之我見(jiàn)：

練習(xí)瑜伽時(shí)，不是在拼命地消耗身體和體能，而是全心全意的進(jìn)入身體的、內(nèi)心的深處，與之調(diào)頻，一起舞蹈，盡力做最高效的配合，來(lái)清理垃圾、強(qiáng)健機(jī)體、恢復(fù)精力。

在身心的最深處住著生命力的精靈，一直以來(lái)我們都把它關(guān)在深閨里而不得見(jiàn)天日。平日里，我們用著毅力和表層的認(rèn)知努力拼搏，看起來(lái)越發(fā)的強(qiáng)健、強(qiáng)大，其實(shí)也更硬更脆弱，也經(jīng)不起風(fēng)吹雨淋和打擊。我們一直在建筑盔甲，在努力的的包裹，以為那樣就會(huì)安全。實(shí)則不然，我不知道是否那屬于男人的方式，但是一定不屬于女人。如果從生命本身來(lái)講，那也不應(yīng)該屬于男人的方式。

打碎盔甲，破除包裹，回到生命之初的柔軟狀態(tài)然后重新找尋力量，那股深處的力量，重塑力量的路線，從里面出來(lái)，而不是從外面進(jìn)去。那樣的身體呈現(xiàn)將全然的不同。