近日一直處在自我調(diào)整中，微信上向同行的一位雞血女漢子二胎媽媽求助，因?yàn)楦杏X(jué)我們兩個(gè)是同一種類型的人，就是自動(dòng)加壓型。她在微信里回了一段話，倍感受用，那就是：放下執(zhí)念。

對(duì)自己的執(zhí)念：經(jīng)常把自己處在一個(gè)焦慮的位置，以自己為中心，向外衍射到工作，孩子，父母以及愛(ài)人，把一件事情對(duì)自己的投射，影響到所有事情上，放不下。

對(duì)工作的執(zhí)念：放心不下任何一個(gè)環(huán)節(jié)，事必躬親，自尊心太強(qiáng)，一件事情必須到畫(huà)上句號(hào)的時(shí)候才能放下，只要未結(jié)束，永遠(yuǎn)對(duì)結(jié)果敬畏，對(duì)過(guò)程擔(dān)憂。

對(duì)家人的執(zhí)念：父母遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，兩年才回去一次看望，愛(ài)人工作強(qiáng)度在我之上，每到忙碌之時(shí)，尤其是高三開(kāi)學(xué)后，孩子基本上顧不上，又擔(dān)心缺少陪伴，又擔(dān)心錯(cuò)過(guò)成長(zhǎng)關(guān)鍵期，只有幼兒園放假學(xué)校又不忙的時(shí)候，帶孩子上班，才感覺(jué)內(nèi)心的踏實(shí)。

朋友說(shuō)，讓我放下執(zhí)念，感受當(dāng)下。

梳理自己底層的關(guān)系。

當(dāng)你害怕的時(shí)候，更應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己，所有的執(zhí)念是什么，最終的追求是什么，是不是能看清自己到底擔(dān)憂的是什么。

覺(jué)察自己的情緒，感受自己的情緒。

出現(xiàn)擔(dān)憂的時(shí)候，更應(yīng)該義無(wú)反顧向前走。

美好的味道能讓人充滿力量，今天收到兩瓶香水，聞一聞，聞到了幸福的樣子。

記住這樣的心錨，讓自己時(shí)刻覺(jué)察。

心懷美好，義無(wú)反顧。

這一生需要做的功課還很多，相信現(xiàn)在出現(xiàn)的情緒，是讓我更好的感受當(dāng)下。

當(dāng)你最害怕的時(shí)候，更應(yīng)該堅(jiān)定的向前走。

對(duì)自己，對(duì)工作，對(duì)家人，放下執(zhí)念，用心感受。