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從昨天開始腿腳就好像灌了十幾斤鉛，抬腳邁步都不大聽使喚，尤其下樓時有意思，像個慢慢挪動的僵尸似的。

早晨起床后感覺身體依然有些僵直，嘗試了好幾次，都沒辦法調(diào)動身體的核心力量進(jìn)行跑步，于是晨練改為了慢走。

慢走好像更容易觀察到周圍細(xì)致的環(huán)境，平時走馬觀花看的很粗略，慢走時更能注意到一朵花開放的姿態(tài)，一棵樹靜立時的風(fēng)采，擦肩而過的路人行走時的精氣神，眼睛會靈敏的發(fā)現(xiàn)事物的美?？赡苈呤亲约禾^熟練的動作了，除了挺直胸脯甩開臂膀，并不需要在身體上放過多的精力。

在一處隱蔽的岸堤邊看到了一位獨(dú)自練太極的老人，瞬間的反應(yīng)是這也許是個有些害羞的老伯伯，什么樣性格的人會選擇什么樣的環(huán)境，但隨即又想到，不要隨便給遇見的人事下判斷，個人具體的境況我并不了解，要去觀察體悟。

一棵不知名的樹底下，一個嬌小戴著白帽子的老太太伸長手臂摘樹上的葉子，特別的專注。在我們眼中特別普通的事物，在他們眼里還挺有價值。想起愛吃野菜的姑姑，在春天里也是這樣到處發(fā)掘“有營養(yǎng)”的特別食材。人的需求真是多種多樣。

就這樣邊走邊看鍛煉了50分鐘，遺憾的是沒有做拉伸，所以今天依然度過了一天僵尸式生活，不過心情蠻舒暢的。