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努力當自強，精進在路上?
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本期導(dǎo)讀
春季生發(fā)宅在家，孩子網(wǎng)課一課課。
久坐久視傷身體，中醫(yī)學(xué)習(xí)拿主意。
日出而作日落息，陽升陰降有規(guī)律。
站樁運動曬太陽，引氣下行養(yǎng)身體。
【春季養(yǎng)生治未病系列之】
爸爸，我右腿有點疼，會不會是缺鈣？
人行道生命修煉一起踐行治未病作品
小女兒12歲了，和大多數(shù)孩子一樣，因為疫情宅家，又是學(xué)校網(wǎng)課，又是輔導(dǎo)班網(wǎng)課，還有各種作業(yè)，感覺比正常上學(xué)還忙，而且活動量也嚴重不足。
我沒有復(fù)工前，每天督促，由孩子輪換值班引領(lǐng)大家一起，站樁十六分鐘，然后是拍中府穴和拍八虛。我一上班，再加上孩子們開始上網(wǎng)課，這些鍛煉也變成了可有可無，怎么辦呢？
久坐傷肉，久視傷肝，都在傷害著孩子們的身體，以前不學(xué)中醫(yī)也不懂，可以視而不見。如今學(xué)習(xí)了中醫(yī)明白了許多道理，一定得好好活學(xué)活用。
昨天晚上下班回來，孩子問我：“爸爸，我右腿有點疼，是咋回事？會不會是缺鈣呀？”
借助中醫(yī)的基本知識和原理，我們一起來分析一下吧……
?我們的身體，面南背北，會看到，每天早上，太陽從東方升起，西方落下。太陽的能量無時無刻地滋養(yǎng)著我們。所以我們?nèi)祟惾粘龆?，日落而息，與太陽相呼應(yīng)。
天人合一，人類是自然之子，我們中華民族的先祖黃帝洞察到，我們的身體也是隨著太陽而升降。如同太陽的升降，我們的身體同樣是左升右降。
一日如四季，和地球的自轉(zhuǎn)直接相關(guān)。凌晨到日出天亮，是一天的春季，漸暖；日出到正午，是一天的夏季，漸熱；正午到日落，是一天的秋季，漸涼；日落到凌晨，是一天的冬季，漸冷。一天的春生、夏長、秋收、冬藏，往返交替，不斷循回。零點，陰氣最盛，達到頂峰，陽氣初升，陽升陰降；中午，陽氣最盛，達到頂峰，陽降陰升，陰氣初生。
假如是水濕引起的疼痛，按照濕性趨下的特性，應(yīng)該是兩腳有相同的癥狀。所以如果一只腿疼，原因應(yīng)該不是水濕引起的。
根據(jù)左升右降的原理，如果右腿疼，估計是陽氣不足，陽氣下達右腿不足，血無力，溫度低，會造成氣血不通，通則不痛，痛則不通。
女性左血右氣，右腿疼應(yīng)該是偏向氣的問題，左腿疼應(yīng)該偏向血的問題，缺鈣估計應(yīng)該是偏向于左腿疼。
綜上所述，給孩子建議如下：應(yīng)該加強活動，尤其是站樁、拍雙髀和雙腘，或者跺腳，更要著重跺右腿，引氣下行。動則生陽，靜則生陰。多運動，多曬太陽，少著急、急躁，心靜，一時專一事，都會有助于健康恢復(fù)。
當然，像早上做的咸疙瘩湯，加入姜、胡椒粉、十三香、香油，有助于升陽。也可以早上喝上一杯生姜紅棗紅糖水，來升陽。
春季，從立春，陽氣初生，到春分，陽氣從地下開始升出地面，然后開始逐漸上升，直到夏至，升到高峰，開始下降。
整個春天，是陽氣不斷上升的過程，春分前在地下，春分后在地面上。人天相應(yīng)，上身為陽，下身為陰，外為陽，內(nèi)為陰，春分過后，陽氣往上半身升，由內(nèi)而外升，所以往往容易上熱下寒，外熱里寒，腿部易涼，內(nèi)臟易涼。
我們更要注意保暖，尤其下部和內(nèi)臟，多吃溫熱，杜絕生冷，是給內(nèi)臟以保護；多注意下肢保暖，不要讓本來就比較容易受寒的腿腳，更加受寒，是給下肢的保護。這都是應(yīng)對時令需要注意的要點。
我在筆記本上，一邊畫一邊講，希望給孩子講明白一些道理，這樣她們自己就可以學(xué)著去分析問題，找原因。我未必全部掌握中醫(yī)的原理，但至少去探究原因的努力，一定會影響到孩子，希望給她們一點幫助。
我話音剛落，小女兒就說：“這就是生物鐘！”是的，我們每天的生物鐘主要和地球自轉(zhuǎn)相關(guān)，我們一年的生物鐘與地球繞太陽的公轉(zhuǎn)相關(guān)，我們只有道法自然，遵循規(guī)律才能夠更加健康的生活。違背它就會得到相應(yīng)的懲罰，只是未必知道而已。
學(xué)醫(yī)在路上，不知分析是否到位，是否正確，但至少不再彷徨無助、人云亦云、聽風(fēng)就是雨……
? ? 下期見
……
簡單的方法，如同萬金油一般，方便好用，一學(xué)就會，一用就成，作為普通百姓，容易掌握，這就是好方法。
正所謂“閑時學(xué)，急時用，平時松，急時空”，愿您“處處留心藝不壓身，信手拈來手到病除”！
讓我們行動起來，世界從此沒有病患！幫助自己，幫助別人，善莫大焉！
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