混亂，十分的混亂，感覺整個(gè)人都是一個(gè)混沌狀態(tài)，十分不好。

說話不動(dòng)腦子，做事沒有邊界，情緒沒有價(jià)值，十分沮喪。

所有的人和事都是自己吸引來的，所有的果也都是有因的。

逐字逐句的表達(dá)了自己的情緒和感受，任何人也做不到跟你的情緒同頻和感同身受。

說幾句肯定自己的話，接受當(dāng)下自己的狀態(tài)，找到情緒的出口。

我是我自己，我是獨(dú)一無二的，我一件一件的處理當(dāng)下的問題，我可以臣服，我可以吃虧，吃虧就是福。今天的少說多做，肯定會(huì)在明天開花結(jié)果。

我已經(jīng)很棒了，我能意識(shí)到昨天說錯(cuò)了話，說了不合時(shí)宜的話，我已經(jīng)知道了更好的表達(dá)方式，我接納現(xiàn)在的自己。

我已經(jīng)很棒了，在受到不公平的待遇，沒有沒頭沒腦的反駁，而是先顧全體面，思考對(duì)策，理清自己的訴求，屬于自己的后面總有機(jī)會(huì)得到。我可以做到思考和臣服。

我已經(jīng)很棒了，沒有讓抱怨的情緒泛濫成災(zāi)，積極思考如何站在一起，如何分享現(xiàn)狀，如何推動(dòng)決策。我積極主動(dòng)，我放下挑剔和抱怨，讓關(guān)系更加的融洽。我已經(jīng)開始做了。

靜待花開，清風(fēng)自來，我可以做到覺察。

真誠，善良，遙遙領(lǐng)先！