是你知道自己在做什么并且承擔(dān)這個(gè)責(zé)任，你把自由和決定權(quán)給了小孩，過(guò)程中還是有引導(dǎo)的。
對(duì)小孩的教育這個(gè)大難題一時(shí)半會(huì)的解決不了，我把它用在了老公身上。那種晚上看手機(jī)一直到看直接睡著在客廳沙發(fā)，然后半夜醒來(lái)才去洗澡；別人不合他意，他就出口罵了人；用控制的手段去恐嚇小孩，兇小孩的時(shí)候；沒(méi)有經(jīng)過(guò)自己的同意就買(mǎi)了很貴的商業(yè)保險(xiǎn)的時(shí)候；諷刺修行是洗腦行為的時(shí)候，等等，很多每天都在發(fā)生的事。大部份的時(shí)候，我選擇了旁觀，不要求對(duì)方合我意，而出手去控制。
然后用半年的時(shí)間，得到一個(gè)結(jié)論：人家絕對(duì)不會(huì)因?yàn)槟銍Z叨埋怨的幾句話就改變自己。壞習(xí)慣，舊觀點(diǎn)，該有還是會(huì)有。但是他會(huì)因?yàn)樯钪泄ぷ髦薪佑|到的事，有了自己的改變。也就是說(shuō)，改變成長(zhǎng)是他自己的事，是他自己的時(shí)間，出手控制就是干擾了他自己的生命進(jìn)程。而且我自己在練習(xí)的這半年時(shí)間里，他在慢慢的越來(lái)越好，也越來(lái)越認(rèn)同我的一些想法。這也許也是JT說(shuō)運(yùn)氣在變好的方法吧。
到了工作中，慢慢地，也會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)也沒(méi)什么看不慣的事和人了。超出自己工作職責(zé)范圍的事，不出手去管。那種坦然地做自己，也無(wú)所謂別人怎么做自己，哇，那種自由的感覺(jué)真好。
5、 處理人際關(guān)系上，是否拉黑？
用夏威夷大法清理，如果在清理的過(guò)程中，清理想拉黑，那就拉黑。如果相處有疲倦感，互動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間，那就拉黑。拉黑讓你有罪惡感但是開(kāi)心，可以漲紫氣。如果自己對(duì)對(duì)方已經(jīng)生氣，那就要找到事實(shí)，找到真相，哪里起情緒，不拉黑，他也會(huì)自動(dòng)消失。
6、 一個(gè)人不認(rèn)慫，就會(huì)裝逼
這個(gè)結(jié)論可以放住，然后去生活里觀察，通常讓你感覺(jué)到對(duì)方在裝逼的人，有什么樣的特征。工作上，再去看他背后的業(yè)務(wù)能力如何；生活中，他心理狀態(tài)如何。在裝逼的那一刻，他是不是死撐面子，或者一個(gè)虛假的自我。
是不是，果然，這個(gè)人的工作業(yè)務(wù)能力其實(shí)比較水，需要一些虛張聲勢(shì)來(lái)掩蓋。或者，心理比較弱，需要靠裝來(lái)提高自己的心理水平，并且自己也深信不疑。
用武紅志的話說(shuō)，這個(gè)人是因?yàn)椴桓易鲆粋€(gè)真實(shí)的人，能量不足的時(shí)候需要從外面獲取。
最近學(xué)到的心理課程，老師的解釋是，主要原因是內(nèi)在感的匱乏，為了掩飾這種內(nèi)在的匱乏，必須抬高自己的逼格。如果承認(rèn)自己的不足，通俗的就是認(rèn)慫，就不會(huì)有這種裝的心理負(fù)擔(dān)。
實(shí)踐中，你可以觀察下自己，也開(kāi)始裝的那一刻，你是不想承認(rèn)自己的哪一部份不足，然后去掩飾它？這是一個(gè)非常好的練習(xí)，你會(huì)越來(lái)越展現(xiàn)出真實(shí)的自己，你會(huì)跟自己相處得越來(lái)越愉快，用一句話總結(jié)：就是你的內(nèi)外一致了。
再反過(guò)來(lái)，你知道了原因，是不是可以同理到對(duì)方，其實(shí)對(duì)方也是一個(gè)很可憐的人。他因?yàn)楹芏嘣?，不能舒展地，真?shí)的做自己。你有這種同理心的時(shí)候，就不再對(duì)對(duì)方有裝與不裝的要求，你只能要求自己不裝而已。
JT叔叔對(duì)于練習(xí)莊子還有很多有趣的點(diǎn)，和無(wú)趣的條條框框，我只是解鎖了其中的幾項(xiàng)，可以實(shí)踐的點(diǎn)其實(shí)還有很多了，有待未來(lái)繼續(xù)開(kāi)發(fā)。
