二零一四年馬爾科姆?格拉德威爾寫了一本《異類》，里面首次提到了“一萬(wàn)小時(shí)定律”這一概念。大致意思是說(shuō)不論你是零基礎(chǔ)還是怎么只要一直練習(xí)不斷練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)，你就能在這個(gè)領(lǐng)域里面成為高手。此書一出瞬間風(fēng)靡了互聯(lián)網(wǎng)，特別是“一萬(wàn)小時(shí)定律”你現(xiàn)在隨便問(wèn)一個(gè)人估計(jì)他都知道。但我想說(shuō)的觀點(diǎn)與之恰恰與之相反。你在這個(gè)領(lǐng)域成為高手用不著一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，而關(guān)鍵在于刻意練習(xí)！

此話怎講？心理學(xué)把大腦分為三個(gè)領(lǐng)域：1.舒適區(qū) ?2.學(xué)習(xí)區(qū) ?3.恐慌區(qū)。第一個(gè)領(lǐng)域是你大腦都知道的，也就是你在那個(gè)領(lǐng)域里過(guò)的很舒適，所有的問(wèn)題你都明白。第二個(gè)領(lǐng)域是處于有些不知道但還有一部分都知道的，你可以用腦中已有的知識(shí)而無(wú)所謂學(xué)習(xí)新的知識(shí)。第三個(gè)領(lǐng)域也可以叫非舒適區(qū)，你在那個(gè)領(lǐng)域什么都不知道，什么都還需要學(xué)習(xí)，就像一個(gè)剛剛出生的嬰兒認(rèn)識(shí)的世界一樣。總結(jié)一下，第一個(gè)領(lǐng)域你是處于一個(gè)非常舒服的一種狀態(tài)，因?yàn)槭裁词虑槟愣贾?。第二個(gè)領(lǐng)域?qū)儆谑裁词露及胫虢獾?。而第三個(gè)領(lǐng)域出于什么都不知道，需要自己一點(diǎn)一點(diǎn)去學(xué)的一種非常痛苦的狀態(tài)。

由此得出，學(xué)習(xí)是一個(gè)痛苦且終生的一件事情。因?yàn)槲覀冃枰粩嗟娜ふ椅覀兡X中的第三領(lǐng)域。你有沒(méi)有一種感覺(jué)，為什么自己明明干了這么多事做了這么多努力卻還是不及別人干的比自己少的人優(yōu)秀?其實(shí)這就可以解釋了，因?yàn)槟悴粩嗟脑谥貜?fù)許多相同的事，而別人很有可能在重復(fù)許多不同的事。回想一下，自己是否一件做了很多次的事情做了許多遍，比如做同一件PPT，不斷的接觸同一種類型的客戶。如果真是這樣的話，你怪不得別人好運(yùn)，只是你不斷的再重復(fù)一件自己已經(jīng)會(huì)了的一件事，這種重復(fù)只不過(guò)是在加深你的記憶。

菲爾普斯在訓(xùn)練的時(shí)候教練非常喜歡“找茬”，他會(huì)經(jīng)常在菲爾普斯訓(xùn)練的時(shí)候給他至少一些意外。比如游泳的時(shí)候出現(xiàn)意外開始抽水了怎么辦，游泳的時(shí)候出現(xiàn)許多意外狀況等等許許多多奇怪的問(wèn)題。以至于菲爾普斯遇見意外都沒(méi)有任何表情甚至還期待出現(xiàn)意外。零八年北京奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，也就剛好出現(xiàn)了一次意外，他在幾乎是盲游的情況下得到了一塊金牌。重復(fù)會(huì)讓你對(duì)這個(gè)行業(yè)非常熟練，讓你形成肌肉記憶。比如說(shuō)一個(gè)拳擊手，最開始的時(shí)候他還沒(méi)有形成肌肉記憶，所以每打一場(chǎng)比賽只能在腦中想象應(yīng)該怎么打、下一步應(yīng)該怎么做并加以實(shí)施，但這樣就不流暢。隨著練習(xí)得多了以后就形成肌肉記憶自然每場(chǎng)比賽就更得心應(yīng)手了，至少看著很流暢。

有很多人糊涂了，為什么我在之前反對(duì)重復(fù)練習(xí)而在上一個(gè)自然段反而支持了呢？這就要講到學(xué)習(xí)的兩種形態(tài)了。

第一種是套路。不管是任何事都是有套路或者說(shuō)是竅門的。像如何做出又好吃又不麻煩的菜、如何短時(shí)間最大程度的健身等等之類的有很多。比如說(shuō)寫書吧，怎樣寫書才能引來(lái)流量呢？這就有一個(gè)小竅門，比如現(xiàn)在很多文章的標(biāo)題后面會(huì)打一個(gè)括號(hào)（不轉(zhuǎn)不是中國(guó)人）、（深度好文）之類的，這樣讀者一看就會(huì)有點(diǎn)進(jìn)去的想法。套路本身是簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)。

第二種是概念。李笑來(lái)說(shuō)過(guò)他初中的時(shí)候不怎么聽課但是成績(jī)很好，是因?yàn)樗赣H給他說(shuō)過(guò)教材里面是有概念的，一本書里面就十幾個(gè)概念其他的公式記不記住都不重要。從此李笑來(lái)每次開學(xué)的時(shí)候就把書里面所講的概念給搞清楚，這就是他上課時(shí)三心二意還可以取得好成績(jī)的原因。

知道了這上面這兩個(gè)以后還要加上許許多多次重復(fù)。比如說(shuō)一個(gè)要成為一位鋼琴家的話家必須要反反復(fù)復(fù)的練習(xí)彈鋼琴。再比如說(shuō)要成為一名職業(yè)作家就必須要反反復(fù)復(fù)的寫書練習(xí)自己的文筆。光重復(fù)還不行，必須要往上面我們說(shuō)的第三領(lǐng)域前行，也就是說(shuō)你必須要讓自己痛苦，這也是我不贊成無(wú)效率重復(fù)的原因。

如果你要成為一個(gè)職業(yè)游戲玩家的話，你不僅僅要玩的好應(yīng)對(duì)不同的局面，還要了解這個(gè)游戲的機(jī)制，怎樣買裝備才能讓自己的收益最大化，甚至有些沒(méi)有公布出來(lái)的數(shù)據(jù)，也要通過(guò)他們的眼睛發(fā)現(xiàn)。這才能成為一名職業(yè)玩家。

“一萬(wàn)小時(shí)定律”固然很正確，但是我要給予補(bǔ)充。要想高效率學(xué)習(xí)的話就不能像一只無(wú)頭蒼蠅一樣無(wú)效率的反復(fù)這一件事情，而是要不斷的挑戰(zhàn)自己往自己不知道的地方前進(jìn)，千萬(wàn)不能掉進(jìn)了“舒適區(qū)”的陷阱里去。