一，困惑的認(rèn)知升級與大眾的困惑

在這快節(jié)奏的生活，如何理清自己的生活，該如何在一團(tuán)亂麻中走出來，去從容的生活。解決掉生活中的困惑。

二，建立人生系統(tǒng)

1，人生是發(fā)生的事情的總和being=all? happening? 一切的存在都是存在此時此地的。正在進(jìn)行時才是真實的發(fā)生。

2，系統(tǒng)的構(gòu)成：要素，鏈接，功能。

3，在每一個人生系統(tǒng)中自己才是這個系統(tǒng)的核心。我們要想活的好，就要面對這個事實，一切因我而發(fā)生，要想有所改變，首先要改變自己。要把焦點放在自己身上，這才是你所能掌控的人生。

4，我是誰？思想，身體，感覺，意志四部分構(gòu)成一個完美的個體

5，五個世界的關(guān)系：物理，生理，心理，行動，敘事。物理世界是客觀存在的，生理世界是我們每一個人的身體，生理世界生活在物理世界，要借助物理世界來獲得需求。在物理世界和生理世界的碰撞中形成了心理世界，心理世界構(gòu)成了行動世界，行動世界促生了敘事世界。

注意：心理世界和物理世界是有點誤差的，敘事世界和心理世界是有點誤差的，敘事世界被表達(dá)出來會被篡改或扭曲，行動世界和敘事世界也是有誤差的。

我們的人生就是生理世界生存在物理世界里，借助于物理世界提供的食物來生長，工具來行動，并且物理世界會像生理世界通過感官，投射，印象，被腦部加工成心理世界也就是認(rèn)知，可以指導(dǎo)我們表達(dá)：行動和敘事。

6，主觀與客觀：境，物，身，器，識，心，詞

這個世界是什么樣子，我們是什么樣子，取決于我們的認(rèn)知系統(tǒng)。

三，如何用7W2H1D建立你的人生系統(tǒng)

1，三個例子：微信，社群，新媒體

2，誰，和誰，用什么工具，怎樣，做，什么事情，花費多少成本，在什么空間，在什么時間，為了什么目的。

可以簡化為：時，地，我，他，事，物，動，法，數(shù)，因。

3，人生十大要素：

a，時間：天，年，人的一天24小時和人的一生，每個人擁有的時間都是一樣的，你的命運(yùn)就藏在你的時間里。

b，空間：現(xiàn)實空間：自然空間和人造空間。虛擬空間：電腦，微信，網(wǎng)絡(luò)。

c，我：動作的主體。要先研究自己，認(rèn)真搞清楚我是誰。讓自己變得更好，是解決一切人生問題的根本。

d，我的幫助：食物，工具，金錢，知識。

e，工具：維持我們生活的運(yùn)轉(zhuǎn)。

f，金錢：我們做的每一件事都需要時間成本，但是大多數(shù)都需要金錢成本。賺錢，花錢，借錢，還錢。存錢，生錢。金錢其實是價值的衡量，事情不一樣，價值也不一樣。

g，知識：知識，技能，步驟，經(jīng)驗

h，關(guān)系人：跟你有關(guān)系的人。都有多重身份，雙重疊加的。

i，行動：一種變化的狀態(tài)。

j，事件：基于上面的要素就會發(fā)生一些事情。

k，目的：質(zhì)料因，形式因，動力因，目的因。

人生系統(tǒng)的要素，人生系統(tǒng)的鏈接，人生系統(tǒng)的功能。

人生系統(tǒng)的功能： 欲望，情感，經(jīng)驗，原則

九粒珍珠和一根金線。這根金線就是為自己立法。

原則的作用：以簡馭繁，變易，簡易，不易。

立法的步驟：

先整理出來框架，梳理一下自己的人生，從中提取20條作為自己的法，包括大方向和小目標(biāo)。先寫下來，在修改，在迭代。

時刻提醒自己，有了刻意練習(xí)，會加速自己得變化和成長。

原則的執(zhí)行：從微行動開始。將大目標(biāo)拆解成微行動。A，總有干擾，要有意志。B，不要跟別人比，超越昨天的自己就好。C，先行動，后反思。

原則的監(jiān)督：標(biāo)桿，圈子，打卡。

原則的復(fù)盤：每日十五問，日行錄，知行錄。

原則的迭代：原則，筆記，經(jīng)驗，社交，硬盤，圖書，網(wǎng)絡(luò)，自然。

知行合一：我—我的五個世界—人生系統(tǒng)—認(rèn)知模型—八個大腦—原則（立法，執(zhí)行，監(jiān)督，復(fù)盤，迭代）—知行合一（7W2H是知，1D是行）

行動工具箱：書單，公眾號，影視片，工具。