01
糾糾，是我好朋友的朋友，我們是在好朋友的婚禮上認(rèn)識(shí)的。
糾糾是我見(jiàn)過(guò)的比較優(yōu)秀的同齡人了，法學(xué)碩士畢業(yè)后，一個(gè)人到了上海，用兩年的時(shí)間從一名不起眼的律師助理成長(zhǎng)為一名獨(dú)立律師。
我很佩服她，最初的兩年里，為了提升業(yè)務(wù)能力和職業(yè)形象，她每天晚上加班到很晚，抱著詞典啃那些涉外的法律材料，扔掉了自己所有的衣服，全部換成職業(yè)裝，后來(lái)還去做了微整形。可以說(shuō)，由內(nèi)而外的對(duì)自己狠。
糾糾是我給她起的名字，起因是，前段時(shí)間她聽(tīng)從同門(mén)師兄的建議開(kāi)了微信公眾號(hào)，每周推送兩篇文稿，都是很專業(yè)的干貨，最起碼我看了之后特別受益。
后來(lái)不知為何不推送了，糾糾不是沒(méi)有堅(jiān)持性的人。
有一次我們聊天，她說(shuō)感覺(jué)自己做的不完美，每次文章發(fā)完之后都覺(jué)得還有很多要修改補(bǔ)充的地方，好像怎么樣都不能讓自己滿意，反復(fù)糾結(jié)很痛苦。
她問(wèn)我：“你說(shuō)我是不是還沒(méi)準(zhǔn)備好啊，再等幾年會(huì)不會(huì)好一些？”
她不是沒(méi)準(zhǔn)備好，只是以理想中的那個(gè)完美的自己來(lái)要求現(xiàn)在的自己，難免會(huì)不滿意。
02
以理想的自己為目標(biāo)，用現(xiàn)實(shí)的自己來(lái)做要求。
《拖延心理學(xué)》序言最后一句話是這么說(shuō)的——
當(dāng)我們按照自己真實(shí)的樣子而不是按照自己希望的樣子來(lái)接受自己的時(shí)候，我們才能以最有利于我們的方式來(lái)采取行動(dòng)，而不是生活在拖延的無(wú)邊陰影之下。
放在日常的行為堅(jiān)持中，就是按照現(xiàn)實(shí)中的自己來(lái)堅(jiān)持，而不是讓計(jì)劃以理想中的自己來(lái)進(jìn)行。
對(duì)這一點(diǎn)我深有體會(huì)，兩個(gè)月前，我剛開(kāi)始學(xué)西語(yǔ)時(shí)，給自己定了一個(gè)目標(biāo)：今年考出DELE B1。
當(dāng)時(shí)想著學(xué)完了A1之后就上密集班，每天多花點(diǎn)兒時(shí)間?？蓪?shí)際學(xué)起來(lái)才發(fā)現(xiàn)，這根本不可能，且不說(shuō)大量的語(yǔ)法和變式，單單一個(gè)顫音r，到現(xiàn)在還是發(fā)不出來(lái)。
其中還有一次因?yàn)橛X(jué)得上課痛苦請(qǐng)假了，這一請(qǐng)假接下來(lái)三節(jié)課都跟聽(tīng)天書(shū)一樣。定目標(biāo)的時(shí)候，我是以一個(gè)已經(jīng)達(dá)到B1水平的人來(lái)要求自己的，那是理想中的自己，而現(xiàn)實(shí)的我是零到不能再零的水平。
一般人投入相當(dāng)?shù)臅r(shí)間精力，兩年內(nèi)是可以達(dá)到B1水平的。意識(shí)到這個(gè)可笑的錯(cuò)誤之后，我就乖乖地調(diào)整了計(jì)劃，每天學(xué)習(xí)半小時(shí)，今年就考個(gè)A1就可以了。
自從計(jì)劃作出調(diào)整之后，我每天都很自覺(jué)地去記單詞看語(yǔ)法，而且越來(lái)越喜歡，也不覺(jué)得是在痛苦的堅(jiān)持。
自控力小組中也經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，總是有人上來(lái)就制定一個(gè)很高的目標(biāo)，配合高難度或需要大量時(shí)間投入的計(jì)劃。
第一天信心滿滿，滿格血完成；
