在2018年的年度總結(jié)《25歲危機，一切才剛剛開始》里，我立了一個 Flag, ?就是公開自己的每月總結(jié)。靈感源于蛋蛋（公眾號：一枚性冷蛋），這個同齡的姑娘會細致入微地記錄生活點滴，每每讀完她的文章，不禁感觸，不是日子太平淡，只是我們還沒捕捉到細節(jié)的美好。
外派印度期間，明明個人時間變充裕了，但我連公眾號月更都做不到，很多時候只是覺得有些故事還不足以獨立成文。那既然我本來就有月度總結(jié)的習慣，為什么不分享出來呢？ 正好聚合不同的想法和故事，提高記錄的顆粒度。
這次的二月總結(jié)是三月初寫的，周末趕上出差，工作日又沒有時間寫，只好耽誤到現(xiàn)在了。還好我會安慰自己，遲來的總比沒有發(fā)生好。
01 生活健康
應(yīng)該是我這個月最不滿意的地方了（一臉羞愧）。
自1月底回國以來，工作壓力和強度驟增。為了摸索海外短視頻的方向，我們也在快速迭代，一周一個新版本，所以工作日都是10點后走，周六偶爾加班。于是，我就再也沒有做過運動，以及早睡早起過了（現(xiàn)在基本是12點半睡， 8點半起）。事實是殘忍的，那些已經(jīng)堅持了半年的好習慣， 真的說打破就打破。
我也意識到，如果過去早下班，在這么優(yōu)越條件下，形成良好作息和鍛煉的習慣壓根不難。 難就難在，當你下班很晚，還能排除萬難，堅持去做?，F(xiàn)在我陷入了一個惡性循環(huán)，回到家覺得很累，但終于有了私人時間，放松之余但又不想做腦力活，于是就刷刷手機, 不知不覺到了12點多。晚睡的代價就是起不來，早睡時睡7個小時足以，現(xiàn)在睡8個小時都不夠。無法早起， 就無法擠出狀態(tài)最好的時間給自己，做有意義的輸入，不是一種可持續(xù)的狀態(tài)。
不過，抱怨下班晚，難道不也是一種借口？就算10點多下班，我家就在公司對面，只要抓緊時間， 也能在11點半前睡的，重拾過去的狀態(tài)。
道理都懂，只欠行動。習慣養(yǎng)成，半年一年壓根不夠，畢竟人生是一場長跑。
飲食上，我仍以素食為主，但吃肉的次數(shù)比印度時多了，大多時候是因為素食選擇太少，或沒有選擇。 二月也參加了余博士的救命蔬食 workshop, 現(xiàn)場觀摩了無油蔬食的制作，發(fā)現(xiàn)原來烹調(diào)需要那么多的思考和想象，否則它就只是一門技術(shù)，而不是藝術(shù)。而當你用心對待食物，調(diào)動所有的注意力，味蕾其實可以品出豐富的層次。同時，了解到飲食對疾病的預防后，我也想多營養(yǎng)方面的知識，因為素食方式很多，也不必然意味著健康，懂得營養(yǎng)搭配，又能吃出美味，才是正道啊。
02 工作?
整體很充實，回到總部后，覺得和團隊的協(xié)作會更密切，節(jié)奏更快了。項目在不斷摸索方向，數(shù)據(jù)也起起伏伏，所以心態(tài)還是要穩(wěn)。
工作量變多了，但時間是有限的，本質(zhì)上還是要不斷提高工作效率，這樣用得順手的日程管理就很重要了?，F(xiàn)在我習慣用?Google 表單跟蹤任務(wù)，每月一個 sheet , 每天一行，縱列會分成“短視頻（我的主項目）”、“其他工作”和“學習感悟”。我開工前會先列好工作任務(wù)，下班前檢查進度并寫當天的工作感悟。
這樣做的好處是：
1. 云端儲存，永不丟失。除了要翻墻，Google 表單還是完勝石墨和騰訊的。
2. 每日、每月的安排，一目了然。
3. 不少團隊會有周會的習慣，堅持寫每日總結(jié)后，寫周報就很省時間，也方便 review 自己的成長。
重點來了，這個月我還學習了“子彈筆記法”，升級了日程管理系統(tǒng)，忍不住分享給大家。?
