一直以來，我在和人相處時，都感覺沒有自我，很容易跟著別人的聲音和喜好走，而這樣相處下來之后，我往往感覺內(nèi)在積壓了很多東西，讓我很不舒服，而且這樣相處久了，我內(nèi)在積壓的東西也會越多，從而也會越不舒服，身心狀態(tài)也越不好。事實(shí)上，這也是我在現(xiàn)實(shí)生活中，不敢和人過度相處，并且在很長一段時間里，選擇了近乎離群索居的生活的緣故。

那么，我這種心態(tài)是怎么形成的呢？

在我小時候，由于我對父母完全沒有安全感，很害怕自己一不小心，就會觸怒到父母，導(dǎo)致我小命不保，而與此同時，我又必須要保證我能夠活下去，于是我就逐漸琢磨出了一個生存策略，那就是，我一定要盡我所能地捕捉父母的好惡，并且盡我所能地隨順?biāo)麄兊南埠茫荛_他們的憎惡。不得不說，我的這個心理，以及相應(yīng)的行為，貫穿了我和父母相處的幾乎全部過程，于是久而久之地，我就形成了這種近似于“討好型人格”。

在生活中，每當(dāng)和人相處的時候，尤其和權(quán)威者或者上位的人相處的時候，我就會無意識地去留意對方的情緒狀態(tài)，因?yàn)楫?dāng)對方表現(xiàn)出正面的情緒狀態(tài)時，往往意味著他的喜好就在那里，而當(dāng)對方表現(xiàn)出負(fù)面的情緒狀態(tài)時，往往意味著他的憎惡就在那里，而這些都是我需要知道的，因?yàn)槲ㄆ淙绱?，我才能夠根?jù)對方的好惡，來決定我的言行舉止。于是，就這樣，我變成了一個容易被別人的情緒和好惡牽著走而不自知的人。

而由于以上這些原因，所以我在和人相處時，就會由于我的心要牽掛的東西，實(shí)在是太多了（包括別人的喜怒哀樂和好惡），從而使得我感到緊張，焦慮，疲憊，累，和困難。同時，我的這個信念，也使得我在和人相處時，尤其在和權(quán)威者或者上位的人相處時，幾乎完全失去自我，因?yàn)樵谶@種情況下，我的注意力幾乎都要膠著在對方身上，難以回到自己身上來，從而失去了自我。

通過這次自我探索，我發(fā)現(xiàn)，今天這個信念，給我小時候如何聽父母的話，提供了具體的操作方法，而且我不只過去對父母是這樣的做法，現(xiàn)在也幾乎對所有一起相處的人是這樣的做法，而這使得我不僅過去和父母相處感到困難，現(xiàn)在和生活中的人相處也一樣感到困難，真是嗚呼哀哉！好在的是，我終于看見了我這個情況背后的信念，所以這種和人相處困難的狀態(tài)，或許也可以漸行漸遠(yuǎn)了。

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