第二天，可能碰到了一些突發(fā)狀況影響了計(jì)劃進(jìn)行；
第三天再想起來(lái)計(jì)劃就會(huì)覺(jué)得很疲憊，不想做……
這樣的計(jì)劃基本上堅(jiān)持不會(huì)超過(guò)三天，懈怠和痛苦情緒特別明顯，就像我剛學(xué)西語(yǔ)時(shí)一樣。
不過(guò)，人總是看別人清楚看自己難，身在局中總覺(jué)得自己是對(duì)的，所以我們要試錯(cuò)，一周下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)不合適自然就會(huì)調(diào)整了。
03
什么時(shí)候算是準(zhǔn)備好了？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。
可量化的物質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還好說(shuō)，心理標(biāo)準(zhǔn)就太主觀了，我可能永遠(yuǎn)都準(zhǔn)備不好。而這也是我們遲遲沒(méi)做成一件事的原因，時(shí)間和精力都浪費(fèi)在了做準(zhǔn)備上。
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間有兩個(gè)：一個(gè)是十年前，一個(gè)是現(xiàn)在。
做一件事最好的時(shí)機(jī)只有一個(gè)，那就是“現(xiàn)在”。你想運(yùn)動(dòng)、想讀書(shū)、想去旅行、想學(xué)英語(yǔ)、想早睡早起……那就現(xiàn)在去做?，F(xiàn)在做了才不會(huì)出現(xiàn)“如果我兩年前就開(kāi)始做什么，現(xiàn)在就已經(jīng)怎么怎么樣了”這樣的笑話。
我知道很多人在做一件事情前會(huì)特別糾結(jié)。那糾結(jié)到底有沒(méi)有意義呢？答案是有，但前提條件是只有在你做成了這件事情之后糾結(jié)才有意義，沒(méi)做連談放棄的資格都沒(méi)有。
自控力小組每天都會(huì)做總結(jié)，有人就會(huì)說(shuō)剛才糾結(jié)了好大一會(huì)兒今天還要不要學(xué)習(xí)，雖然很累很困還是咬牙學(xué)完了。
這樣的人說(shuō)糾結(jié)時(shí)都帶著一股成就感，我就糾結(jié)了，但我糾結(jié)的有意義啊。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)小組成員，你都那么累那么困了，再學(xué)習(xí)能保證效率嗎？她回答說(shuō)，效率可能沒(méi)那么高，但即使我當(dāng)時(shí)不學(xué)習(xí)，也不會(huì)乖乖睡覺(jué)，看電影、打游戲、刷朋友圈……隨便哪個(gè)都會(huì)再浪費(fèi)一兩個(gè)小時(shí)。
而我學(xué)了之后，就倒床睡了，第二天依舊會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，連續(xù)性好。
做事情的過(guò)程中，最忌諱的就是過(guò)多關(guān)注自己的情緒感受。事情的推進(jìn)靠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題來(lái)保證，過(guò)多地考慮心情好不好、有沒(méi)有做好準(zhǔn)備，是非常不利于進(jìn)入軌道的。
承認(rèn)且接受我就是懶、就是沒(méi)辦法做到完全自律、就是不愿意承受改變的痛苦……但是我現(xiàn)在可以背10個(gè)單詞、可以把今天的工作梳理一下、可以搜尋一個(gè)寫(xiě)作素材……這就夠了。
此刻就是最好的時(shí)機(jī)，現(xiàn)在的你就是準(zhǔn)備最充分的。
做該做的、做能做的、做想做的。