子彈，顧名思義就是快準狠，依照事情的重要性排序，簡潔地列出你的 To-do list。
隨后，你需要建立獨有的子彈符號，整理清單的狀態(tài)。舉個我的日常工作例子：
03.06
用戶運營：
1. 內(nèi)測用戶招募：發(fā)帖導流 ???
2. @實習生：傳播調(diào)研問卷&訪談?? （回收有效問卷XX份，離目標差XX份，嘗試從XX渠道傳播）
內(nèi)容運營：
1. 建立新的推送日程表??
2. 印度用戶喜歡的拍攝模板分析??? （60% done, 需繼續(xù)深究XXX）
……
不難發(fā)現(xiàn)，我會先按工作內(nèi)容分類寫任務(wù)，增加清晰度。同時配合子彈符號，提醒任務(wù)的狀態(tài)。我的符號一般有：?
??：最重要的事，星標任務(wù)最多三件。
?：已完成的事。
??：完成了部分，后期要追蹤、研究的事。標記完符號，我還會備注到底完成了多少，還要跟進什么？何時跟進？同時把任務(wù)復制到下個追蹤日期，省得后面忘了。
??：沒有完成，順延到下一天的事。同理，把任務(wù)復制到明天。若還是沒完成，每天疊加一個箭頭，直到完成為止。任務(wù)后的箭頭越多，意味著拖延越久，我就可以在不斷復制中確認任務(wù)是否重要，要么不做，要么換個時間。
我也沒想到，如此簡單的符號系統(tǒng)，竟能有效地整理任務(wù)狀態(tài)：分主次、標記進度、并和后來的日期產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。 項目進度清晰了， 腦子就不會一團亂麻，可以集中注意力，逐一攻破任務(wù)。
如對子彈筆記感興趣，推薦閱讀《5分鐘輕松上手的日程管理法》，當初我就是看了這篇文章，馬上實踐的。
03 理財
最近股市大漲，最感激的應(yīng)該就是去年10月，學完了基金課程，立馬定投。當時還是熊市，買入的基金便宜，所以持倉的基金都漲得不錯了。盡管本金不多，但學習實踐的過程是更快樂的。
畢竟，對于大部分剛工作的年輕人來說，我們的工資是不高的，努力工作、升值漲薪才是最靠譜的積累財富方式。但也別忘了盡早學習理財、開始養(yǎng)鵝投資，等過幾年，財務(wù)狀況改善了，我們前面積累下來的知識和經(jīng)驗，就能大派用場了。
二月還寫了三篇理財學習的文章，想開始學理財?shù)?，歡迎戳文末鏈接。?
04 情緒
過年回家，和父母的爭吵明顯減少了。他們的牽掛依舊是“回老家安穩(wěn)生活”、“怎么還不準備婚姻大事”，過去我們屢次因此而開戰(zhàn)，但我的現(xiàn)在應(yīng)對策略已經(jīng)變了——
關(guān)于工作，我會說 “ 對，老家生活是更舒適，幫忙留意下什么好工作，工資比現(xiàn)在高的就介紹給我哦?！?/p>
關(guān)于催婚，我會說 “好，我會努力的?！?（配合下掌聲）
辯論了這么多年，已明白無法改變彼此的價值觀，我也看淡一點了。還是肯定他們的合理之處，捧個場。然后努力證明，按我自己的方式走，也能活得不錯，這樣他們就放心了。
到了伴侶關(guān)系的話，我還是老生氣。絕望之時，我還買了草莓晶手鏈和“莫生氣”的手機殼，（聽說草莓晶可以減少爭吵，啊，連我過去不相信的水晶能量，也著手嘗試了），為的就是身邊充滿了“莫生氣”的提醒。
我朋友曾經(jīng)問過我，生氣其實很常見，為什么你那么想擺脫呢？
一是影響健康，婦科醫(yī)生的叮嚀就在耳邊：女生很多毛病都是氣出來的。
二是浪費時間， 生氣往往讓我只顧發(fā)泄情緒，而忘了解決問題才是最重要的。發(fā)泄之后，驚覺自己浪費了那么多時間， 就更生氣了，可怕的惡性循環(huán)。（朋友：說情緒浪費時間，有點功利哦）
和朋友聊天、自己摸索下來，還是要踐行這么幾點：
1. 生氣有它的兩面性，既是自我保護的鎧甲，也可能會傷人；所以不必嫌棄它，先學著接納它。?
