?現(xiàn)在生活條件好了，寶寶又是全家的心頭肉，想吃什么都滿足，尤其爺爺奶奶姥姥姥爺都寵著，媽媽不讓吃的東西，老人偷著給。

尤其現(xiàn)在疫情，寶寶一直在家，各種零食好吃的，一不小心就吃多了，等到嗓子痛，扁桃體發(fā)炎才注意到積食的問(wèn)題，就晚了點(diǎn)，所以平時(shí)要多注意。

發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)積食早處理，積食早期有很多征兆，下面是我總結(jié)的14項(xiàng)寶寶積食自查表，只要符合2~3項(xiàng)，寶爸寶媽就該提高警惕了！

1.掌握體溫：每天寶寶睡覺(jué)后，要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因?yàn)槭撤e發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來(lái)，這時(shí)候量量體溫，通常是36.8℃，或者37℃。估計(jì)再有2天就要發(fā)燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫(yī)里叫“五心煩熱”，也是內(nèi)積化熱的癥狀。

2.看大便：如果寶寶大便特別費(fèi)力，大便粗、顏色黃，或者大便特別干、硬、顏色發(fā)黑，這都是有熱的表現(xiàn)。如果大便特別臭，非常難聞，這個(gè)已經(jīng)是有積食了，要馬上處理。

3.看肛門(mén)：正常情況下，寶寶肛門(mén)是粉紅色的。如果寶寶說(shuō)肛門(mén)癢、疼，肛門(mén)特別紅，這個(gè)也是有熱的表現(xiàn)。

4.看舌苔：舌診是中醫(yī)非常好用的手法。每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，是脾胃出問(wèn)題征兆。

5看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋。如果平時(shí)沒(méi)有，忽然出現(xiàn)，那離食積也很近了

6.看眼睛：如果寶寶平時(shí)睡覺(jué)醒來(lái)，眼睛都是干干凈凈的，突然眼屎增多，這個(gè)也是有熱了，要處理積食的同時(shí)清肝。

7.看食欲：原來(lái)每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

8.看睡眠：如果寶寶一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來(lái)翻去或者磨牙，那也要注意，中醫(yī)有句話叫“胃不和而臥不寧”。

9.看脾氣：如果寶寶平常脾氣都還可以，突然脾氣特別大，動(dòng)不動(dòng)大哭大鬧，這時(shí)就要結(jié)合前面的癥狀一起看。通常內(nèi)熱重的寶寶脾氣也會(huì)變大。

10.嘔吐癥狀：吃點(diǎn)東西就吐，這已經(jīng)嚴(yán)重了，脾主升清胃主通降，以降為和，現(xiàn)在不降反升。

11.咳嗽癥狀：脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過(guò)久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導(dǎo)致咳嗽不止。

12.口臭：寶寶這兩天忽然口氣很重，那也是食積了。

13.腹脹：肚子沒(méi)吃什么東西，小肚子卻鼓鼓脹脹，那也是食積了。

14.?反復(fù)呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎：積食的時(shí)候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會(huì)上攻到扁桃體，寶寶就容易反復(fù)扁桃體發(fā)炎,呼吸道感染。

發(fā)現(xiàn)寶寶有上面的癥狀，判斷有積食后，日常飲食要引起注意，清淡少油膩，多吃蔬菜，飲食不要太精細(xì)，多一些粗纖維，同時(shí)也可以補(bǔ)充益生菌和輔以小兒推拿，消積食，清內(nèi)火。

還要控制飲食種類，禁食甜食、燒烤、茶、咖啡、火鍋等甘膩及辛辣刺激性的食物。

其次，應(yīng)適度進(jìn)餐，只能夠吃七分飽，且餐后不能立即平臥或俯趴入睡，睡前三小時(shí)不能大量飲水，更不能夠進(jìn)食。

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我是黃圓媛醫(yī)生，專注于兒童營(yíng)養(yǎng)和兒童保健領(lǐng)域。希望多和大家交流分享相關(guān)知識(shí)。

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