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在近期《奇葩說》中的一道辯題，成年人的崩潰要不要藏著，引發(fā)熱議。也許你會說，生活已經(jīng)這么難了，干嘛還要再為難自己？事實上，大部分人還是會選擇，或者被迫選擇藏起自己的負(fù)面情緒，悄悄地崩潰。

前些天，一段監(jiān)控視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻中，一位男老師滿臉疲憊，走到教室門口，沒有立馬進(jìn)去，而是停在那兒，收起了自己疲憊的表情，露出笑容后，才走進(jìn)教室。為了呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)，沒有笑容，也要在臉上硬擠一個出來。

“成年人”這個標(biāo)簽，像一個緊箍咒，約束著我們的言行，提醒我們要時刻保證狀態(tài)，才能顯得是情商高的人。但只要是普通人，就有喜怒哀樂，“不以物喜，不以己悲”，估計只有圣人可以做到。隨著年歲漸長，發(fā)現(xiàn)生活之復(fù)雜，會促使消極情緒更多，可我們卻還被要求憋著，不免太過殘酷。

幾乎所有成年人，都心照不宣地秉承著事在人先的原則。現(xiàn)代人越來越重視情緒管理，會忍、會裝、會隱藏，害怕那些無法感同身受的事情，即便說了也無人理解。懂事，成熟，控制情緒，是成長的關(guān)鍵，卻也是另一種意義上的枷鎖。

宋丹丹說：能藏起來的都不叫崩潰。?

李誕說：成年人的崩潰，從算了開始。

單單一句算了，包含了多少無可奈何與一言難盡。

可能最內(nèi)心深處的你，想爆發(fā)，想大吵大鬧。但最終你都選擇“忍耐”下來。

成年人的世界，從來沒有容易可言。

既然生活已經(jīng)這么艱難了，為什么還要為難自己？

前兩年，網(wǎng)絡(luò)上有一個熱詞，叫“懂事崩”。

有的人在白天看起來風(fēng)輕云淡，可誰又知道他們在夜里崩潰了多少次？夜色成了傷痛最好的保護(hù)色。他們只會把心里話悄悄地發(fā)在凌晨三點的朋友圈里，然后在第二天清晨刪去。新的一天，仿佛又是歲月靜好；而他們，懂事得讓人心疼。

崩潰實屬不易，把崩潰藏起來更是無奈之舉。

當(dāng)甲方像你不斷提出修改要求時：“這圖沒有還是沒有感覺”。

你內(nèi)心行為：當(dāng)場甩手，并告知甲方“你是設(shè)計還是我？既然我是設(shè)計，那就得聽我的?！?/p>

你實際行為：好的好的，現(xiàn)在再試改一版給您參閱。

工作三年了，一直沒漲薪。你提出了申請，結(jié)果被拒了。

你內(nèi)心行為：三年了。我的工作量不斷增加，薪水還是原地不動。既然無法漲薪，那我離職吧。

你實際行為：算了。就這樣吧。哪里都是坑。這里也算熟悉了，離家還近，去別的公司還需要適應(yīng)。

這樣的你似乎看起來很懂事，實則內(nèi)心卻很無奈。

因為你在接受這些事情的時候，內(nèi)心是不快的。你的接受心不甘情不愿，所有淚水都往肚里咽。

對情緒的自我消化，似乎已經(jīng)成為成年人共同遵守的準(zhǔn)則之一。

但其實在我們小時候就被要求控制情緒，記得耳邊常常會有這樣的聲音“你已經(jīng)是哥哥/姐姐了，不能隨隨便便哭了”；“都這么大了，別瞎鬧”。

你長大后，這個社會更是時刻提醒你要“色厲內(nèi)荏”。喜怒不行于色才是高情商的做法。

然后再給你不斷地提出要求：要加班、要一人多用、要996......

所以，成年人的崩潰該不該藏起來？不該。它只會對你無限剝奪。

人們常說崩潰來自“壓死駱駝的最后一根稻草”?？赏皇亲詈笠桓撬砩铣汕先f根?，F(xiàn)代人的崩潰是默不作聲的。有時候你看身邊一個人狀態(tài)似乎很正常。他一臉平靜，甚至?xí)f笑、會打鬧、會社交，表面平靜……而你怎知實際上他心里糟心事一堆，早已郁結(jié)成疾。

對成年人而言，可以傾訴的人很少了。對父母只能報喜不報憂，在家里表現(xiàn)出心情不好，父母都會覺得自己過得不好；對朋友也不敢太多的叨擾，每個人都有自己的難處；沒有人會一直想當(dāng)你的情緒垃圾桶，大家都很忙，你的負(fù)面情緒可能讓朋友避而遠(yuǎn)之。我們每天都會有各種各樣的情緒，我們要不要表達(dá)，怎么表達(dá)才合適？

我個人對于這個這個議題的看法：更傾向于發(fā)泄出來，找到適合自己的表達(dá)情緒的方式，或是寫下來或是吃一頓美食等等，把壞情緒釋放出來，釋放出來人輕松了才能更好地跟生活共舞。抑郁癥話題這幾年越來越被社會關(guān)注，因為患者越來越多，所以成年人除了承受壓力，也要懂得釋放壓力。

表達(dá)脆弱并不代表軟弱，反而是勇氣的象征，代表你可以接受自己的不完美，并且給予別人信任。

我習(xí)慣積攢崩潰，因為工作的時候總會遇到各種各樣的人，有些瞬間會想要立刻回到家，放肆一下，可是不能，因為在工作中，所以，往往這些瞬間就都會積攢到下班。

下了班哪也不想去，直奔家里，關(guān)上門，這才是我的世界，大哭、唱歌，狂吃東西等... ...，發(fā)泄完讓黑夜帶走不開心，第二天又是新的開始。我把我的情緒，我的崩潰都藏在了沒人看到的地方。或許有一天這些崩潰的瞬間，可以心平氣和的和朋友談?wù)撈饋恚驗檫@時候只想傾訴，沒有崩潰。

人類的悲喜并不相通，成年人的崩潰不需要觀眾。

如果你有心事不知道對誰講，可以在評論區(qū)告訴我。

今天，我不想聽你說：你沒事。