2. 堅持寫情緒日記，長短不拘，通過自我對話，先冷靜下來。
3. 對情緒負責。是我選擇要生氣的，沒有人能逼我。如果是對方的過錯，更不必懲罰自己。?
4. 情緒管理是反復的過程，給自己多點時間。
5. 選擇原諒，越快越好。就算不是為了TA，也要為了自己啊。
情緒管理這門功課很難，請繼續(xù)發(fā)揚學霸本色，不要放棄。
05 書影音
新春檔期看到了《新喜劇之王》和《流浪地球》。
因為《新喜劇之王》有粵語版，初一就特地帶著父母去捧場。重溫港片的無厘頭，十分親切。盡管結(jié)局女主走上人生巔峰有點突然，但其間人生悲喜的交織，依然讓人回味。正如星爺所說“喜劇和悲劇，不過是一體兩面。”
《流浪地球》是因為身邊朋友評價太好，好奇去看的?？赐甑故菦]有很驚艷，倒是因為吳孟達很開心，小時候的喜劇回憶啊。后來，我去看了《流浪星球》的原著，這部一個小時就能看完的短篇，值得推薦。劇情的起伏、反轉(zhuǎn)絕對比電影精彩。?
首先，我很感嘆劉慈欣噴張的想象力，他的地貌描寫讓我尤其著迷。我很喜歡的一段：
“（太陽氦閃后）有趣的是空氣并沒有均勻地凍結(jié)在地球表面，而是形成了小山丘似的不規(guī)則隆起，在原來平滑的大海冰原上，這些半透明的山丘形成了奇特的景觀。銀河系的星河紋絲不動地橫過天穹，也像被凍結(jié)了，當星光很亮，看久了還刺眼呢。 ”
更有意思的是流浪過程中，人類的文明、情感和心理變化。例如：
學校教育都集中在理工科上，藝術(shù)和哲學之類的教育已壓縮到最少，因為人類已經(jīng)沒有這份閑心。這是人類最忙的時代，每個人都有做不完的工作。?
地球上的所有宗教都在一夜間消失得無影無蹤，人們現(xiàn)在終于明白，就算真的有上帝，他也是個王八蛋。
主人公的爸爸出軌，又回來了。媽媽既沒有高興，也沒有不高興，只會關(guān)注天花板的全息天空。
“人們在看四個世紀以前的電影和小說時都莫名其妙，他們不明白，前太陽時代的人怎么會在不關(guān)生死的事情上傾注那么多的感情。當看到男女主人公為愛情而痛苦或哭泣時，他們的驚奇是難以言表的。
在這個時代，死亡的威脅和逃生的欲望壓倒了一切，除了當前太陽的狀態(tài)和地球的位置，沒有什么能真正引起他們的注意并打動他們了。這種注意力高度集中的關(guān)注，漸漸從本質(zhì)上改變了人類的心理狀態(tài)和精神生活?！?/p>
精彩的高潮還沒透露呢，大家快去看原著吧。?
小結(jié)
二月其實沒有定行動目標，回國后工作比較投入，但疏忽了健康生活和學習的習慣，情緒不太穩(wěn)定，給自己打個70分吧，繼續(xù)加油。
三月計劃
健康：?
1. 超過20天8點前起床
2. 超過20天12點前睡
3. 超過10天運動
4. 拔兩顆智齒
5. 做血液檢查
理財：
1. 堅持基金定投
2. 完成全家保險的配置方案
情緒：
1. 堅持學情緒筆記（二月份經(jīng)常忘）
2. 如果生氣了，選擇當天就原諒的比例達到60%?
3. 蔡康永的《情商課》，繼續(xù)學習并思考、做筆記?
愛好&自我提升
1. 旅行1 - 2 次，計劃好清明出行路線
2. 閱讀完《激蕩十年》、《曾鳴智能商業(yè)三十講》
3. 學做一道新菜
4. 公眾號文章：三月總結(jié) + 印度好物或印象筆記使用分享
三月， 北京也回暖啦，很期待下周日去長城參加徒步大會，報了18公里的全程組~喜歡的一起來玩哦。?
