宇宙說(shuō)：「你顯化你所害怕的；你顯化你所憎恨的；你顯化你所喜愛(ài)的。」首先讓我們來(lái)了解一下思想和情緒的差異。思想是隨機(jī)出現(xiàn)的，并不會(huì)真正的傷害你，不必然使你感到害怕。在思想背后沒(méi)有這樣的力量。另一方面，情緒是具有強(qiáng)度的思想，是不斷重復(fù)的思想。所以我們要處理的是情緒，而不是零星的思想。

情緒的法則說(shuō)：「你顯化你所恐懼的?！箍謶质亲钪饕那榫w，是所有其他痛苦情緒的根源。嫉妒是害怕被超越、憤怒是害怕不知道自己還能做什么、傷痛是害怕被忽略或羞辱……這清單可以無(wú)止境的列舉下去。你會(huì)吸引你所害怕的事件和人物。

同樣的，你也會(huì)顯化你所憎恨的事物。譬如，你一直不喜歡謾罵，卻沉溺其中。在生活中，有多少次你因?yàn)樽隽四闼磳?duì)和憎恨的同一件事，而咬到自己的舌頭。你討厭這種能量，于是將這能量釋放到宇宙中，宇宙又將這能量反彈回到你身上。

然而，法則也說(shuō)你會(huì)顯化你所喜愛(ài)的事物。如果你喜愛(ài)、夢(mèng)想、展望某個(gè)事物，宇宙就會(huì)全力以赴將它給予你。

「宇宙就像是阿拉丁神燈，它會(huì)給予任何你所追求的?！菇?jīng)常生命卡住了，而你的愛(ài)和熱情將使生命順利進(jìn)行。

與其將能量放在憎恨上，不如將能量專(zhuān)注于愛(ài)；與其害怕沖突，不如將能量專(zhuān)注于愛(ài)與和平；與其討厭貧窮，不如專(zhuān)注于愛(ài)與財(cái)富。

情緒不過(guò)是你大腦中生物化學(xué)反應(yīng)的結(jié)果，為什么情緒會(huì)造成這么大的力量？你生活中沒(méi)有被你認(rèn)出和接納的情緒，都會(huì)在更深層的無(wú)意識(shí)中累積。任何被你拒絕的情緒都會(huì)以扭曲的復(fù)仇返回。這就是為什么人們?cè)诩彝リP(guān)系中經(jīng)常沉溺于不愉快的情緒，而使得他們的問(wèn)題更加復(fù)雜，難以解決。更多的問(wèn)題，造成更多的爭(zhēng)執(zhí)，這又造成更多的沮喪，于是形成了惡性循環(huán)。

有時(shí)即使一個(gè)人有極好的努力與意圖，恐懼和失望依然存在。這時(shí)唯一的解決方法就是承認(rèn)與接納情緒存在的事實(shí)，不逃避它們，就是看見(jiàn)自己的內(nèi)在。任何被認(rèn)出與接納的情緒，都不會(huì)轉(zhuǎn)成破壞性的。但這并不意味著你可以到處對(duì)周?chē)娜税l(fā)泄這些情緒。你所需要做的是看見(jiàn)自己的情緒。